用自律投资身材管理,人到中年,你的外形就是一张“明信片”

1.身材管理是一种投资,体现生活的掌控力中年之后,身材管理变得比年轻时更具挑战性。新陈代谢减慢、压力增大,让很多人容易放弃对体形的关注。然而,真正懂得自律的人明白,身材管理不是为了追求完美,而是对自己的一种投资。通过合理的饮食、运动和良好的生活习惯,我们不仅能保持体形,更能掌控自己的健康与生活。与其...

人顶级的自律:认清自己,接纳自己,成全自己

听过一句话：“刀不磨，会生锈；人不学，会落后。”谁不想自己变得厉害？可很多人对自己的认识并不清楚，也不喜欢打磨自己。别总想着明天才会幸福，要知道，今天不努力，明天哪来的幸福呢？自律才能掌控人生，实现美好未来。新的研究发现，当我们感到压力时，我们的大脑会产生一种叫做皮质醇的荷尔蒙。皮质醇会影响...

当45岁章子怡和46岁刘涛站在一起,我才彻底明白顶级自律的结果

最终，这场“C位之争”没有明确的赢家。刘涛的松弛美和章子怡的掌控美，代表的是两种不同的成功。一个用从容和优雅征服了观众，另一个用气场和实力站稳了脚跟。有人喜欢刘涛的自然随性，也有人偏爱章子怡的强大气场，但无论如何，她们都为中年女性在娱乐圈树立了一个新标杆。当然，咱们不能光看表面。两个人的美...

真正有福之人,一生“三不碰”,越不碰越顺利

其实,一个人如何花钱,往往能看出他的品性是否自律。那些没有自控力、随波逐流的人,生活质量很难提升。花钱过于随意,就意味着你生活里的每个部分都可能受到影响,甚至让自己陷入经济困境。聪明人绝不会跟这种花钱无度的习惯沾边。他们懂得规划自己的开支,掌控生活的节奏,用自律来赢得更高质量的生活。毕竟,生活...

读书笔记-《打开心智》:人生破局的关键思维-虎嗅网

把自律变成自驱。果断行动,摆脱懒惰、畏难和拖延。构建知识地图,打造终身受用的学习系统。找到个人兴趣所在与立身之本。心智,是我们对外部世界的认知和思维方式的集合,决定了人的信念、思考和行动。成长的本质,就是不断用新的认知打破旧的认知,重塑自己的心智模式。

最近很流行一个说法,自律的人先享受世界

#你的肌肤有多自律#最近很流行一个说法,自律的人先享受世界(www.e993.com)2024年11月16日。通过自律把对生活的掌控感牢牢握在自己手里,积少成多地实现目标,长期坚持下来,真的会自律上瘾。但你可能没有意识到,我们的肌肤其实比我们还要自律。就像我们“日出而作日落而息”的生物钟一样,我们的肌肤也遵循他的昼夜节律:白天开启防御模式,...

中年人最顶级的自律,不是早起,不是攒钱,是这4个字

自律是人生成功的重要因素之一,它代表着一个人对自己生活的掌控力和对自我的约束力。中年人,经历了生活的风风雨雨,承担着工作、家庭等多重压力,更需要自律来引导自己的生活。然而,最顶级的自律,并不是早起,不是攒钱,而是以下四个字。第一个字:健康

运动手表变“电子镣铐”?探讨自律上瘾与自我掌控的边界|青年说

探讨自律上瘾与自我掌控的边界|青年说很多人调侃自己说,一旦戴上了智能手表,就像“上了套的驴”,不干出点成绩来不肯停下。此前,苹果手表会每日自动追踪并提醒用户完成“闭合圆环”的功能,市面上其他运动手表也有类似的功能,比如华为运动手表的智能运动助理、小米WatchS4Sport的运动监测功能。运动手表的即时提醒...

早读丨成年人最高级的自律,在于“有度”

《吕氏春秋·用众》中说,物固莫不有长,莫不有短,人亦然。人和事都没有完美,也没有绝对的标准。何须羡慕那些高度自律的人,各有所长罢了。不如过好自己的生活,对于能够掌控的事,认真去做。对于不能掌控的事,坦然接受就好。凡事看开一些,岁月珍贵。图片来源:视觉中国...

自从10点睡、5点起床跑步,生活有哪些变化?

所有成功的习惯背后都离不开自律这两个字;正如肌肉一样,自律需要不断锻炼才能愈发强大,而拥有这种能力的人,总能在生活和工作中掌控自如,实现效率与成就的双重提升。首先,早睡早起使人戒除拖延的习惯。固定的作息时间需要每天的生活都井然有序,由不得因拖延而打乱。早晨充裕的时间让我们能够未雨绸缪,清晰地规划每一...