这6种食物最伤肾,很多人不知道每天都吃,建议了解
建议选择低嘌呤的蛋白质来源,如鸡胸肉、豆腐等,并保持适量摄入,以保护肾脏健康。2.酒类食物酒精对肾脏的影响不容小觑,长期饮酒会导致脱水,进而影响肾脏的排毒功能。酒精还会引起血压升高,增加肾脏的负担。此外,酗酒还可能导致肝脏损伤,进一步影响肾脏的健康。为了维护肾脏功能,建议限制酒精的摄入量,尤其是在有肾病...
60岁大哥患上肾病,天天吃冬瓜,3个月后体检,医生:你都干啥了
如果蛋白质摄入过多,确实会增加肾脏的负担,导致蛋白尿加重。但这并不意味着肾病患者就要完全戒掉蛋白质。事实上,蛋白质是维持身体正常运转的必需物质,尤其是优质蛋白质,比如鱼、鸡蛋、牛奶等,对肾病患者尤为重要。医生常说,肾病患者要“低蛋白饮食”,但这个“低”是相对的,指的是减少劣质蛋白质的摄入,而不是完全...
体检发现脂肪肝,日常饮食要注意啥?
多摄入含优质蛋白质的食品,如瘦肉、海产品、鸡蛋、豆制品及脱脂或低脂牛奶等。07多吃低能量、高容积食物比如海带、蘑菇、萝卜等。08多吃高纤维食物多吃水果、蔬菜,深色蔬菜最好占到日常蔬菜摄取量的二分之一。编辑丨王晴校对丨魏姣姣审核丨杨越策划丨文成锋...
最好少吃!这五类食物可能让胆固醇“直线上升”
1.这5类食物要少吃:蛋黄类、动物内脏、动物脑、全脂类食品、动物骨汤。2.“坏胆固醇”是导致动脉硬化,造成心脑血管疾病的“第一杀手”!3.没有危险因素的正常人群应低于3.4毫摩尔/升,大多数中高危人群应该低于2.6毫摩尔/升,极高危人群低于1.8毫摩尔/升,超高危人群低于1.4毫摩尔/升,无论其他因素,低密度脂蛋白胆...
鸡蛋伤心脏?男子确诊冠心病,提醒:预防冠心病4种食物尽量少吃
第二种需要注意的食物是红肉。牛肉、羊肉等红肉虽然富含蛋白质和铁元素,但同时也含有大量饱和脂肪酸。长期大量食用红肉会导致血液中的胆固醇水平升高,增加心血管疾病的风险。一项涉及超过50万人的研究发现,每天食用100克以上红肉的人,其死于心血管疾病的风险比每天食用少于50克红肉的人高出46%。建议大家每周食用红肉...
这几种食物可能让胆固醇“直线上升”,可惜你都喜欢
体检发现总胆固醇低密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯偏高以及高密度脂蛋白胆固醇偏低都属于血脂异常,应该及时就医以下这几种食物让胆固醇“直线上升”最好少吃!这5类食物要少吃一般来说,动物性食物中普遍含有胆固醇,植物性食物中则普遍不含有胆固醇(www.e993.com)2024年10月17日。以下这几种食物让胆固醇“直线上升”,最好少吃!
体检季来了,体检前,应该做哪些准备?
少量的水是指不超过200毫升的白开水或矿泉水。切记,一定不能喝饮料、酒、茶、咖啡、奶制品,因为这些含糖、蛋白质或咖啡因的饮料可能使血糖骤然升高,影响肝功能等检查结果。6有些抽血检查不需要空腹凝血功能、糖化血红蛋白、血常规、红细胞沉降率、甲状腺功能、风湿免疫等项目不需要空腹。
体重不过百也会得高血脂?这些人群需重点关注!
1.蛋白质食物以豆制品、鱼类、精瘦肉、蛋类为主。2.乳品类最好选择低脂或脱脂奶制品。3.增加蔬菜、水果等富含纤维的食物摄入,多吃粗粮、杂粮。4.适量摄入富含不饱和脂肪酸的食物(如橄榄油、鱼油等),减少饱和脂肪酸和反式脂肪酸的摄入(如动物内脏、油炸食品、棕榈油等)。
今日重阳,把这份“健康锦囊”转给爸妈!
可食用足量的动物性食物和大豆类食品。动物性食物包括畜肉、禽肉、鱼虾类以及蛋类食物,每天应摄入120~150克动物性食物。对老年人来说,多摄入鱼肉可降低老年痴呆及认知功能障碍的发生风险。大豆类食物富含优质蛋白质,建议每天摄入相当于15克大豆的不同豆制品。
一种偷偷升高尿酸的东西,你可能每天都在吃
虽然鱼虾肉类大多都属于高嘌呤,但它们也都属于高蛋白质食物,如果真一口不吃,蛋白质全靠牛奶、鸡蛋真挺难吃够。正常的饮食,动物性食物每天吃120~200克,真没必要那么焦虑。图片来源:站酷海洛豆类、豆制品,也不用怕。植物性食物中的嘌呤人体利用率相对低,对体内尿酸代谢影响相对有限。而且豆制品,如豆腐、豆...