饮茶按摩点穴 最实用的健康攻略老师们请收好
3、蛟龙探海。双臂自然下垂,昂首深吸气,耸肩缩颈,尽力使肩颈争力,头向左右转动数次,呼气,松肩,交替10次。可有效缓解颈脊肌疼痛,肩臂麻木痛。4、揉摩点穴。五指并拢,用指腹分别贴于左右后枕处,缓降至大椎、肩井穴,反复揉摩后颈,随之点按风池、风府、天柱、肩髃等穴。可起到舒筋活络、散寒祛风之效,对于紧...
无线手部按摩仪,五指、手掌、手腕都能按,15分钟放松全手!
把手伸进去,长按开关键开机。按“M”键选择按摩模式,有3种模式可选:保健模式-手掌、手指、手腕按摩舒缓模式-手掌+手指按摩活力模式-手掌+手腕按摩还可以开加热档,边按摩边热敷贼舒服!按摩强度是可以调节的。高、中、低3档,小编比较受力,喜欢用高档,按着贼酸爽,按完特别放松。按摩仪轻盈小巧、没什么...
收好《多特瑞精油按摩入门宝典》,从头到脚呵护疲惫身心
1、将精油滴在五个手指上,均匀涂抹于头部;2、用中指关节或刮痧板先后按摩头部左侧、右侧;3、用大拇指沿前额均匀分成5条线打圈按摩至后脑;4、用双手大拇指打圈由头顶百会穴向四周按摩;5、用手轻轻拍打,轻柔放松头部。二、温悦肩颈——轻柔卸下肩头压力肩颈是人体经络的十字路口,不及时疏通容易造成肩颈硬化。
练好“早上十分钟”,全身都轻松!|按摩|肌肉|五指|血液循环|提肛...
除了按摩凹陷处,还要按摩有三焦经通过的足跟。一定要用力揉捏,双手能触碰到一根粗、紧的筋即可。要五指梳头,疏通经络睡前用双手手指插到头发中,梳到头皮发热,可疏通头部血流,提高大脑思维和记忆能力,也促进发根营养,减少脱发,消除大脑疲劳。要热敷眼睛,全身放松拿毛巾先敷眼睛再洗脸,水温可以稍热点,以感觉不烫...
母亲节送这个按摩梳真的绝了!momoup鲸益经络梳让养生从头开始
momoup鲸益经络梳是按摩、美容、美发的完美结合。排列巧妙的梳齿能够精准刺激头皮穴位,促进血液循环,改善头皮新陈代谢,让头皮更健康,实现烦躁、抑郁情绪的逐渐消退,使思维镇定。梳理时,根据自己头皮的承受力,可加大手指按压力量,从发际线两寸往下的位置开始往后梳,梳到头皮的每一寸,有助于促进血液循环,梳通头部经络。
百草益寿:五指对五脏,手指望诊检测五脏健康
看五指知五脏健康01拇指:代表脾、胃大拇指五行属土,对应五脏之脾、六腑之胃,是脾经胃经的反射区(www.e993.com)2024年10月19日。所以脾胃不好的人可以经常按摩双手的大拇指。通过观察拇指可以了解脾胃的健康情况:02食指:代表肝、胆食指五行属木,对应五脏之肝和六腑之胆,是肝经和胆经的反射区。对于很多肝火旺盛、肝血不足、胆汁分泌不...
推拿5步操拯救你家娃的视力
五指拿头五经一手掌置于头部前发际,五指自然分开,中指置于头部正中督脉,其余四指位于膀胱经、胆经的循行线上,边点按边向后移动。捏脊拿肩井让孩子呈俯卧位,家长两手沿着脊柱的两侧,用捏法将皮捏起并向前推进,由骶部捏到项部,重复3-5遍,顺势拿肩井穴。
保健操九式 预防脑中风
3、头部按摩:五指分开屈曲,以指腹从前额缓慢旋转按压至头顶,再继续按压至脑后部。双手轮流交替按压各五次。可有效改善脑部血液循环,改善大脑供血。4、转颈运动:颈部放松,平和舒缓地前后左右转动颈部,动作宜慢,转动至最大幅度保持5秒再向反方向转动。可增加血管的抗压力和韧性,活血通络。
年轻人直不起的脖子,请从改变生活方式开始
而后上臂保持原位不动,下臂正中位向上,食指竖起与头顶平行。同时两手拇指与三、四、五指对掌。头部向开左转动,两眼向左方食指指端平看,视线接触到指端以后头即改换方向,移向右侧,两眼向左方食指指端平看。左右各看10次左右。转动头要端正,两目平视,两肩臂向后伸,胸向前扩。锻炼完毕后,两手臂轻轻放下。
推拿助攻缓解考前焦虑
头部推拿用指腹轻轻按摩头部,从前往后梳理头发。可五指指尖立起,用力点按5-10秒,使得点按处有明显酸胀感,有助于促进头部血液循环,缓解头部紧张和疼痛。面部推拿用双手中指和无名指轻轻按摩面部,从额头开始沿着面颊外侧至耳前结束,有助于舒缓面部肌肉紧张、放松心情。