2024衢州马拉松:奖金高达10000美元,2万选手激情开跑,你不可错过的...

全程马拉松:总长42.195公里,起点设在衢州市“两中心”(三江东路紫薇路路口),经过机场北路、盈川东路与迎宾大道路口等折返点,最终返回起点。这条赛道饱览了衢州的自然风光和城市景观,是对选手耐力与速度的双重考验。半程马拉松:全程21.0975公里,起点和全程马拉松相同,跑完全程相当于城市的一次深度游,为中等距离选手提供...

千万不要小瞧一个能跑完全程马拉松的人

1.在跑步圈盛传一个公式,想要跑半马的最长训练距离在15-18公里即可,但如果要跑全马最好跑过几次30公里左右的LSD,每个月的跑量也要比半程翻倍,也就是说跑全程,你的跑量要跟上。2.核心肌肉的训练,特别是跑全程,在平时,我们得加大腹肌、肱四头肌、腰部肌肉、臀部肌肉的训练,这些核心的肌肉在长距离跑步过程中...

竞赛规程 | 2024康养名城·广德半程马拉松

本次比赛按半程马拉松、欢乐跑和亲子跑项目的顺序分区检录集结,各项目间距20米。非竞速轮椅选手须在大众选手分区站位最尾端出发。(六)发令本次比赛采用一枪发令各项目同时起跑的办法。如果选手违规起跑,裁判将直接取消其参赛资格。(七)计时办法1.本次比赛对半程马拉松项目采用感应计时办法,感应计时芯片将在选手通...

解密:马拉松全程多少公里?

说起它的全程距离,那可是有明确规定的,标准的马拉松全程为42.195公里。为什么是这个数字呢?这可不是随便定的。据相关资料显示,这个距离的确定可是有着一段有趣的历史。早在1896年首届现代奥运会上,马拉松就已经成为了正式比赛项目。当时,它的距离是约40公里。后来经过多次调整和测量,最终确定为42.195...

破二计划近在咫尺 马拉松纪录大盘点

2014年柏林马拉松的DennisKimetto(左)和GeoffreyMutai(右)1982年出生于埃塞俄比亚的KenenisaBekele被誉为最伟大的长距离跑选手。他是三届奥运会冠军(2008年5000米,2004年和2008年一万米)以及5次室外赛事世界冠军。Bekele目前仍然是5000米(12:37.35)和一万米(26:17.53)的世界纪录保持者。

初跑者要做好哪些准备才可以挑战第一个全程马拉松

跑步是一项具有魔力的运动,从初跑入圈,到完成第一个五公里,然后就想挑战十公里,然后就是挑战第一个半程马拉松,接着就想参加比赛(www.e993.com)2024年11月22日。那么什么时候可以去挑战自己的第一个全程马拉松呢?全马比半马难多少半马的距离是21.0975公里,而全马则是42.195公里,那么全马的难度是否就是半马的两倍呢?

株洲市首个全程马拉松赛事 1.5万名海内外跑者热情奔跑

首届株马设置马拉松、半程马拉松、欢乐跑3个项目，吸引来自全国各地和英国、波兰、加拿大等8个国家(地区)的1.5万名国内国际跑友同场竞技，畅跑“制造名城幸福株洲”。其中，80后是此次“株马”的主力军，占参赛总人数的34%;产业工人人数超过3000。人间五月好风光，正是乘风奔跑时。赛事起点位于神农城景区神农湖畔...

10月20日!3万跑友共度长马十周年

与去年相比，今年全程马拉松、欢乐跑项目各增加3000个和1000个参赛名额，参赛总人数规模达30000人。湘籍选手同样拥有特别奖励——总金额约人民币3万元的湘籍选手奖金。凡湘籍选手参加本次比赛，按马拉松的名次进行统一排名，录取男子和女子前二十名选手给予每人特别奖励。2024长马选手服装。同时赛事将以长马十周年为契机，...

报名通道开启!2024济南奥体半程马拉松、3公里欢乐跑,5月5日激情开跑

将于5月5日鸣枪开跑!赛事报名今日正式开启!作为济南市政府“泉”在济南过五一系列的重点活动之一,本次马拉松由齐鲁晚报·齐鲁壹点、济南文旅产业运营管理有限公司共同主办。本届比赛项目设置为:半程马拉松项目规模500人,3公里欢乐跑项目规模500人。报名方式及流程...

龙年春节后第一个马拉松A类赛开跑,刷新20年全国纪录,巴黎奥运年...

其实半马的速度、耐力乃至训练方面，有自身特点。和全马相比，半马距离短一半，需要配速更快，对无氧的要求更高。新华社照片，广州，2023年12月10日????（体育）（1）马拉松——2023广州马拉松赛鸣枪开跑????12月10日，参赛选手从起点出发。????当日，2023广州马拉松赛鸣枪开跑。比赛设全程...