脚底有个“长寿开关”,每天摸摸脚,养肝肾,护心脑,抗衰又增寿

1、揉大脚趾:养肝明目动作要领:大脚趾,作为肝经的起点,与眼睛的健康息息相关。经常揉搓此部位,能激活肝经气血,为双眼提供充足的滋养,缓解眼睛疲劳、干涩等问题。效果:坚持练习,会发现双眼更加明亮有神,视力状况得到改善。2、扳脚趾:健脾和胃穴位揭秘:第二与第三脚趾间的内庭穴,是调理脾胃的特效穴位。消化...

肝好不好,看4个地方就知道

4.常做按摩保健通过按摩期门穴(该穴位于胸部,当直下,第6肋间隙,前正中线旁开4寸)、搓手和搓耳等简单动作,可以疏肝理气,改善气血运行,对肝脏健康大有裨益。每天花几分钟进行这些按摩,有助于保持肝脏的健康状态。5.保证充足的睡眠中医理论强调,肝具有储血和调节血量的功能。良好的睡眠有助于血液归肝,从而...

5种食物越吃人越老!拒绝衰老加速,从管住嘴开始

经常搓腰能温煦肾阳、畅达气血,大家可以将两手对搓发热后,紧按腰眼处,稍停片刻,然后用力向下搓到尾椎部位(长强穴)。每次做50～100遍,每天早晚各做一次。注意:双手掐腰,四指在前,拇指在后,拇指按压的那个位置基本上就是腰眼。按摩脚心不但可活血、强肾,还可安神、降压及提高人体的免疫功能。方法是将左手...

比脸更容易暴露年龄的部位,“手部抗衰保养”特辑

除了8%的蜂蜜高配合,还含有抗衰老护理、手部粗糙护理、指甲护理成分以及持久保湿的蜂蜜面纱涂层,逐渐打造光泽亮丽的双手。质地丝滑柔润,延展性优秀,轻盈易吸收。洗完手后,取适量涂抹于双手,也可厚涂按摩,给手部全方位的SPA护理。晚上睡前使用进行特别护理,保持双手滋润光滑。不含硅酮、苯甲酸酯、合成色素和矿物油。...

电动牙刷的危害揭秘:千万小心三大弊端禁忌

好处5:按摩牙龈电动牙有按摩牙龈的效果,能够有效促进牙龈软组织中的血液循环、新陈代谢,有效预防改善牙周疾病,非常适合矫正牙齿人群使用,可以缓解矫正器施加给牙龈的沉重压力。好处6:有美白牙齿的效果电动牙刷能将牙齿外层沉积的茶渍、咖啡渍、烟渍等顽固牙渍都清洁干净,而手动牙刷难以清除这些顽固污渍,还能抑制牙结...

女人保养,交了不少智商税!不信,你看——

2、卵巢按摩精油卵巢保养近年来成了各大美容院的热门项目,主要原因在于商家宣传“卵巢保养”具有卵子保健、延缓衰老、调节痛经、调理月经失调、增强性趣...多重功效,这其中也就少不了卵巢按摩所需的精油(www.e993.com)2024年12月18日。一般来说,整个卵巢保养过程,大致如下:首先深层清洁滋润腹部肌肤,其次是涂上各种精油做按摩,之后包上塑膜,最后...

女人过60岁后才知:高级的养生不是吃喝睡觉,而是坚持6个“好习惯”

肚脐是身体非常重要的一个部位，而且它的脂肪层比较薄，如果经常按摩肚脐的话，就会破坏肚子上的脂肪层，从而使得皮肤受损，外界的细菌就容易侵入肚脐里面，严重影响我们的身体健康。（2）后颈部头段时间，有一个好姐们去理发店洗头，洗发时按摩了后颈部，结果一回到家脖子就动不了，直接去了医院，发现骨折了。其实...

耳穴可巧治多病 每天给耳朵做“保健操”能养生

“耳朵如同一个倒置的胎儿缩影,身体上的每个部位都可以在耳朵上找到相应的穴位,即所谓的全息理论。且耳朵与五脏六腑均有密切的联系,人体十二经脉均上行于耳,‘耳者,宗脉之所聚也’。只要在耳廓上找到阳性反应点,通过按摩、刮痧、贴豆、点刺等方法,可以取得较好的治疗效果。”赵红梅主任介绍,早在1996年,世界卫生组织...

全身“103要穴”大全!关键时刻按一按,缓解身体小毛病

1、抗衰老穴位涌泉(足底正中心凹处)百会(头顶正中)劳宫(手心)以上3穴入心、脑、肾经,经常按摩有抗衰老作用。2、增强食欲之穴:足三里(膝下3寸)合谷(手大指、次指之间)三阴交(内踝上3寸)胃气是正气的根本,增强胃气,可改善食欲。3、增强免疫力(正气)的穴:...

晚上睡觉这些时候醒过来,可能是身体出现问题了|排毒|脏腑|失眠|...

4.穴位按摩:在丑时醒过来可以敲柔肝经,在大腿内侧,取坐位,双脚着地,小腿与地面垂直,手成空心圈敲3-5遍,有敲到痛点部位可以揉按5-10分钟,力度不宜过大,自身能承受为度;在寅时醒过来可以拍打肺经,在手臂内侧,掌心向上前臂放松前伸,另一手成空心掌拍打手臂,由上到下拍3-5遍。