秋分过后,饮食要忌嘴,少吃豆芽韭菜,多吃这5菜,温肺健脾
干豆皮:适量;猪肉馅:300克;胡萝卜:1根(切丝);香葱:适量(切末);姜:适量(剁碎);生抽:1汤匙;料酒:1汤匙;盐:适量;胡椒粉:适量做法步骤1.准备豆皮:将干豆皮用温水泡软,备用。2.调制肉馅:在猪肉馅中加入胡萝卜丝、香葱、姜、生抽、料酒、盐和胡椒粉,搅拌均匀。3.包豆皮卷:取一片泡软的豆皮,放适...
简单易做的凉拌小菜,一道凉拌豆芽,爽口脆嫩,收藏起来留着做
1.今天做一道好吃的凉拌菜——凉拌绿豆芽。我们先切一下配菜,取少量的胡萝卜和黄瓜分别切丝,再切一些香菜末和蒜末。2.切好之后,起锅烧水,水开后下入豆芽,豆芽煮个3到5分钟就可以捞出了,捞出之后,再过一下冷水,然后沥干水分。3.然后把切好的配菜都放进去,再加两勺酱油,一勺香醋,适量的辣椒油,抓拌均...
炝拌豆芽怎样做才好吃?试试这个家常做法,豆芽脆嫩,酸辣爽口
1.家庭版的炝拌豆芽,简单易做的家常小凉菜。先切多一点的蒜末,香菜切段。2.再切一些黄瓜丝和胡萝卜丝,最后切几个干辣椒段。3.接着把豆芽和胡萝卜下锅焯水,水开了煮个30秒,捞出来控水放凉。4.然后加入黄瓜、蒜末、干辣椒,再加蚝油、酱油、陈醋、盐、少量的白糖,浇上热油,再加香菜段,拌匀后,好吃...
豆芽的6种吃法,两三块钱买一大包,脆嫩多汁,正适合春天吃
第一步:准备食材。土豆1个、胡萝卜1根、绿豆芽200克、香菜适量、蒜适量、干辣椒适量。第二步:土豆去皮切成丝、胡萝卜切丝、香菜切段、蒜切末、干辣椒剪成段备用。第三步:烧一锅水,先把胡萝卜放入锅中焯30秒,然后把绿豆芽和土豆丝放入锅中焯1分钟。(在焯水的时候,可以往锅中放一点油,这样焯出来的蔬菜...
豆芽韭菜红萝卜粉条减肥
临床上没有明确说明豆芽、韭菜、红萝卜、粉条可以辅助减肥。但是上述食物中含有较多营养物质,适量食用对身体有一定好处,并且不会导致肥胖加重。1.豆芽:含有蛋白质、碳水化合物等成分,还含有人体所需的氨基酸以及钙元素和铁元素,能够补充人体所需要的多种营养物质,而且热量较低,不易造成脂肪堆积而引起肥胖。但需注意的...
雨水后萝卜、白菜都靠边,这菜要常吃!养肝又补血,滋味也很鲜~
番茄有养阴凉血、健胃消食等作用(www.e993.com)2024年10月22日。牛肉有补中益气、强筋健骨的功效。加上黄豆芽,经过熬煮,可以将很多食材中的营养,融化到汤里,易于消化吸收,健脾养胃。5、绿豆芽虽然绿豆芽的营养价值不如黄豆芽,但它最大的优点是清热解毒、利尿除湿、疏通肝气,特别适合在春天食用,来缓解春季气候干燥导致的“燥热”。
豆芽配什么炒减肥
核心提示:豆芽可以与胡萝卜、芹菜、木耳、鸡蛋等食材一起炒来搭配减肥餐。需要注意的是,食物本身并不能直接起到减肥效果,控制饮食配合运动才是有效的减肥方式。豆芽可以与胡萝卜、芹菜、木耳、鸡蛋等食材一起炒来搭配减肥餐。需要注意的是,食物本身并不能直接起到减肥效果,控制饮食配合运动才是有效的减肥方式。
凉面里加上豆芽儿黄瓜丝儿胡萝卜丝儿,这是什么神仙搭配!
1.将黄瓜和胡萝卜洗净切丝,豆芽洗净焯水煮熟,捞出过凉白开备用。2.大蒜切末,放入碗中,加入生抽、陈醋、白糖、盐、香油和辣椒油,搅拌均匀制成料汁。3.锅中加水烧开,放入面条煮熟。注意不要煮得太软,以免影响口感。煮好的面条捞出,迅速过凉白开,沥干水分后放入盘中。
10种豆芽做法,营养美味,爽口下饭
豆芽炒面这道菜既可以用绿豆芽来炒也可以用黄豆芽来炒,好多夜市摊卖炒面都会加豆芽来炒,特别好吃。食材:面条、豆芽、胡萝卜、小葱、盐、干辣椒、酱油。做法:1、红萝卜切片,辣椒香葱切小。2、锅里放油,烧热。3、放入豆芽、红萝卜、辣椒爆香。
让这些轻食菜谱,满足你的味蕾和健康丨轻盈“食”光 营养点评
2.青豆、胡萝卜、西兰花各取30克左右,洗净,焯水;3.将胡萝卜、西兰花切成小块,并将所有食材放在一起,拌入适量沙拉酱即可。此道菜肴营养均衡、美味可口,适合各年龄段人群吃。青豆青豆是优质植物蛋白的来源,整颗青豆富含赖氨酸,能提供丰富的膳食纤维,有助于促进肠道健康。