夏天,宁可不吃肉,也要多吃“三豆汤”,清热祛湿,解夏乏精神足
三豆汤,顾名思义,是由三种豆类煮制而成的汤品。这三种豆类通常是绿豆、赤小豆和黑豆。绿豆清热解毒、利尿消肿;赤小豆则利水消肿;黑豆则补肾益精、活血解毒。三者结合,既清热解暑,又健脾祛湿,对于夏天常见的湿热有着良好的调理作用。此外,三豆汤还富含多种维生素和矿物质,如维生素B、维生素E、钙、铁等,对于补充...
三伏天,炎热又潮湿,别忘了多喝这汤,清热解暑又祛湿,老少皆宜
那就是薏米。薏米又叫薏仁,中医称为薏苡仁,是一种药食两用的食材,既能去除脾湿,又能补脾胃,还具有止痛、祛湿、清热排脓、舒筋除痹等作用,对于减肥、促进代谢等也有一定帮助。用这两种食物搭配一起煲汤羹,不仅香甜绵密,而且清热解暑又祛湿,在这个炎热又潮湿的三伏天里,大家可别忘了多喝这汤哦,老少皆宜的!下面...
三伏天,建议:中老年人多吃这8道菜,清热祛湿又解暑,补充津液
4、在贵阳街头,烧辣椒甚至成为一种小吃,可以搭配烤西红柿、烤茄子一起凉拌。有机会一定要试试!紫菜虾皮豆腐汤材料:嫩豆腐200克;紫菜10克;虾皮30克;姜2片;大葱1根;盐适量;胡椒粉适量;酱油1汤匙(可选);水1000毫升;食用油适量步骤:1.准备材料:嫩豆腐切块;紫菜用清水泡软后撕...
三伏天要牢记3忌3宜!学会这些养生汤方,解暑又祛湿!
材料:冬瓜500克,薏米30克,水鸭1只,生姜3片蜜枣1个。做法:水鸭洗净斩块,氽烫后用清水冲干净,冬瓜连皮切块。将所有材料一起放入汤锅内,加入适量清水,先用武火煮15分钟后改为文火,再煮一个小时左右,调味即可食用。功效:清热祛暑,利尿解暑。冬瓜清热,薏米利尿,而水鸭是滋阴补品。明天直播间还有更多靓汤汤...
今日养生方 | 鼻炎高发期,记住这3个食疗方,祛湿清热又健脾
材料薏米30克,白扁豆30克,冬瓜300克,辛夷花10克(包煎),陈皮10克。做法所有材料洗净,与瘦肉或猪骨同煮,取汤服用。点评祛湿清热,通窍止涕。五指毛桃白术鸡汤材料五指毛桃30克,白术20克,辛夷花10克(包煎),鸡肉200克(切片备用)。做法将五指毛桃、白术及鸡肉洗净下锅,文火煮四十分钟后,再下用纱布...
另类祛湿汤 有花有果有新意
小满时节可常吃具有清利湿热作用的食物,如赤小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、丝瓜、黄瓜、黄花菜、水芹、荸荠、黑木耳、藕、胡萝卜、西红柿、西瓜、山药、鲫鱼、草鱼、鸭肉等(www.e993.com)2024年9月20日。本周我们结合广东人的饮食习惯,采用常见的木棉花、鸡蛋花,以及新鲜上市的水果枇杷来做汤,为清热祛湿汤换换口味。
惊蛰遇上回南天!祛湿汤安排上
1、和中化湿汤材料:五指毛桃20克,茯苓20克,炒扁豆10g,陈皮5克,生姜3片,猪骨300克。做法:1.五指毛桃浸泡半小时;2.扁豆在锅中炒至颜色变黄;3.肉焯水,洗掉浮沫,所有材料放入汤锅,加水煮1-1.5小时,加盐食用。功效:和中化湿益胃。2、清热祛湿汤...
三伏天杀到!这几款广东人经常煲的靓汤,解暑祛湿劲简单!
夏日炎炎,老广居家靓汤主要以消暑的瓜果类为主,这款赤小豆节瓜瘦肉汤味清润可口,有健脾祛湿、清热解暑的作用,十分适用于夏日精神疲乏,手脚无力,食欲不振,小便不畅时饮用。材料:节瓜1条,赤小豆10g,炒扁豆5g,瘦肉200g,陈皮1片。做法:1、将赤小豆、炒扁豆,陈皮清洗干净备用;2、瘦肉洗净切块,随后将所有...
三伏天手脚冰凉的人,千万不要这样补
冬瓜祛湿汤材料:莲蓬1个、荷叶5克、白扁豆15克、灯芯草1克或10扎,赤小豆15克、木棉花10克、蜜枣3个、冬瓜2斤。做法:取1.5升冷水,放入以上汤材,待水开后放入冬瓜,大火煮开后,文火煮40分钟即可。功效:清热袪湿。土茯苓绿豆鸽子汤材料:干土茯苓20-30克(鲜品份量需加倍),绿豆30-50克,鸽子1只,瘦肉50...
夏天也要避寒 夏至“三避”你了解吗?
祛暑、祛湿、祛寒可用这三款药膳祛暑——荷叶茯苓芡实莲子粥食材:新鲜荷叶1张、鲜莲子30枚、茯苓30克、芡实20克、小米,大米各100克,冰糖适量(血糖高者可舍去)。做法:食材洗净后一同放入锅中熬制煮粥。功效:清热解暑,宁心安神,止泻止痢。祛湿——清心排湿汤材料:绿豆30克、赤小豆30克、薏苡仁50克、...