「心理健康」央视新闻连线彭凯平:压力之下,如何提高心理“韧性”?

彭凯平：我国特别关注青少年心理健康，原因有以下几点：一是青少年正处于生长发育期，大脑前额叶控制中心和大脑皮层不够成熟，情绪控制、认知判断和行为决策能力尚不完善；二是孩子们处于成长阶段，身份认同在发生变化，从无忧无虑的小孩成长为懂事的青少年，会经历成长的痛苦；三是学业压力大，很多家长和学校过度关注考试分...

什么是韧性?心理学家认为这是应对压力的核心素质

韧性(resilience)是一个多维度概念,代表着一个人如何有效应对和管理各种压力的能力。它不是一个天生内在的品质,而是可以通过一系列实践和磨练、或者特定的行为培养发展的技能和素质。韧性与一个人的身体健康类似,需要通过持续的努力和磨练,来维护和增强抗压能力。已知很多研究证明,韧性的构成包括个人控制之外的因素,如...

心理学家:19%的情侣都会遇到的一种不匹配,叫“性生活不匹配”

BBC的一项性生活质量研究指出,当个体处于压力状态时,会增加干扰欲望和性唤起的皮质醇水平。同样地,处于负面情绪中的个体,很难完全释放内心的压力,也难以全身心投入到性生活中。3.性焦虑(Sexualanxiety):由于缺乏经验或对自身的认知不足,容易在进行这种行为时产生一系列焦虑不安的情绪。这些情绪是在面对性时特...

心理学:适度压力有积极影响,但不是每个人都经受得住

正如美国心理学家阿尔弗雷德·阿德勒所说:“压力是一把双刃剑,适度的压力可以激发潜能,过高的压力却会使人崩溃。”例如,一些研究表明,过高的工作压力可能会导致员工出现工作疲劳、抑郁症等心理问题,进而影响工作效率和绩效。适度压力对认知有利,但不是每个人都能承受适度压力带来的挑战。实际上,在鼓励适度压力...

心理学家:为什么很多50多岁的男人,都开始远离自己的老婆了

有研究表明,男性出轨的高峰年龄集中在40至50岁之间,这是因为男性在这个中年阶段(40岁到65岁之间)的孤独感最为强烈。对于事业有成的男性而言,这种孤独感可能源于“高处不胜寒”的感受;而对于普通男性,这种孤独感则表现为感到无人理解和孤独一人。据TilmannvonSoest教授领衔的心理学家团队通过对5555名40至80岁...

调查研究 | 刘振敏:母亲教养投入与高中生抑郁的关系:应对方式的...

刘振敏/云南省曲靖市第一中学、武定民族中学心理健康教育教师1一、问题的提出抑郁是一种个体在面对外界压力时因为无力应对而产生的消极情绪[1],是全球青少年常见的心理卫生问题,已成为21世纪影响青少年身心健康的主要原因之一(www.e993.com)2024年11月12日。在青少年抑郁问题的相关研究中发现一种“陡坡现象”,15～18岁(高中阶段)是抑郁情绪...

【心灵营养】十个经典的心理学效应,每一个都受益终身

这个效应是美国社会心理学家弗里德曼与弗雷瑟,于1966年在「无压力的屈从——登门坎技术」的实验中提出的。实验者让助手到两个居民区劝人们在房前竖一块写有「小心驾驶」的大标语牌。在第一个居民区向人们直接提出这个告示,愿意的仅为被要求者的17%。

中老年男人还需要性生活吗?心理学家:不可或缺,性需求贯穿一生

美国心理学家亚伯拉罕·陆钦斯(A.S.Lochins)在总结这一研究时指出,男性的性心理发展表现出规律性特点,从青壮年到中老年,性生活仍是不可或缺的。由此可见,男性对性的需求几乎贯穿其一生。即使青春已逝,他们对性的渴望仍然存在。这项研究主要针对老年男性,而对于已有机会体验高质量性生活的中年男性来说,情...

早早读到这本书的人,人生少走了很多弯路

华东师范大学心理与认知科学学院应用心理学系教授、博士生导师,教育部“新世纪优秀人才支持计划”获得者崔丽娟,为中学生量身定做心理学入门书《写给中学生的心理学》。这本书由浅入深,循循善诱,从心理学家研究的初级心理过程出发,带领读者一步步走进心理学的微观世界,感受心理学的神奇魅力。

彭凯平:如何熬过艰难的2024?

所以,说坏话对人际关系的影响远大于说好话的影响。托尔斯泰有句名言:幸福的家庭总是相似的,不幸的家庭各有各的不幸,而不幸的原因总是一些鸡毛蒜皮的小事。伯克利加州大学的著名心理学家丹尼尔·卡尼曼还因此项研究获得了2002年的诺贝尔经济学奖。他创建了心理经济学,即用心理学解释分析人类的经济现象。