4月减肥,可以常吃这5道菜,热量低不长胖,比水煮菜好吃太多
胡萝卜、黑木耳、娃娃菜、金针菇和番茄;2、准备好的个鸡蛋打在碗中,加少许食盐、料酒和半勺白醋,白醋能让鸡蛋更蓬松,把鸡蛋打散;泡发好的黑木耳清洗干净,胡萝卜切成薄片,娃娃菜切成段,金针菇切成2段;西红柿去皮之后切成小块,配料是小米辣椒圈、蒜末和葱花;3、锅中水开之后,加少许食用油和食用盐,把胡萝卜...
吃水煮菜能瘦?让你深信不疑的减肥谣言,正在危害你的健康!
1.只吃水煮菜能减肥?结论:只吃水煮菜不一定能让你减肥,却可能导致营养不良,危害身体健康。首先,蔬菜中还是存在很多能量比较高的菜,比如土豆片、山药片、藕片等淀粉含量高的蔬菜,吃多了也会长胖。而且,只吃水煮菜、不吃肉蛋奶等食物,不能提供身体所需的全部营养素,比如优质蛋白质、脂肪等,可能会导致营养不良...
记住这个公式!拯救没味水煮菜,从此上桌被哄抢!
咸鸭蛋1个绿叶菜1把黑木耳适量口蘑2-4个水500克大蒜5瓣太太乐原味鲜2克做法1.泡发好的黑木耳,用沸水煮2分钟捞出,口蘑切片入沸水煮30秒捞出(去除草酸),皮蛋和咸鸭蛋切丁。2.蔬菜(我今天用的菠菜)切段,水开之后,放入蔬菜,立即关火,利用水温烫熟刚好(去除草酸,时间不能长,否则就老了...
你一直在用的减肥方法,可能是错的!请远离这6个……
只吃水煮菜,但如果吃得特别多,还吃很多能量比较高的菜,比如土豆片、山药片、藕片等淀粉含量高的蔬菜,能量同样很高,也会长胖的。而且,只吃水煮菜、不吃肉蛋奶,也没有水果等食物,水煮菜不能提供身体所需的全部营养素,比如优质蛋白质、脂肪等,可能会导致营养不良,影响身体健康。健康的减肥,不仅要控制热量摄入,还...
7 款让一切蔬菜变好吃的神仙酱料,低卡低脂,减脂人一定要试试!
贵州毛辣果(一种很酸的番茄)和辣椒发酵而成的红酸汤,不加一滴油,配料表干净清爽,每100克只有44千卡,煮一锅不喝汤四舍五入几乎没热量。酸辣爽口,煮菜有味,煮肉去腥,和各种食材都适配,非常适合一锅炖。图片来源:产品详情页截图要是出锅前再加点牛奶或者椰浆,那就是中国版冬阴功!
空气炸锅烹饪秘籍:百里香与迷迭香的完美搭配
最近为配合空气炸锅买了多种佐料,这几种香料味道很足,百里香、迷迭香名不虛传,烤面包、烤鱼、烤肉撒一点,味道特别好,似西餐风味(www.e993.com)2024年10月7日。而且还是减肥餐水煮菜必备,配料只有海盐、大蒜和欧芹,安全、健康,关键是太提味儿了!水煮菜撒上这个欧芹海盐大蒜粉,马上就从食难下咽变成美味可了!
学会这8款快手酱汁,水煮菜也能吃出花
干碟配菌菇、西兰花或者水煮肉,这是最快速的入味方式。干辣椒碾成辣椒面,这碟蘸水简单,粗暴,油分也一并蒸发。最常见的方子莫过于二荆条干辣椒+花椒+生花生+白生芝麻+白熟芝麻的组合。生芝麻与生花生让口感润滑,而熟芝麻让减脂餐增香提味。高汤做蘸水,一次性整一个月...
50岁过后不想得脑梗,医生提醒:厨房内3种配料,能少吃就少吃
做到低糖低盐少油脂,这是中老年人的饮食大方向,但不代表患者只能吃水煮菜这样的素食,而是选择荤素科学搭配,同时降低盐糖脂的摄入量,并做到戒烟戒酒,这才能更好的控制血糖和血压。建议二保持情绪稳定有利于血压稳定,经常出去散步,多听音乐,培养良好的兴趣爱好,都有利于改善不良情绪。
老国货品牌“红福人家”再出新品——小龙虾调味料
据悉,“红福人家”推出的众多款口味的小龙虾调料中,香辣味尤其受市场欢迎,这款基于“香辣”口味的川式复合调味料,经研发试验以及推广试吃,不仅可以用于炒制夏季火爆的小龙虾,还可以炒制其他种类、其他季节能吃到的海鲜、河鲜,如炒花甲、炒基围虾、炒皮皮虾、炒螃蟹、炒田螺等,另外还可以用于制作干锅、水煮菜品等...
专家:糕点闻到越香口感越顺滑 脂肪含量一定高
每一款预包装烘焙产品包装上的营养表、配料成分表你看懂了吗?封面新闻315报道组特别从成都市场上人气较高的爱达乐、85°C、面包新语、元祖、麦的多、好利来等6家蛋糕店及红旗、舞东风、7SELECT便利超市购买到的桃李、卡士达等7个品牌,共计13款烘焙蛋糕,根据该品牌预包装说明书的标注数据,从脂肪、奶油、添加剂三个数...