维生素B6,一旦缺乏有多可怕?警惕!皮肤出现2种异常,赶紧补充
2023年6月23日 - 新浪
100克鸡肉中含有0.5毫克的维生素B6,这是日常所需量的近三分之一。2.三文鱼三文鱼是一种富含Omega-3脂肪酸、蛋白质和维生素B6的海鲜。每100克三文鱼中含有0.6毫克的维生素B6。3.瘦牛肉瘦牛肉是另一种富含蛋白质和维生素B6的肉类。每100克瘦牛肉中含有0.5毫克的维生素B6。4.胡萝卜胡萝卜不仅是一种富...
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一味中药,轻松回奶
2018年12月17日 - 网易
一、维生素B6理论上来说,维生素B6的确有回奶作用,其作用原理是促进脑内多巴胺生成,从而激动多巴胺受体而减少垂体催乳素分泌。产后几天内使用维生素B6回奶效果比较好:从生育2~6天开始,200g/次,3次/d口服,10~12h生效,比雌激素生效快、效果好,抑制乳汁分泌率达95%。但是,维生素B6断奶的效果因人而异;而且...
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母乳断奶后,还能再追奶吗?实例来了
2020年4月20日 - 澎湃新闻
五、尝试各种回奶方法,服维生素B6500片配合着韭菜、豆豉、山楂、麦芽水等各种传说中断奶的食物,我先是在五天内服用了300片维生素B6。因为还是按照原先的节奏喂奶,奶水没有任何可见的减少。在休整了一个星期后,我又买了两瓶B6。前后加起来总共吃了500片。有了上次的经验,这次我开始边憋奶边吃B6。这一次,在...
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