谷维素是治疗失眠、高血脂的良药,医生提醒:服用时注意4个问题
谷维素的使用时间最好不要超过一周,服用时间过长会导致谷维素在体内过量积蓄,引起恶心呕吐、口干或过敏等不良反应。在服用一周后,效果不好,可以再次向医生咨询更换药物。2.谷维素服用时间一般建议,谷维素在饭后服用,因为谷维素属于脂溶性物质,饭后服用,脂溶性食物被吸收,增加了药物的吸收率,同时减少对胃肠道的刺激,...
小麦胚芽被誉为“人类天然的营养宝库”,但为何医生不建议多吃?
1、小麦胚芽脂肪和热量高小麦胚芽中脂肪和热量的含量是比较高的,如果过量食用就可能导致摄入过多的脂肪热量,从而引发肥胖等问题。2、会增加消化负担小麦胚芽属于粗纤维食物,食用后会对胃黏膜产生刺激,引起腹部不适,造成胃酸过多,所以脾胃虚弱或有消化性溃疡的人群不要吃,有可能会加重病情。3、有致敏风险小麦...
确诊糖尿病,医生给开了维生素?糖尿病补充4种维生素,好处多多
一方面,长期服用二甲双胍本来就可能会导致维生素B12缺乏,这与其降低了肠道对维生素B12的吸收相关,所以对于长期服用二甲双胍的糖尿病患者,都建议定期监测维生素B12水平,尤其是对于偏食、无法正常进食的患者,都要求通过口服膳食补充剂进行额外的补充。相关指南建议,长期服用二甲双胍的患者,应该通过日常饮食来补充维生素B12,若...
“蒲公英人”,你们的头发还好吗?|掉发|秋冬|头皮屑|洗发水_网易订阅
因此,想要保护头皮,还是建议要透过物理防晒的方式,包含戴帽子、撑阳伞等。如果洗头会造成掉发增加,那也是跟清洁的次数、频率、头皮环境是否足够健康有关,跟什么时间洗头无关。3.掉头发不用看医生超过一定的数量就需要留意,严重者真的需要看医生。虽然掉头发的原因大致上分两个方向,但还是有不同的原因,也有可能是...
大豆油成“最不健康食用油”,你还在吃?医生:2种油坚决不能买
这种油不健康,那种油也不健康,有人就懵了:到底吃什么油才健康呢?目前,市面上的食用油可以分为以下几种:高油酸型:橄榄油、茶籽油、菜籽油;高亚油酸型:豆油、玉米油、葵花籽油、小麦胚芽油;均衡型:花生油、稻米油、芝麻油;高亚麻酸型:亚麻籽油、紫苏籽油、核桃油;...
常见维生素最多吃多少,才不会“中毒”?听听医生怎么说
维生素E存在于各类坚果、小麦胚芽、食物油、大豆油、瓜果、绿叶蔬菜、猴桃、苹果、西红柿中,又被称为生育酚,能延缓衰老、调节内分泌、美白、祛斑、增强女性的生育能力(www.e993.com)2024年9月16日。常规剂量每次10~100毫克,每日三次,如果每天超过400mg就属于超量服用。长期过量服用维生素E会造成维生素A缺乏、口炎、荨麻疹、血小板聚集、肌无力、...
不用洗面乳,不用看医生,多吃以下绿色食材,痘痘自然逐渐消失
另外饮食不当,如摄取高脂肪,高糖的食物和辛辣食物,以及遗传内分泌障碍,便秘对皮肤清洁护理不当因素,都会导致痤疮发生。如果是外因所致除痘就比较简单,只要注意去除病因,正确的清理,护理肌肤就能起到很好效果。如果是内因所致就需要通过饮食调理,由内至外进行防治。痘痘消除作用较好的食材。莲藕味甘,性凉能清热...
被医生拉入“黑名单”的3类牛奶,孩子再爱喝,家长也不能给
被医生拉入"黑名单"的三种牛奶,就算孩子喜欢喝,家长为了孩子的身体健康,也不能给。第一、谷物奶谷物奶绝对不是"谷物+牛奶"的简单组合,而是将小麦胚芽、大豆和大米中的植物蛋白,通过萃取工艺,转化丰富天然营养素的植物蛋白精华。听起来好像很健康,但是市场上的谷物奶其实是含有不同的添加剂还有防腐剂,虽然喝起来...
好心情在线医生:抗焦虑,这么吃靠谱!
;瘦肉、肝脏、甘蓝菜、蛋豆类、小麦胚芽、燕麦及花生等坚果类富含维生素B6;牛猪鸡肉、蛤蛎、鱼类、奶蛋等富含维生素B12,如果食物补充不足,可以试试补充剂。最近的一项研究显示,服用大剂量的维生素B6片可能有助于减轻焦虑和抑郁。另外,有关复合维生素B对心理健康的一些研究结果,也确实令人鼓舞。例如,一...
高血压人都需要补充叶酸吗?医生辟谣:这才是正解!
首先,不管有没有高血压,不管同型半胱氨酸高不高,我们平时食物中,如果能保证多样化,那么就能补充足够的叶酸。日常生活中这些食物中,叶酸含量相对较高,蔬菜类:卷心菜、菠菜、芹菜、黄瓜、花椰菜、青椒、芫荽、莴苣、番茄等;种子类:腰果、核桃、杏仁、玉米、小麦胚芽、糙米等;水果类:橙子、草莓、樱桃、山楂、葡萄、梨...