睡觉朝左好还是朝右好?
先说结论:平躺是最推荐的睡姿,特殊人群可以选择侧睡。大家可能都听过这样的说法:因为心脏长在左边,向左侧着睡,会压到心脏,朝右睡的姿势才是最好的。但实际上,对普通人来说,朝左睡或朝右睡都不会影响到心脏。从解剖结构上来说,心脏、肺还有旁边的各种内脏器官,都是被肋骨牢牢地包围、支撑并保护起来的。
一女生睡姿不对致脊柱侧弯!睡觉究竟侧卧好,还是平躺好?真相竟是…
肥胖人群在仰卧的状态下,舌根易后倾下坠,导致人体肺部呼吸道狭窄,人体持续性咳嗽打喷嚏进而影响睡眠,甚至有可能引起睡眠呼吸暂停,其发生概率相对侧卧时增加1倍以上。俯卧位即趴着睡觉俯卧位时需要头颈稍微偏向左侧或右侧,肌肉就会很紧张,久而久之有可能会诱发慢性腰部颈椎病的疾患,而且颈椎和腰部的各关节肌肉之间也是...
为什么侧身睡觉胸口难受平躺就好了
核心提示:侧身睡觉胸口难受平躺就好了可能是胸壁肌肉劳损、胸椎间盘突出、胸膜炎、胃食管反流病、胸膜积液等疾病导致的。这些疾病可能需要不同的治疗方法,建议患者及时就医以获得适当的治疗。侧身睡觉胸口难受平躺就好了可能是胸壁肌肉劳损、胸椎间盘突出、胸膜炎、胃食管反流病、胸膜积液等疾病导致的。这些疾病可能...
哺乳期可以平躺着睡觉吗
哺乳期不建议长期平躺睡觉。平躺时,由于重力作用,乳腺导管会受到一定的压迫,导致乳汁排出不畅,从而引起乳腺炎、乳腺增生等问题。此外,平躺还会使胃酸更容易反流到食道,引起烧心和消化不良的症状。因此,为了乳房健康以及减少不适症状,哺乳期女性不宜长期平躺睡觉。如果孕妇在怀孕期间有严重的背部或脊柱问题,或者存在睡眠...
肺癌后背疼能不能平躺睡觉
肺癌后背疼能不能平躺睡觉核心提示:肺癌后背疼的患者在急性期不建议平躺睡觉。肺癌后背疼的患者在急性期不建议平躺睡觉。平躺时患处受到床面刺激,会导致局部血液循环加快,从而引起疼痛加剧的情况发生。因此,此时不建议患者平躺睡觉,以免影响睡眠质量,不利于身体健康。
软硬适中,康姿百德公司官网学生床垫青少年健康睡眠的秘密武器
太硬的床垫无法舒缓身体背部压力,较瘦的孩子会感到不适,睡得不舒服(www.e993.com)2024年10月27日。太软的床垫会使孩子的身体向下凹陷,脊椎被迫弯曲,时间长了容易引起腰疼、驼背、脊椎变形。康姿百德学生床垫软硬适中,能轻松地接受孩子的体型,均衡地承托孩子的体重,在平躺的时候,该包裹和该支撑的地方都要有。无论呈何种姿势睡觉,都能让脊椎保持...
午睡或会有害健康?中午用这个姿势睡觉的人,离瘫痪并不远了
午觉最好是平躺着睡不用怀疑,这是午睡的最佳方式,也是最健康的姿势。前提是,有条件的朋友可以准备一张折叠床或躺椅,平躺入睡有利于全身心得到放松,还能提高我们的睡眠质量。2用U型枕或头枕靠椅睡觉如果午睡条件简陋,也可以在脑后或颈部垫个枕头,让头和背部靠着椅子睡觉。最好让身体得到自然舒展,双脚自然放...
睡觉姿势大有讲究,睡对了还能养病!?真相是……
仰睡即平躺睡仰睡时能确保我们的身体较大程度地贴合床面,人体也是最放松的状态,更不会压迫到身体的任何器官,血液也能得到很好的循环。仰卧时,手臂放在身体的两侧,保持放松的状态,最好能在膝盖下放一个枕头,让双腿和脊柱呈现一条直线,让背部能够获得更多的支撑。
打鼾会缺氧猝死?一个简单小动作就能减少打呼,到底有多少人还不知道?
当你侧躺熟睡后,背部肌肉时间一长感到酸痛,下意识翻成平躺,气道受压的呼噜声就随之而来。??打呼噜的人不舒服:因为呼吸暂停,越睡越累,身体疲乏。听你打呼噜的枕边人和睡觉轻的家人:被"轰隆隆"的炸声吵的耳膜痛,睁着血红的双眼到天亮,这种天杀的滋味真不想再体验了!
这两种最舒服的睡觉姿势,正在毁掉你的脊椎
患有颈椎病或腰椎间盘突出,最好的睡觉姿势是平躺仰卧。睡在硬板床上可以提供更好的支撑,避免侧卧加重椎动脉痉挛,影响脑部供血。冠心病为了减轻冠心病患者的心脏负担,建议侧睡,并且要注意头高脚低,这样的睡姿有利于减少下腔静脉回心血量,以此减轻心脏负担。