医生建议:早餐宁愿喝粥吃馒头,也别吃这4样东西,严重会患癌!

可以多吃新鲜的蔬菜水果、全谷物和优质蛋白。比如早餐可以吃全麦面包配鸡蛋和牛奶,午餐可以有蔬菜、瘦肉和糙米饭。晚餐可以喝点蔬菜汤再配些鱼肉。抗住早餐摊子的诱惑王大妈听后若有所思,决定从今天开始改变饮食习惯。她的儿子小李也表示会督促妈妈坚持健康饮食。三个月后王大妈再次去医院复查。医生惊喜地发现...

秋天建议女人常吃这道菜,气血双补,驱寒祛湿

四、红枣桂圆八宝粥大米:100克;糯米:50克;红枣:10颗(去核);桂圆:50克(干的或新鲜的);银耳:适量(泡发后约10克);薏米:30克;蜂蜜:适量(根据口味);水:适量1.浸泡材料:将大米、糯米、银耳和薏米分别浸泡1小时,直到它们变软。2.处理红枣和桂圆:红枣用水洗净后切开,去核;桂圆可以直接剥壳。3.煮...

【健康】入秋后先吃这菜!对心脏特别好,降低胆固醇,有汤有菜鲜透了~

菱角果肉(或打成粉状),加大枣数枚,炖煮成粥,常常服用可健运脾胃,适用于脾胃虚弱的患者。菱角果肉与芡实、莲子打粉,煮成粘稠糊状粥,适用于脾虚泄泻的患者。菱角蒸或煮熟,加入少量蜂蜜搅拌,可供爱美减肥人群食用,因其含有较多淀粉,可代替主食,需减少米面的摄入。还有美味的菱角淮山凤爪煲排骨:材料:菱角30个,...

孩子脾胃虚弱不消,多吃5种蔬菜粥

孩子脾胃虚弱不消,多吃5种蔬菜粥??孩子脾胃虚弱不消,多吃5种蔬菜粥??孩子脾胃虚弱不消,多吃5种蔬菜粥??孩子脾胃虚弱不消,多吃5种蔬菜粥...

今日秋分凉燥悄然来,这些滋润美食吃起来!

羊肉窝蛋粥好的羊肉没有膻腥气味,最是养胃补气。羊肉的暖+白粥的绵软,最为暖中补虚、补气滋阴、开胃健力,适合秋天。雪梨无花果炖鹌鹑雪梨果肉脆嫩而多汁、气味清甜而润肺,中医认为它有生津润燥、清化热痰、解酒除烦的功效。食药兼之的无花果性平味甘,中医认为它能润肠止咳、清热润肠、解毒。鹌鹑肉营养价值比鸡...

广西人爱吃白粥,送粥菜必不可少,一小碟就能送掉三碗粥

提及广西的送粥菜,不得不提的就是萝卜干(www.e993.com)2024年11月13日。新鲜的白萝卜经过精心腌制,变得酸脆可口,既保留了萝卜本身的清甜,又增添了咸香的风味,或切条、或切丁,想怎么吃都可以。清晨,一碗凉爽的白粥,搭配一小碟萝卜干,那咸香开胃的味道瞬间唤醒沉睡的味蕾,让人精神为之一振,粥也因此变得更加美味可口。

晚餐吃什么?尝尝这“2菜1汤1饭”,好吃营养不油腻,吃得舒服

1、享受南瓜藜麦小米粥的细腻口感南瓜的香甜搭配小米和藜麦的粒粒清香，带来了一道口感细腻的粥品。食材的清淡与丰富相得益彰，给人一种清爽幸福的用餐体验。每一勺粥都是对幸福滋味的享受，让人在充满温暖的味道中徜徉。额外扩写：南瓜藜麦小米粥的粒粒清香，充满着生活的细腻和柔软。将南瓜的香味与小米、藜麦的...

糖尿病友稳餐后血糖:常吃这6道菜,餐后血糖稳,还改善胰岛功能

第六道菜、玉米燕麦绿茶粥以玉米粒、燕麦粒为主料,辅以清新的绿茶,精心熬煮成一碗香浓的粥,不仅滋味诱人,更是糖尿病患者的理想之选。尤其是对于那些钟爱粥品,或是已出现糖尿病眼病的糖友们,此粥无疑是健康与美味的双重馈赠。玉米中蕴藏的一种神奇物质,宛如明亮的宝石,为双眼带来光明,增添血管的弹性与活力。燕...

艇仔粥我知道,猫仔粥是什么啊?

猫仔粥丨Wikimedia/Windmemories福建的花式粥并不是只有咸口,正月二十九是福州的“拗九节”,讲究吃糯米、红糖、花生、红枣、桂圆熬的甜粥。福州人即使日常吃白粥,也经常要配着糖渍甜豆、荔枝龙眼蘸酱油等震惊外地人的甜味菜。糯米甜粥丨Alpha02

故人具鸡黍,邀我至田家:一顿农家菜里的三种味道

小米粥与小公鸡的三种味道我们刚才说了,孟浩然这一顿饭吃出了三种滋味。第一就是家常味。我们先看诗歌的第一句:“故人具鸡黍,邀我至田家。”我的好朋友,准备了家常菜,邀请我到他家做客。这里边透露了几个信息。第一,朋友不是达官显贵,而是自耕自种的庄稼人。第二,这顿饭也不含什么山珍海味,主要有鸡有黍...