秋燥伤肺,建议大家八道润肺汤要多喝,润肺清爽,润喉保湿过秋天
准备食材:石斛、鲍鱼、水鸭、西洋参、陈皮、姜片。做法步骤:1、水鸭剁成小块清洗干净,然后冷水下锅焯水,接着加入料酒和姜片去腥,焯水以后,再捞出沥干水分,放入炖锅中。2、把刷洗干净的鲍鱼放入炖锅中,接着清洗干净石斛、西洋参和陈皮,然后也一起放入。3、往炖锅中加入姜片和适量的清水,接着中小火炖煮两...
女子声嘶咽痛以为湿热,越喝凉茶竟越严重!立秋别忘记做这件事
材料:白果10克、鲜百合1个、北杏仁6-8粒、猪瘦肉300克、生姜3片、盐少许。做法:瘦肉切片,鲜百合洗净剥开,白果、北杏一起洗干净,将所有材料放入炖锅,再加生姜3片去腥。放入适量清水,炖盅炖2个半小时加少许盐即可食用。功效:养阴润燥,补肺生津。太子参石斛淮山瘦肉汤材料:猪瘦肉100克,太子参、鲜淮山药各...
叮!您的“大暑养生食谱”已送达!
老鸭500克、山药50克、莲子30克、铁皮石斛20克、薏米30克、陈皮5克、生姜3片、蜜枣2粒。操作步骤1.老鸭切块;2.把全部食材放入电饭煲中,加清水适量;3.煮制约2小时后加盐调味即可。煲水鸭所需食材1只水鸭、冬瓜、葱、料酒、姜。操作步骤1.食材放入锅里,加水,大火烧开;2....
许仕杰:天气越热脾胃越寒,多喝3碗汤,悄悄让你的脾胃越来越好
材料:水鸭、沙参、麦冬、玉竹、山药、石斛。做法:将所有食材放入锅中,加清水慢火煮至肉烂熟即可。沙参、麦冬、玉竹有助于养阴清肺、益胃生津;山药和石斛则能大补脾肺之阴,非常适合脾阴不足的人。最后,许仕杰医生提醒大家:除了调整饮食外,每晚睡前按摩腹部也可以帮助促进脾胃消化和代谢。如有不适,建议及时就医...
三伏天手脚冰凉的人,千万不要这样补
材料:赤小豆、白扁豆、绿豆、眉豆、黑豆各10克,加适量新会陈皮。做法:五豆清洗后,连同陈皮放进陶锅中,加适量水,煮开后用文火煲1小时左右,可酌口味适当加点冰糖,放温热后食用。功效:清热利湿,益肾健脾。加适量陈皮可助化豆类积滞。冬瓜水鸭汤
今日入伏!“三伏天”可以喝这些靓汤
为大家根据体质的不同推荐几款汤水石斛陈皮煲水鸭材料:石斛10~12克,水鸭350~500克,生姜3片,陈皮1瓣,花生油、食盐适量(www.e993.com)2024年9月15日。做法:(1)陈皮洗净用温开水泡5分钟备用。(2)将水鸭洗净后切块,焯水后再用生姜爆炒,去其水分。(3)把石斛、老鸭、生姜、陈皮放入锅内,倒入温开水,开大火烧开,改小火煲一个半...
养生|夏季解暑祛湿,中医推荐几款靓汤→
鲜石斛川贝煲鹧鸪食材:鲜石斛20g,川贝5g,鹧鸪1只,瘦肉100g,生姜适量。功效:益胃生津,滋阴清热,润肺止咳,化痰平喘。适宜人群:适合阴虚火旺体质而见咽喉不适、痰少难咳、口气较重、易口腔溃疡、失眠心烦的人群。如久咳见痰白清稀者,可加陈皮1瓣。
“咕咚咕咚”,杭州入秋,适宜喝汤,滋补润肺又美颜,一身燥邪全赶跑
石斛麦冬瘦肉汤材料:瘦肉100克,猪腱子肉150克,石斛15克,麦冬10克,莲子10克,玉竹15克,蜜枣1颗功效:补益脾胃、滋阴养血、润肺止咳,适合长期熬夜人群和阴虚患者。五指毛桃水鸭汤材料:1/4只鸭子、五指毛桃50克、生姜3片功效:健脾补肺、利湿舒筋,适合低热、食欲不振、体质虚弱患者。
三伏天适合煲什么汤?石斛竹荪煲水鸭
石斛竹荪煲水鸭推荐:广东省中医院临床营养科主要功效:清热、益胃、生津推荐人群:一般人群均可,高尿酸人群不宜过多食用。材料:石斛10g(鲜品加倍)、竹荪干品25g、水鸭1/4只、生姜适量(3~4人量)。烹调方法:水鸭宰杀清洗干净,切块后汆水去掉血污,石斛及竹荪清洗干净,生姜切片,在锅中放入清水2升,将水鸭、...
石斛竹荪煲水鸭
材料:石斛10g(鲜品加倍)、竹荪干品25g、水鸭1/4只、生姜适量(3~4人量)。烹调方法:水鸭宰杀清洗干净,切块后汆水去掉血污,石斛及竹荪清洗干净,生姜切片,在锅中放入清水2升,将水鸭、石斛、竹荪、生姜一同放入锅中,武火煲开后改文火继续煲1小时,最后调味食用。汤品点评:天气炎热,人体津液容易随着汗液丢失,因此...