王楚钦输给14岁小将:背后的控制力与自我反思

王楚钦用“控制能力”一词,触及了竞技体育一个核心的主题。这不仅是对个人技术的反思,更是对心态与心理状态的审视。控制能力不仅指的是对球的控制,更重要的是在比赛中的自我管理、情绪调节以及对环境的适应能力。王楚钦的失利,可以看作是运动员在竞技压力面前的一种普遍现象。当我们关注到年轻运动员的时候,不可回...

每天只想刷手机:自控力极差的人,如何自救?

(解释一下:特质自我控制(TraitSelf-Control)是指个体在不同情境下表现出来的一种相对稳定的个性特征,它反映了一个人在面对诱惑、冲动和长期目标时控制自己行为的能力。具有高特质自我控制的人通常能够更好地抵制诱惑,坚持实现长期目标,而不是屈服于短期的冲动和欲望。)一些研究人员甚至称自制力为“人类心理最强大和...

《解码自控力》:你穷,真是有原因的

我们控制自己注意力、情绪、胃口和行为的能力,在很大程度上会影响我们的健康、财务安全、人际关系和事业的成败。人与人之间的差距,主要取决于自身的控制力。缺乏自控力的人,如同横冲直撞的猛兽,任由纷杂欲望牵着鼻子走。经不住诱惑,沉迷眼前的享乐;管不住思绪,做什么都沉不下心。折腾到最后,花费了大把的...

《意志力:关于自控、专注和效率的心理学》笔记

设定合理且具体的目标，避免目标过多导致分散意志力。养成良好习惯，减少对意志力的依赖，如固定时间做重要事项。自我监控，记录时间与金钱花费，增加自我意识。冥想训练，提高专注力与自我控制能力。小习惯挑战，如惯用右手者尝试用左手，增强通用意志力。制定优先级，合理分配意志力资源，避免不必要的意志力消耗。启示与...

《儿童情绪管理》:全面提升专注力,社交力和情绪自控力

所谓“懂事”,就是意味着个人在思考、判断、决定先后顺序、情绪调整及控制冲动等方面已经完全有能力被自己控制,但是,显然儿童期的孩子还无法做到真正“懂事”。而要孩子尽可能地变得懂事,我们必须从情绪管理方面入手,让他们能靠自尊自爱对自己获得更多掌控感。

如何重塑孩子的自控力

比如:完全不建议不足两岁的孩子使用电子产品;两到五岁的孩子,一天面对电子屏幕的时间应该控制在一小时以内(www.e993.com)2024年11月17日。尽量延迟孩子使用电子产品的年龄。对其他年龄段来讲,重要的是要有计划地安排对电子产品的使用,而不是围绕电子产品来安排生活。这会使孩子们在长大后优先考虑现实生活中的活动,也会理解科技在他们的日常生活中...

孩子注意力不集中,自控能力差怎么办?今日揭晓!武汉天佑之星儿童...

其次,心理干预和行为疗法也是重要的治疗手段。通过心理咨询和行为训练,患者可以学会更好地控制自己的行为,提高注意力水平。此外,家庭和学校的支持也是不可或缺的。家庭成员需要给予患者关爱和理解,帮助他们建立自信心;学校则需要提供个性化的教育支持,以满足患者的特殊需求。

经常吃到撑?不只是因为自控力不强

经常吃到撑？不只是因为自控力不强参考消息网12月22日报道据美国《发现》杂志网站12月8日报道，食用超过身体所需食物的冲动或许是强大的，甚至是压倒性的，我们很容易将这归咎于缺乏意志力。乍一看，这似乎是个人的失败，实际上，在很多方面，这只是生理上的失误——是身体的自然过程被一个明显不自然的现代环境...

“海乐优”十年专刊 ▏论文:如何在 0-3亲子活动中有效培养孩子的...

婴幼儿缺乏自我控制能力,难以抑制注意力转移或冲动行为。这是正常发展的一部分,随着年龄的增长,他们逐渐学会更好地控制注意力。那早教老师如何在活动中加强专注力的培养呢?1.创设多样性活动在整一期的早教活动中,我们活动分成四个板块:认知发展、体能康健、艺术熏陶、绘本阅读。在这四大类块中,我们又去细化内容。

《自控力〔经典套装三册〕》读后随感【下篇】

——凯利·麦格尼格尔《自控力〔经典套装三册〕》读后随感:内心强大的基础,就是自己不断的成长,这种成长是不断的超越自己,而不是为了获得别人的肯定和赞誉。若成功就是比别人厉害,那么总有人比你更厉害。若成功是获得别人的肯定,那么总有人不理解你甚至诋毁你。若成功是把一件事做完美,那么任何一个意外...