扬州女孩“梦”圆国标舞世锦赛
2024年10月21日 - 新浪财经
“国标舞是很多美的动作的集合体,但也有很多框架性的限制。比如,身体每次转动的方向、脚法,以及架型头位,都有严格的要求。”谈及比赛经验,韦梦梦说,“在准备比赛的时候,我会把每一个动作反复练,练100遍、200遍、300遍……直到动作变成我的肌肉记忆,才能保证在赛场上不会失误。”国标舞是双人舞,离不开两个人...
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摩登舞每天必修项目,按照步骤进行!
2024年3月30日 - 搜狐体育
在标准舞中,除了探戈舞外,其他几个舞在迈步时身体都需要摆荡。这里需要特别提出的是,身体摆荡的练习不是靠晃动上身摆荡起来的,上身的架型在摆荡过程中是始终不的。只要保持左右两侧身体平衡,在旋转的过程中身体,自然就摆荡起来了。开始练习时可能会觉得别扭,但多跳几次就会形成习惯了!女士首先要...
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舞场中男士的三种极端跳法,让女士们很头疼,第三种最令人无语
2023年7月27日 - 网易
第一,国标架型一架到底,全程没一个花样这类男士有摩登舞基础,他们每天训练内容就是方步练习和各种套路。比如华尔兹金银铜之类的。普通大众舞友跟他们搭手除了运步还是运步。对于我们这些没有任何基础的女士来说跟这类男士跳舞就是受罪,除了腰酸就是胳膊酸。所以建议没有摩登舞基础的女士就不要前去讨教了,没意义。
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摩登舞的胸腰姿态
2023年5月5日 - 搜狐体育
1,男士的胸腰姿态主要为架形的保持,站立时应该是笔直挺拔的又很自然的。收缩你的后背肌肉,拉长你的脊柱并微微向前推动,使你的前胸延伸扩张,同时拉长你的两肋并挺立。2,放松你的双肩,向下垂,你要感觉到肩是没有力量的张开你的双臂,横向拉长,把肘抬起朝后端平,使左右两条大臂成一条直线这是你会感觉到你的...
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摩登舞身体框架的划分&控制能力练习
2018年11月22日 - 网易
摩登舞身体框架的划分&控制能力练习为了更好的控制我们身体的重心平衡,把我们的身体划分成上段、中段、下肢三个部分。1、上体框架(架型)上体框架是指人体横膈膜以上部分,包括胸腔、双臂、脖颈及头。在摩登舞中称为“上体框架”而“上体框架的外在形态”进一步简称就是“架型”。
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