巧做除夕团圆饭 健康快乐过新年|豆腐|豆芽|南瓜|竹笋|凉拌菜|胡...

将胡萝卜丝、黄瓜丝、紫甘蓝丝、鸡蛋丝、绿豆芽摆放在盘子四周,肉丝放入中间,煮好的大拉皮放在肉丝上。倒上料汁,吃的时候搅拌均匀即可。热菜豉汁蒸鱼——寓意“年年有余”。鱼肉是年夜饭餐桌上的必备,建议用蒸煮的方式来烹调。可选择鳜鱼、鲈鱼、鳕鱼、鳝鱼等喜欢的鱼,加点豉汁和姜丝,蒸熟即可。雪菜...

今日春分,白菜韭菜靠边站,多吃这6道春菜,鲜嫩味美高营养

1、荠菜摘洗干净,入开水锅焯水,等到荠菜变成翠绿色立刻捞出过凉水,挤干水分。准备一块豆腐,我选用的是嫩豆腐。2、荠菜切碎,豆腐切成丝儿,也可以切成小颗粒。3、锅中倒入少许食用油,倒入荠菜稍微翻炒出香味。4、倒入两碗清水,放入豆腐丝儿一起煮开。5、两勺玉米淀粉加入半碗清水搅匀,倒入锅中,再次煮开即...

美食推荐:油焖二鲜,香芹炒猪耳朵,鸡丝拌豆腐皮的做法

4、放盐、生抽、放红椒丝、炒匀5、盛入盘中鸡丝拌豆腐皮材料:鸡胸脯肉1小块豆腐丝1把黄瓜1根紫甘蓝2片、花椒1小把蒜2个红辣椒2-3个生抽1勺香醋2勺辣椒油1勺盐1小勺做法:1.准备好原材料2.锅中加入适量的水,加入红辣椒、花椒和少许盐,将鸡脯肉放入里面煮熟3.煮好鸡脯肉...

天气热了,39种凉菜做法,拌一拌就成了!

1去皮洗净的胡萝卜切成薄片,再切成丝。2将胡萝卜丝放入小碟中备用。3锅中倒入适量清水,用大火烧开,加入少许食用油、盐。4倒入豆腐丝,煮约1分钟。5放入胡萝卜丝,煮约半分钟至断生。6把煮好的豆腐丝和胡萝卜丝捞出。7将焯好的食材倒入碗中。8加入适量盐、鸡粉、辣椒粉。9放入蒜末...

4款控糖早餐,照着吃就行!

凉拌三丝分别是胡萝卜丝、黄瓜丝、干豆腐丝,再放点亚麻籽油拌匀。胡萝卜属深色蔬菜,富含β-胡萝卜素,这种营养可在体内转化为维生素A,对眼睛的健康有益。02蔬菜鸡丝面食材:挂面85克、鸡胸肉50克、小油菜100克、鲜香菇50克、小葱5克、烹调油5克、盐1克。

夏天的10道开胃菜,做法简单,好吃不油腻,多吃一些也不长胖

凉拌鸡丝---凉拌鸡丝食材全都是常见的,配菜也都是可生吃的(www.e993.com)2024年11月3日。鸡胸肉,大火盖盖焖煮10分钟就好,煮肉的时间将配菜洗切干净,等肉一出锅稍微晾晾撕成撕,料汁一浇,色香味俱佳。材料:鸡胸肉1块,胡萝卜1根,芹菜杆2根,自种小青蒜苗4根,豆腐皮(千张)适量,生抽适量,醋适量,盐少许,白糖一小勺,辣椒油1....

食谱参考——普食菜肴,一菜多料营养佳|胡萝卜|菠菜|虾仁|香菇|...

对于拌菜,分享一个很好吃且帮助增加热量的调味酱汁——芝麻酱料:20g(1大勺)芝麻酱,15g(1大勺)醋,5g(1小勺)白糖,5g(1小勺)酱油,蒜末1g(少许),姜末5g(少许),喜辣可加油辣椒。蔬菜用水烫一下,菌菇、豆腐丝,肉类等都可以蒸熟或者煮熟,用这个酱料来拌着吃,好吃又营养。

【宁宁姐私房菜】春节家宴必备的14道凉菜,现在就开始学起来!

7.将黄瓜丝、胡萝卜丝、干豆腐丝、白菜丝、粉丝、香菜段,蒜末放在盆内,再加入调料,盐、香油、辣椒油、白糖、米醋、陈醋、生抽。8.用筷子从下往上快速翻拌均匀,盛出装盘即可,拌好后是微咸,微辣,酸甜口味。菠菜干豆腐拌粉丝所需材料:菠菜500克、干豆腐2张、粉丝1把、花生米(生)1小碗、油盐适量、香...

中秋家宴,凉拌菜比大鱼大肉受欢迎,精选16道做法,有荤有素

6.把黄瓜丝,干豆腐丝,胡萝卜丝,粉丝,放在稍大一些的容器内,加入辣椒油、香油、盐、米醋、陈醋、白糖、生抽。用筷子从下往上快速翻拌均匀,盛出装盘即可。黄瓜洋葱拌鸡丝所需材料:鸡胸脯肉1块、黄瓜1根、洋葱半个、胡萝卜半根、香菜3棵、盐适量、辣椒油1汤匙、香油1汤匙、葱1段、大蒜2瓣、生抽1汤匙...

4款控糖早餐,照着吃就行!连营养成分都帮你算好了

凉拌三丝分别是胡萝卜丝、黄瓜丝、干豆腐丝,再放点亚麻籽油拌匀。胡萝卜属于深色蔬菜,不仅能帮我们抗炎,还富含β-胡萝卜素,这种营养可以在体内转化为维生素A,对眼睛的健康有益。这样简单又营养的早餐,吃完一整天都元气满满!02蔬菜鸡丝面食材:挂面85克、鸡胸肉50克、小油菜100克、鲜香菇50克、小葱5克、烹...