吃哪些水果补锌

1、梨梨是很多人喜爱的水果,它不但鲜嫩多汁,并且含有丰富的维生素、膳食纤维和锌、钙、磷、铁、碘等微量元素,是适合给身体补锌的水果之一。2、鲜枣补锌的水果还有鲜枣,鲜枣有着清脆的口感,而且营养很不错,矿物质尤其丰富。而且吃鲜枣能同时补铁和补锌,对于身体偏虚弱的孕妇来说,鲜枣有着很大的作用,对胎儿...

2013年中国十大补锌天然食物排行榜

1.新稀宝牌锌硒宝片,它含高活性的第三代生物补锌制剂“蛋白锌”,“蛋白锌”的补锌吸收率高达90%以上。2.海产品中以牡蛎含锌最为高。3.植物果实的坚果类含量较高,如花生、核桃等。4.水果中苹果的含量为最高,另外还有豆腐皮、黄豆、白木耳、小米、萝卜、白菜等。5.中药中的枸杞、熟地、桑椹、人参、...