小暑,适合多吃1果、2叶、3菜,应季而食,消暑热,顺利入伏

第一步:将花生提前淘洗干净,加水浸泡一小时,胡萝卜削皮洗净,切滚刀块。第二步:莲藕洗净削皮,也切成滚刀块,用清水加一勺白醋浸泡着,以免氧化发黑。第三步:把花生倒入电饭锅里,放入莲藕块,加适量清水,炖煮半小时。第四步:煮好后,再倒入胡萝卜块和蜜枣,继续炖煮二十分钟,炖好放适量枸杞和红糖,搅匀焖五分钟...

它是秋季“补钙宝”,多吃有益,提高免疫,少感冒!

此外,萝卜缨中镁、铁、锌、叶酸等成分含量也要高出萝卜3~10倍,多种营养素协同作用,能更好地抗病强体、提升人体免疫力。Part.05润喉止咳秋季气候温差大,容易引发感冒咳嗽,萝卜缨就能帮助我们对抗呼吸系统的病毒,还能化解肠胃的浊气,特别是家里的老人小孩,对付这类的感冒咳嗽,吃点萝卜缨效果很好。您要是嗓子...

萝卜缨子的功效与作用是什么

4.预防便秘萝卜缨中含有较多水分及膳食纤维,能够刺激肠壁分泌黏液并软化大便,使其易于排出体外。经常吃些萝卜缨可以帮助调节肠道菌群平衡,预防便秘的发生。但不建议一次性大量食用以避免引起腹泻。5.改善视力因为萝卜缨中含有丰富的胡萝卜素以及维生素A,这两种物质对眼睛有益处,能够起到明目的效果。平时可以将萝卜...

聂生村的胡萝卜

立冬前后,胡萝卜缨子受霜寒下垂(俗称塌缨子)、明显露出胡萝卜时,用5到7厘米宽的镢头(俗称窄镢)创收,一株一刨,刨起后用菜刀割掉缨子。理完缨子,胡萝卜堆成圆锥体,用当地的土覆盖约30厘米,进行“本土保养”(用虚土盖,夯实就会遭冻)。每亩约堆三堆。保养10天左右,刨开覆土,露出光溜溜的胡萝卜,当即入窖。

“天然开塞露”被发现,扔它等于变相在扔钱,一周2次,口不臭了

然而，药物对身体有害，而开塞露使用起来又比较麻烦，对肠道刺激过大，长期使用也不可取。但今天我却发现了一个被丢进垃圾桶的“天然开塞露”，据说吃10斤香蕉也不及它有效，每周使用2次，能够排出黑臭巨便，不仅口气清新，肚子也能瘪下去。它就是芹菜的叶子和萝卜缨子，也就是萝卜的叶子，平时烹饪芹菜时，我们...

这5种蔬菜和3样美食,含钙量比牛奶还高!不想骨头又脆又软,记得多换...

而且除了牛奶,还有一些常见的高钙食物被大家忽视了,比如5种蔬菜(胡萝卜缨、黄花菜、荠菜、绿苋菜、毛豆)和3样美食(芝麻、巴旦木、杏干),钙含量甚至比牛奶还高(www.e993.com)2024年11月8日。今天健康榨知机就带大家来了解一下,如何从饮食中补钙↓↓保持足够的钙摄入量有多重要?

胡萝卜叶能吃吗,有什么营养?

胡萝卜缨中的钙含量是大豆(191毫克/100克[2])中的钙含量接近两倍。姜凤等人[3]的试验证明,胡萝卜叶中含有Mn、K、Mg、Zn、Fe、Ca、Cu、P、Ge等大量对人体有益的微量元素,说明胡萝卜叶跟胡萝卜一样是一种营养价值很高且开发前景广阔的绿色蔬菜。所以,胡萝卜叶是可以吃的,其营养不逊于胡萝卜。胡萝卜缨因为...

胡萝卜就生菜叶,能减肥不健康,吃“极简”午餐不可盲目效仿

半个西红柿、三根胡萝卜、五片生菜叶……近期，一种“极简午餐”形式流行，引发不少人效仿。北京友谊医院营养科副主任营养师毕研霞表示，这类少油少盐、生冷素食为主的饮食方式，总体热量较低，短期尝试对于减重确有效果，但不建议长期食用。“不用开火，不用切菜，不用调味，还能减脂减肥。”在某社交平台上，很多...

尿酸高可以吃野胡萝卜叶吗

核心提示:尿酸高可以适当的吃野胡萝卜叶,一般不会导致病情加重,但是需要严格的控制食用的量。野胡萝卜叶属于一种比较常见的蔬菜,其中含有丰富的膳食纤维、维生素以及多种矿物质,而且营养价值比较丰富,平时适当的食用能够补充体内所需要的多种营养物质,也能够起到润肠通便的效果。但是野胡萝卜叶中的嘌呤含量相对较高,平...

红薯叶含胡萝卜素多吗,夏天多吃,是好是坏呢

在生活中大家经常被忽视的一种绿叶菜就是红薯叶,其实每100克红薯叶里面就含有5000微克的胡萝卜素,和胡萝卜相比,显然比它多很多倍,其实红薯叶里面含胡萝卜素显然要比胡萝卜高很多,尤其是在夏天吃一些对肝脏和视力都有很大的好处。只因蔬菜的最大优点就是热量比较低,纤维素含量高,几乎不会有大家担心的蛋白质和脂...