【心理健康】超有意思的50个经典心理学效应,受益终生

案例:你希望朋友帮你做某件事情,如果你使用要求、使唤的口气可能对方不一定愿意,但如果你好好地和对方说话,夸奖一下对方,对方通常会答应帮助你,与伴侣、陌生人相处也适用。5.酸萄萄效应(阿Q精神)指当一个人自身真正的需求无法得到满足而产生挫折感时,为解除内心不安,编造一些“理由”自我安慰,以消除紧张,减轻压...

朋友说他想自杀,我该怎么安慰? | 心理自助手册

如果你有朋友或家人想自杀,最好的帮助方法是给他提供一个善解人意的倾诉渠道。让他知道你在乎他,他并不孤单,但是,你不应为治愈他们承担所有职责。你可以为他们提供支持,但不可能保证会让他们一定变好。他必须对恢复健康承担个人必要的责任。帮助有自杀倾向的人需要很大的勇气。目睹所爱的人面对结束自己生命的想法...

研究证明,安慰剂效应并非自欺欺人

欺骗性安慰剂在“诱导悲伤”的情绪控制后降低悲伤水平的效果更好,但与没有接受治疗的小组相比,开放安慰剂仍然能够防止情绪控制后悲伤的增加。一些研究还发现,欺骗性的安慰剂比开放的安慰剂更能帮助病人耐受热痛,而当公开所服用的药物是安慰剂之后,对于治疗运动引起的恶心,安慰剂效应完全消失。开放标签安慰剂的规则仍...

身边人倒苦水,应该安慰还是屏蔽?

1、在自身内在能量较低、情绪状态不佳的时候,优先照顾好自己。2、把你有限的真诚、善良和温柔,留给真正值得的人。3、当发现自己安慰身边的人时总是会陷入别人的负面情绪之中,需要及时止损。自我关怀永远是第一位的。4、避免不好意思、犹豫不决。学会拒绝,建立个人的边界。就像之前说的,这个问题的解决方案,不...

【提醒】这是一份把父母从朋友圈谣言中解救出来dè指南

真相:用熏醋防感冒只是一种心理安慰。醋酸只有达到一定浓度时才有消毒、杀菌的作用,效果不是很好。食醋含醋酸浓度相当低,熏醋挥发的酸性气体反而会刺激人体的呼吸道黏膜。如果时间过长,还可能让气管炎、肺气肿、哮喘等病人的病情发作或加重。15.女性生理期不能洗头...

英国记者揭开惊天骗局:仅靠吃药可能永远治不好抑郁症

为什么“抗抑郁症”=“安慰剂”=没有用?我们先说说,为什么说抗抑郁药根本不可能治好抑郁症?这件事要从抗抑郁药的诞生说起(www.e993.com)2024年11月10日。抗抑郁药物是在上世纪五六十年代发现的,但是当时发现这些药物可以缓解人们的抑郁症,完全是偶然性的。也就是说,这些药物能缓解抑郁症背后的原理,根本就没有人知道。

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第二,调节压力带来的负面情绪。主动调节情绪,会更加有利于减轻压力带来的负面影响,可以去打打游戏、听听音乐。第三,向周围的人寻求支持。把你的感受告诉老师、家长或好朋友,了解他们对这件事情的感受,向他们寻求帮助和支持。