健康科普 | 戒烟后如何保持健康体重?

利用某些具有促进新陈代谢、改善食欲调控功能的草本植物或针灸等来辅助管理体重,借助传统中医疗法辅助戒烟并维持健康体重。总而言之,吸烟有害健康,吸烟的危害或许在一段时间后才陆续显现,但戒烟的好处立时可见,任何时候戒烟都不晚,戒烟的远期好处更加明显。吸烟的健康危害远大于戒烟后体重增加对身体的影响,并且戒烟后引...

西放科普|肺癌预防,从戒烟做起

而国家严格的烟草管控可以帮助减少肺癌患者的新增数量。很多慢支炎、肺气肿的病人也与吸烟密切相关,所以戒烟对健康有好处。降低室内空气污染。室内燃料和烹调油烟可通过开门窗通风以及安装抽油烟机来减少燃料和油烟所导致的污染;室内氡暴露则可在装修房屋的时候,注意选择不含氡的建筑材料。从而减少肺癌发生的风险。减少...

【“人民”科普】科学戒烟,拥抱健康!丨世界无烟日

戒烟3周循环功能有所改善;戒烟3个月呼吸道纤毛功能恢复、呼吸道症状好转;戒烟6到12个月冠心病风险降至吸烟者的50%;戒烟5年以上中风事件降至未吸烟人群水平;戒烟10年以上肺癌发生率降至吸烟人群50%;戒烟15年以上冠心病发生率降至未吸烟人群水平;戒烟更长时间各系统患病率和全因死亡率均较前下降。如果在...

科普|最新研究揭示吸烟如何改变免疫系统,戒烟后会发生什么?

研究发现,当吸烟者戒烟时,他们的免疫反应在一定程度上有所改善,但即便是在戒烟多年后,仍然没有完全恢复。研究人员得出结论:吸烟不仅对人体的先天免疫(innateimmuneresponses)有即时影响,而且对适应性免疫(adaptiveimmunity)有持久的影响,这一发现对于理解吸烟如何长期改变人体的免疫功能具有重要意义。先天免疫是免疫...

科普视频|老爸戒烟记

科普视频|老爸戒烟记来源:红网作者:易琦峰陈艺华杨艳朱素翠杨国莉张爱迪黄卓尔编辑:周曼实习生易锐华2023-12-2811:36:22时刻新闻—分享—Play%buffered00:0000:00EnterfullscreenPlay来源:红网作者:易琦峰陈艺华杨艳朱素翠杨国莉张爱迪黄卓尔编辑:周曼实习生易...

【健康科普】科学解决“戒烟难”

烟草烟雾中含有多种已知的致癌物,有充分证据表明吸烟可以导致多种恶性肿瘤,还会导致呼吸系统和心脑血管系统等多个系统疾病(www.e993.com)2024年11月8日。为向公众传播控烟知识,帮助吸烟者科学戒烟,中国健康教育中心从中心健康促进与教育资源库中遴选了相关主题《人口》节目,现予推送,欢迎大家收看。来源:央视网编辑:董昕查看原图88K...

2023年最佳健康科普作品(公益广告、长视频类):“花样”戒烟公益广告

Play%buffered00:0000:00EnterfullscreenPlay作品名称:“花样”戒烟公益广告推荐单位:湖南省人民医院主创人员:周瑾容、吴靖、蒋永亮、黄寒来源:湖南省卫生健康委编辑:周曼实习生马婉华本文链接:httpshealth.rednet/content/646756/64/13370903.html...

2024“健康龙江行动·控烟行动”控烟科普宣传进社区活动圆满落幕

至此,2024“健康龙江行动·控烟行动”控烟科普宣传进社区活动圆满落幕。本次活动为黑龙江省创建无烟环境、引导居民养成健康良好的生活习惯作出了积极贡献。活动自启动以来,已连续在4个社区开展,通过专家讲座、互动体验、戒烟咨询等多元化形式,直接触达数百名社区居民。星耀南城社区的活动作为活动的最后一场,吸引了众多...

科普|了解胃癌,捍“胃”健康

2.戒烟、限酒;3.减少食用盐及油炸、烧烤、腌制食物摄入;4.增加粗粮及新鲜蔬菜水果食用;5.规律作息,保持适量体力活动、控制体重;6.定期体检。四、胃癌的治疗早期胃癌是可以通过手术治疗达到治愈的,而中晚期胃癌则需要根据情况结合化疗、放疗、靶向治疗、免疫治疗、手术治疗等采取综合治疗的模式。

【健康科普】有近一半人不知道自己得了高血压?防控高血压做好这几...

2.戒烟戒酒吸烟是公认的心血管疾病及死亡的独立危险因素,且吸烟量越大、时间越长,心血管疾病发病及死亡风险越高。二手烟暴露同样增加冠心病、脑卒中等心血管风险。长期过量饮酒或偶尔大量饮酒均会严重影响健康。资料图3.适当运动指南强调,对于血压控制良好的高血压患者,推荐以有氧运动为主、抗阻运动为辅的混...