“自带黄体酮”的5种食物,女人40岁后要多吃,面色红润显年轻

材料:红豆60克,黑米100克,花生50克,红枣5个,红糖适量做法:1、准备好材料,红豆,花生用清水冲洗干净浸泡一下,黑米淘洗干净,红枣去核。2、把处理好的食材放入电压力锅,加入适量清水,选择八宝粥模式,等程序结束,加适量红糖拌匀融化即可。想了解更多美味家常食谱和烘焙食谱,每天和你一起分享用最简单的...

营养八宝粥,教你一步步做,好处多多!

八宝粥做法准备材料:红豆、绿豆、黑米、白米、小米、燕麦、莲子、红枣各适量。浸泡材料:将所有材料清洗干净,提前浸泡2-3小时,使其充分吸水膨胀。煮粥:将浸泡好的材料放入锅中,加入足够的水,大火煮开后转小火慢煮。搅拌与调味:煮约40分钟至1小时后,粥变得粘稠时,适时搅拌,防止粘底。根据个人口味,可适量加...

秋分时节这样饮食养生

材料:柚子、蜂蜜。做法:柚子去皮去籽,果肉与蜂蜜一起放入密封罐中,冷藏腌制数天,泡水饮用。5.糯米八宝粥:材料:糯米、红豆、绿豆、花生、莲子、红枣、桂圆、冰糖。做法:将所有材料提前泡发,糯米除外。将所有材料放入锅中,加入适量水,煮至软烂,加入冰糖调味即可。秋分时节,通过合理的饮食和生活习惯调整,我...

建议女人常吃这4种食材,祛湿湿气,皮肤健康,精神头足|山药|肉丸|...

1.材料浸泡:将薏米、红豆、绿豆、糯米和大米分别用清水浸泡2小时,以便于后续煮制。2.清洗材料:浸泡后,将所有的谷物用清水冲洗干净,沥干备用。3.煮沸水:在锅中加入适量的水,水量可根据个人喜好调整,通常为8-10倍的水。4.煮粥:将所有的浸泡过的米豆放入锅中,开大火煮沸。5.小火慢炖:煮沸后,转...

支原体肺炎、甲流好转,如何做好身体的“善后”工作?

材料:鲜百合50克、银耳10克、大米100克做法:将百合洗净,银耳温水泡发开,洗净切碎,与大米同煮为粥。功效:补肺养心,健脾生津2、山药八宝粥材料:山药、炙黄芪、党参、莲子、麦芽、茯苓、薏苡仁各10克、大枣(去核)5枚、粳米100克做法:以上材料洗净加水煮粥,去黄芪和党参的药渣,加砂糖适量。

3月20日春分,老人说“春分吃3宝,不往医院跑”,指啥?该咋吃?

推荐食谱:红糖八宝粥材料:糯米100克、小米100克、红豆50克、绿豆50克、薏米50克、黑米50克、红枣10枚、桂圆10克、红糖适量、水适量(www.e993.com)2024年11月14日。做法如下:1.将红豆、绿豆、薏米、黑米淘洗干净,泡水至少2小时,将糯米和小米淘洗干净,红枣洗净去核,桂圆去皮,将桂圆肉取出备用。

晨读丨1月15日,关注健康每一天

广州市第一人民医院中药师为大家推荐一款补血八宝粥,想在冬季有红润好气色,不妨试试这款粥品。红豆50克、龙眼肉30克、花生30克、大枣30克、核桃仁50克、莲子30克、芡实30克、陈皮1瓣、糯米适量、白糖适量。材料洗净,红豆、花生、莲子、芡实适量清水浸泡,核桃掰成小块,大枣去核;将所有材料连同浸泡的水倒入锅中...

“粗粮”变“细粮”?怎么吃更健康?

粗粮糊;黏糯粗粮;八宝粥和八宝饭;全麦面包和粗粮饼干;油炸食品和膨化食品。粗粮营养排行榜蛋白质:扁豆、芸豆、蚕豆、绿豆;膳食纤维:芸豆、赤小豆、豌豆、扁豆;维生素B1:豌豆、燕麦、大麦、鹰嘴豆;维生素B2:扁豆、芸豆、鹰嘴豆、荞麦;钾:芸豆、蚕豆、赤小豆、鹰嘴豆;镁:荞麦、鹰嘴豆、芸豆、藜麦。

看吐!八宝粥原料“纯脚工”制作?工人脚底都是黑的……

八宝粥原料“纯脚工”制作?工人脚底都是黑的……八宝粥的原材料竟被工人随意倒在地上然后还赤脚上去搅拌?最恶心的是……这段视频里,那些工人的脚肉眼可见黑乎乎的!这样加工处理的八宝粥还敢吃么?食材倒——倒——倒上脚搅拌——搅拌——搅拌...

泰奇八宝粥 真材料 真滋润 真超值

据悉,很多市民都会吃泰奇八宝粥做正餐或佐餐。因为泰奇八宝粥精选广西桂圆、湖南湘莲、崇明红豆等8种名产食材,不仅味道好,分量足,安全卫生、营养滋润、方便携带,冷热食用均可,关键是只要约5元钱,就能随时随地享用。并且有桂圆莲子、红豆香沙、海带马蹄3种口味满足不同消费者的要求。它里面的红豆绿豆的交融缠绵,莲子...