冬季太阳晒得少,补钙多吃八道菜,钙含量丰富,营养好吃又不贵
白萝卜牛肉汤食材:牛肉:300克;白萝卜:1根;姜片:适量;料酒:适量;盐:适量;胡椒粉:适量;食用油:适量步骤:1.准备工作:牛肉洗净切块,白萝卜去皮切块,姜片备好。2.炖煮牛肉:锅中放水,加入适量料酒,将牛肉放入水中焯水,捞出洗净血水。3.炖煮牛肉汤底:锅中加清水,将焯水后的牛肉、姜片放入,大火煮...
养骨别只喝牛肉,建议中老年人多吃这5样,强健筋骨,不抽筋
莲子牛肉汤是一道清香可口的汤品,将莲子的甜味与牛肉的鲜嫩相结合。牛肉富含优质蛋白质和铁质,有助于维持骨髓的健康。莲子则含有多种维生素和矿物质,对于骨骼生长和维护具有积极的作用。这道汤品温补而不上火,适合中老年人食用,有助于增强体力,提升骨骼健康水平。材料:牛肉:300克;莲子:100克;红枣:适量;枸杞:适量...
食疗妙方|清淡、营养又补脾的芡实莲子牛肉汤
将芡实、莲子、枸杞分别洗净,备用。生姜洗净,切片。制作过程:将锅置于火上,加入适量的水,烧开后放入切好的牛肉块,焯水去血水。将焯过水的牛肉块放入砂锅中,加入适量的水,放入生姜片。大火烧开后,撇去浮沫,转小火慢炖1小时。加入洗净的芡实和莲子,继续小火炖煮30分钟。当牛肉煮至熟烂时,加入枸杞,...
秋天养生宜喝汤,快来试试这道好吃又补身的栗子花生牛肉汤
栗子花生牛肉汤主要功效:温中健脾、益气养血推荐天气:秋冬季日常保健汤水材料:栗子(去壳去衣)10个、花生(去壳)30g、扁豆20g、牛肉300g、生姜3大片。(3-4人量)制作方法:栗子、花生、扁豆洗净备用,牛肉洗净切块焯水,生姜洗净切片拍扁。把准备好的材料放入瓦锅中,加入清水2000ml,大火煮沸后,改用中火煲约...
蚕豆病宝宝喝什么汤补血
胡萝卜牛肉汤中含有的胡萝卜素可以在体内转化为维生素A,具有抗氧化的作用,同时也可以辅助补血。适当的摄入胡萝卜牛肉汤,有利于维护眼睛健康以及皮肤健康。5.乌鸡红枣枸杞汤乌鸡红枣枸杞汤中的乌鸡肉富含优质蛋白质,可为身体提供必要的氨基酸;红枣和枸杞则是天然的补血食材,能够增加红细胞数量。上述食物合用可以帮助改...
大寒节气,喝什么汤养生?
茴香牛肉汤食材:牛肉500克,小茴香10克,胡椒10克、蒜苗1颗,姜3片适用人数:3-5人做法:1.小茴香洗净,胡椒捣碎;2.蒜苗洗净,切段;3.将牛肉洗净,切成大块,加姜片和料酒,冷水下锅焯水去血沫;4.所有主料与生姜一起放入汤锅中,加入足量的清水,大火煮开后,转小火,慢炖1.5-2小时,出锅下少许食盐;...
抗乳腺癌的6个食疗方,分享给您,建议收藏!
莲子薏米牛肉汤材料莲子100g,薏米100g,牛肉(小腿)200g,盐、料酒各适量。做法①薏米洗净,用清水浸泡一夜。②牛肉去脂肪,切成1.5厘米厚的块。③煮锅放于火上,待水烧开,放入牛肉,撇去浮沫,小火煮1小时左右或用高压锅压20分钟。④将莲子洗净,放入锅内,再将薏米连同浸泡的水一起倒入锅内,旺火烧开后...
白发位置不同,反映不同健康问题!对应调理才有效!
减缓白发的生长,推荐一款牛肉养发汤饮,首乌红枣牛腱汤。准备何首乌30克,红枣10个,牛腱500克,姜3片。牛腱横纹切大块,全部材料洗净加水2500毫升,大火煲滚转中火煲两个半小时。制首乌可以补肝肾、益精血,适合因肝肾不足、精血亏损而引起的腰膝酸软、头发早白等症。⑥...
谷雨过后,这6种美食别忘吃,调脾胃,祛湿气,平安入夏
一、山药牛肉汤山药牛肉汤是一道营养丰富、味道鲜美的汤品,适合春季食用。山药富含膳食纤维和多种维生素,有助于调节肠胃功能,增强身体抵抗力。牛肉是一种优质蛋白质的来源,富含铁和锌等矿物质,能够滋补身体、增强体力。材料:牛肉:300克;山药:1根;姜:适量;料酒:适量;盐:适量;食用油:适量;高汤或清水:适量;葱...
...调味|鸡精|冬瓜|豆腐|料酒|肉丸|牛肉|青红椒|胡萝卜去皮_网易...
二、丝瓜牛肉汤:丝瓜性凉味甘,具有清热利尿、解毒润肺的功效,搭配鲜嫩的牛肉片,味道清爽鲜美,是春季消暑解渴的理想之选。材料:牛肉:200克,切薄片;丝瓜:1条,去皮切片;青红椒:适量,切丝;姜:适量,切片;葱:适量,切段;食用油:适量;清水:适量;盐:适量;鸡精:适量...