懒人饭系列之豆角焖饭,饭菜一锅出,米饭浓香,做着简单还好吃

准备食材:土豆、四季豆、米饭、食用油、葱花、酱油、老抽、清水、盐具体做法:1.朋友们,大家好,今天我们来做一个懒人豆角焖饭,制作简单,香喷好吃。准备一个土豆,几根四季豆,适量的米饭,然后把四季豆切小段,土豆切小块。2.接着起锅加入少量的油,油热后下入葱花炒香,再把四季豆和土豆下锅翻炒均匀,然后加...

夏天太热,不想做饭,教你6款懒人焖饭,饭菜一锅出,简单又营养

食材:鸡翅4只、香菇3、4朵、大米适量(根据实际用餐量)、生抽适量、老抽适量、料酒适量、蚝油适量、盐适量、蔬菜适量(根据个人喜好使用)、葱花适量做法:1、准备材料:鸡翅洗净两面划两刀,用料酒、生抽、老抽、盐腌制20分钟。香菇和蔬菜清洗干净,备用。大米洗净后泡水30分钟。2、煮饭:在煲仔饭锅中加入适量清水(...

【收藏】懒人版抗炎饮食食谱!你想要的我都有

杂粮饭杂粮中的膳食纤维和植物化合物不仅有助于抑制炎症反应,还能同时提供持久的能量,帮助维持精力。西兰花炒鸡胸肉西兰花不仅含有丰富的膳食纤维,维生素C的含量也很高,是橙子的2~3倍呢!是抗氧化抗炎的好手。搭配上低脂高蛋白的鸡胸肉,更进一步提供了帮助免疫系统运行的原材料。口蘑汤冬季干燥,很多人都反应自...

这4种米饭吃法,快手好吃又营养,懒人最爱

主食可以用大米、糙米、紫米、鲜玉米粒、土豆、地瓜等。蔬菜可以用胡萝卜、豌豆、西葫芦、白萝卜、藕、豆角、黄豆芽、西红柿、南瓜等。蛋白除了排骨,还可以替换成小鸡翅、小鸡腿、虾、瘦肉。2、食材的量[sbbzcjhcydz777一个人的米从50～100克(生重,看饭量)不等,如果是活动量很少...

求求你们别再天天吃轻食了!“果蔬自由”可以用喝的!

我这段时间尝试了一下小碗家的液体沙拉,一袋浓缩16种果蔬+营养食材,不仅适合日常蔬果摄入量不足的大人或者挑食的宝宝,减脂期、健身人士用来当代餐也很不错。戳图立马抢这个可以直接喝的液体沙拉一袋就有:16种健康果蔬+益生元,高膳食纤维、0脂肪,帮你补充膳食纤维,加快肠胃蠕动、促进消化。

“我对抗世界的方式,是下班回家自己做饭”

下文选自蔡澜的新书《煮个面,等糖吃》和《大吃一顿,大笑一场》,是他讨论一些平常到我们都不会去正视的食物:鸡蛋、汤、米饭、烧烤,他在文中写道,“只有在生活节奏慢的地方,才能做出美好的煎蛋”,因为做饭是一件需要投入专注和耐心的事情(www.e993.com)2024年11月20日。能说出这种话的人,应该就是距离班味儿最远的那种人吧。

“懒人年夜饭”让菜没有灵魂?纠结吃什么不如重视跟谁吃

所谓“预制菜”也叫懒人菜,也就是将各种食材加好配料,再经过预加工,做成成品或半成品。消费者购买后只需要简单加工甚至无需加工就可以食用。这种菜在资本界和外卖界,正蔚然成为一种风气,如今闯入年夜饭界,也纯属是自然而然的事情。就像许多新事物一样,受争议,是它的宿命。喜欢它的,觉得它是一种将人们从繁琐...

这4款日式海鲜丼饭,食材够新鲜,口感柔软滑嫩,懒人必备美食

万能酱汁是让食材更有味道的酱汁,万能酱汁的做法很简单,下面配料的分量能满足做这4款海鲜丼饭的需要。万能酱汁的做法:准备酒60克,日式酱油60克,味醂60克,将材料全部放入锅中,用小火煮滚后,再继续煮2分钟即可。做好的万能酱汁如果使用到最后有剩余,可以装入瓶子中密封备用。鲑鱼卵丼饭食材:鲑(gui)鱼卵120克...

“懒人年夜饭”火了!啥菜最畅销,哪些人会买?

四川成都某商家推出的“年夜饭”预制菜今年记者观察到,不少老字号都加入预制菜这条赛道中。以浙江某老字号为例,节前门店前就摆满了小山一样的大红色礼盒:东坡肉、酱鸭、油焖春笋、叫花鸡……独具当地特色的预制菜肴集合其中,只需要带回家简单加工,就能把一桌年夜饭备齐。

1个电饭锅,1碗米,究极懒人版一锅出,有饭有菜只刷一个锅

我们只用一个碗米,再加上一点我们要吃的食材,然后我们所有原料就算是准备好了。这个究极懒人方法可以让我们有饭有菜,而且最后全部烹饪完成的时候只需要刷一个锅就好了,我们赶紧来看一看这个东西到底是怎么烹饪的吧。菜品名称:懒人时蔬排骨米饭所需食材:玉米粒适量,豌豆适量,胡萝卜半根,排骨300g,米饭一...