“豆芽有三宝,健康又抗老”,八道豆芽菜要常吃,增强免疫身体棒
2.清洗干净花生芽,然后切好青红椒和蒜末备用,接着热锅烧油,油热以后,放入腌制好的瘦肉丝煸炒,煸炒至肉丝变色后,盛出备用。3.另热锅烧油,油热以后,放入蒜末爆香,接着倒入青红椒一起翻炒均匀,炒出香味,然后再倒入花生芽一起翻炒。4.接着加入适量的食盐调味,继续翻炒至豆芽断生,然后加入炒好的肉丝一...
豆芽炒肉,简单又美味!快来试试这道家常菜吧!
1.豆芽洗净沥干水分,青椒、红椒切成小块备用。2.瘦肉切成丝,加入少许盐、生抽、料酒腌制10分钟。3.热锅凉油,放入葱姜蒜爆香。4.加入腌制好的肉丝煸炒至变色。5.加入青椒、红椒、豆芽翻炒,调入适量盐、鸡精、胡椒粉翻炒均匀。6.最后加入少许水淀粉勾芡,翻炒均匀即可出锅。小贴士:1....
秋季干燥,建议常吃这菜,满口都是维生素,营养不燥味道好
第一步,食材准备好。绿豆芽泡水,捞去豆皮,然后捞出来控水;圆白菜切粗丝,洗后控水;胡萝卜洗净后擦丝第二步,瘦肉切丝,放葱姜和料酒、生抽拌匀,再加入少量玉米淀粉拌至起黏第三步,炒像绿豆芽这种爱出水的菜,千万不能直接下锅,得加上这一步:炒锅里不用放植物油,干锅烧热以后,再把青菜都倒入锅里,干炒至出...
它是“天然祛湿菜”,碰到别手软,一周吃3次,健脾祛湿又开胃
1.清洗干净的瘦肉切成肉丝放入大碗中,接着加入适量的淀粉、料酒、生抽和花生油,然后抓拌均匀,腌制十分钟备用。2.清洗干净韭菜和豆芽,然后热锅烧油,油热以后,放入肉丝煸炒,煸炒至肉丝变色后,盛出备用。3.清洗干净韭菜和豆芽,然后热锅烧油,油热以后,放入蒜末爆香,接着倒入韭菜和豆芽一起翻炒,再加入适量的...
冬季干燥,常吃这5种降火菜,润燥养肺,简单家常,好吃不上火
锅内留底油,放入胡萝卜丝翻炒,再倒入芹菜、木耳翻炒,至食材断生。最后倒入肉丝,加少许生抽、盐、鸡精,快速翻炒半分钟,就可以出锅了。三、绿豆芽——瘦肉绿豆芽汤做法:绿豆芽冲洗干净,沥干水分。木耳泡发洗净,也可以换成香菇、海带等食材。瘦肉切成薄片,加水清洗几遍,去掉血水,沥干水分。
春天“感冒”高发期,3种“抗菌菜”要常吃,杀菌消炎,润肠通便
1.将韭菜洗净,控干水分,切成长段备用;胡萝卜清洗干净,去皮切丝,豆芽洗净,控水备用(www.e993.com)2024年7月26日。2.热锅凉油,放入姜丝,将胡萝卜丝炒软。加入豆芽翻炒均匀,翻炒至豆芽断生后,放入韭菜段,加入适量盐、生抽调味,继续翻炒至韭菜变软,即可出锅。二、蒜薹蒜薹也是春季的时令蔬菜之一,含有丰富的硒元素和维生素B族,有助于...
这7类家常菜看似健康,其实高盐、高油、高脂,吃多小心发胖!
1、炒菜的顺序:炒菜先炒肉再放菜,最后加葱姜蒜、盐等调味品。如果先下葱姜蒜爆香,大蒜中最有营养的硫化物,容易被油的高温破坏。此外,这样还会影响香料的味道,导致营养流失。2、煮汤要做好:汤快好时再放盐,减少钠的摄入;边尝汤味边加盐,每次只加一点;...
它是“天然开塞露”,3元一斤!简单一炒,营养鲜嫩,开胃又解渴
首先,将韭菜洗净沥干水分后切段;将鸡蛋打碗中加入调味料搅拌均匀;热锅倒油后倒入鸡蛋液,煎至金黄后切块备用;锅中再留底油,加入韭菜段翻炒至断生,最后放入蛋块一起炒匀即可。韭菜的清香与鸡蛋的滑嫩相互融合,带来一道香气扑鼻的美味佳肴。炒合菜韭菜炒合菜是一道色香味俱佳的下饭好菜。准备粉条、黄豆芽、...
胡萝卜豆芽炒肉丝,肉丝嫩滑入味,胡萝卜、豆芽清甜爽口,美味
食材:梅头肉、胡萝卜、豆芽、蒜、葱调料:花生油、盐、生抽、淀粉梅头肉洗净切成丝加1小勺盐、1勺生抽、1勺淀粉、少许油抓拌均匀腌制10分钟热锅热油放入肉丝翻炒至变色断生盛出锅内留油放入胡萝卜翻炒至变软再放入蒜末、豆芽一起翻炒
立冬吃八菜,健康又自在,八菜指啥?维生素含量高,健康促消化
3.切好蒜末,然后另热锅烧油,油热以后,放入蒜末爆香,再加入娃娃菜大火翻炒,接着加入适量的食盐,继续翻炒至断生。4.最后再加入炒好的牛肉一起翻炒,淋入少许的蚝油提鲜,接着继续翻炒均匀入味,即可出锅开吃。三、西兰花炒鸡胸肉食材准备:鸡胸肉、西兰花、蒜末、黑胡椒碎。