简单易做的凉拌小菜,一道凉拌豆芽,爽口脆嫩,收藏起来留着做
1.今天做一道好吃的凉拌菜——凉拌绿豆芽。我们先切一下配菜,取少量的胡萝卜和黄瓜分别切丝,再切一些香菜末和蒜末。2.切好之后,起锅烧水,水开后下入豆芽,豆芽煮个3到5分钟就可以捞出了,捞出之后,再过一下冷水,然后沥干水分。3.然后把切好的配菜都放进去,再加两勺酱油,一勺香醋,适量的辣椒油,抓拌均...
豆芽的6种吃法,两三块钱买一大包,脆嫩多汁,正适合春天吃
土豆1个、胡萝卜1根、绿豆芽200克、香菜适量、蒜适量、干辣椒适量。第二步:土豆去皮切成丝、胡萝卜切丝、香菜切段、蒜切末、干辣椒剪成段备用。第三步:烧一锅水,先把胡萝卜放入锅中焯30秒,然后把绿豆芽和土豆丝放入锅中焯1分钟。(在焯水的时候,可以往锅中放一点油,这样焯出来的蔬菜颜色特别漂亮)第四...
天干物燥?10道降火菜,润肺生津祛火降噪,助你安稳度过寒冬
1、胡萝卜1根,先削皮,然后擦成丝;菠菜1把,加水多清洗几遍,洗干净后捞出来先放一旁;接着起锅烧水,水开加一勺盐和少许食用油,先下香菇焯水3分钟,捞出来后先装起来放一旁;然后下菠菜焯水1分钟,捞出来后过一下凉水,菠菜的颜色会翠绿翠绿的,挤干水分后先装起来;接着把胡萝卜丝也倒进来焯水1分钟,捞出来就可...
豆芽韭菜红萝卜粉条减肥
临床上没有明确说明豆芽、韭菜、红萝卜、粉条可以辅助减肥。但是上述食物中含有较多营养物质,适量食用对身体有一定好处,并且不会导致肥胖加重。1.豆芽:含有蛋白质、碳水化合物等成分,还含有人体所需的氨基酸以及钙元素和铁元素,能够补充人体所需要的多种营养物质,而且热量较低,不易造成脂肪堆积而引起肥胖。但需注意的...
雨水后萝卜、白菜都靠边,这菜要常吃!养肝又补血,滋味也很鲜~
而且,绿豆芽我们在家中也可以自己来发。小心这2芽当然,也不是所有的芽都能吃。这两种芽,可万万吃不得。1、土豆芽我们知道土豆是一种特别容易发芽的蔬菜,其芽中含有大量的龙葵素,如果误食过量,则会出现口舌发麻、恶心呕吐、腹痛腹泻等中毒的症状。
豆芽配什么炒减肥
核心提示:豆芽可以与胡萝卜、芹菜、木耳、鸡蛋等食材一起炒来搭配减肥餐(www.e993.com)2024年10月22日。需要注意的是,食物本身并不能直接起到减肥效果,控制饮食配合运动才是有效的减肥方式。豆芽可以与胡萝卜、芹菜、木耳、鸡蛋等食材一起炒来搭配减肥餐。需要注意的是,食物本身并不能直接起到减肥效果,控制饮食配合运动才是有效的减肥方式。
秋天燥热,少吃辛辣食物,多吃这八道蒸菜,好吃不上火,缓解秋燥
准备食材:瘦肉,胡萝卜,绿豆芽,葱花,姜丝。做法步骤:1、瘦肉清洗干净切成片,加入姜丝、葱花、酱油、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制十分钟。2、胡萝卜削掉外皮,清洗干净切成丝。绿豆芽清洗干净沥干水分。3、把胡萝卜和绿豆芽放入蒸盘底部,再铺上腌制好的瘦肉,冷水上锅蒸十分钟左右。
豆芽、萝卜都靠边,它才是餐桌上的“清火菜”!入伏之前要多吃
豆芽、萝卜都靠边,它才是餐桌上的“清火菜”!入伏之前要多吃今年大连的夏天,来得太早了。天一热,我们家吃得最多也是最能开胃的,就是各种嫩嫩的小青菜了。尤其是这个豌豆苗,做拌菜要放,做面条要放,煮汤更要加上它!豆苗的水分、维生素包括纤维素含量都很高。
补药一堆,不如秋菜一把,秋天要多吃这15种菜
菜花含有丰富的维生素类物质,每200克新鲜菜花,可为成年人提供一天饮食所需的维生素A达75%以上,其维生素C的含量更为突出,每100克可达80毫克,比常见的大白菜、黄豆芽菜高3~4倍,比柑橘高两倍。04芹菜中医认为,芹菜味甘辛性凉,能够平肝健胃。芹菜富含蛋白质、糖类、胡萝卜素、维生素C、氨基酸等,能兴奋中枢神经...
让这些轻食菜谱,满足你的味蕾和健康丨轻盈“食”光 营养点评
3.将胡萝卜、西兰花切成小块,并将所有食材放在一起,拌入适量沙拉酱即可。此道菜肴营养均衡、美味可口,适合各年龄段人群吃。青豆青豆是优质植物蛋白的来源,整颗青豆富含赖氨酸,能提供丰富的膳食纤维,有助于促进肠道健康。胡萝卜胡萝卜富含β-胡萝卜素,进入人体后可转化为维生素A,对维护视力、皮肤健康和增强...