月子餐30天食谱及做法 别说我没告诉你

早餐前:生化汤一杯(空腹喝)早餐(7:30-8:00):麻油猪肝+栗子小米粥加餐:红豆汤午餐前:生化汤一杯(空腹喝)午餐(12:00-12:12:30):麻油猪肝+薏仁饭加餐:鸡丝小米粥晚餐前:生化汤一杯(空腹喝)晚餐(18:00-18:30):素炖品/八宝粥晚点:红豆汤产后第二周(8-14天)月子食谱(8-14天)月子食谱是...

月子餐食谱大全及做法 讲吧

月子餐食谱大全及做法,第一鲫鱼丝瓜汤,鲫鱼可以用来下奶,促进乳汁的分泌。首先将鱼洗干净,然后去钓鱼的内脏。热锅起油,将鱼放入锅中两面煎至金黄捞出备用,然后放入姜片、葱段爆香之后,放入鲫鱼再放入切好的丝瓜片。慢火熬制半小时就可以了。注意鲫鱼蛋白质含量高,是每一个产妇都需要吃的食物。第二花生红豆粥。

宝妈一点通|产后三周最适合吃的5道月子餐,既催乳又能恢复体能

一、小白菜丸子汤用量:1日份原料:猪肉馅、小白菜、鸡蛋、葱(少许)、姜(适量)做法:1、肉馅一碗。加葱姜末,盐,还有鸡蛋一只,顺一个方向搅匀,上劲。2、锅里烧开水,把肉丸子下到里面(小火下丸子),煮到肉丸浮起的程度3、把洗好的小白菜倒进锅里,汤烧开,加点盐调味就可以盛出来了二、蔬菜虾肉...

AB女神的月子餐食谱,还不赶紧收藏好!

方法:猪肚洗净后切丝或片过水后放陶瓷锅加1000ML水煮成汤,连渣带汤一起吃。作用:(帮助收宫,瘦身,发奶)注:产妇8周内可吃4-6个猪肚。八、腰花汤用材:杜仲10克腰花250--400克醋10克生姜10克白糖花椒2克方法:将腰花洗净,放入杜仲等食材加入1000ML水煮成一碗,杜仲与配料先煮30分钟,再加入腰花。作...

坐月子吃什么好 月子餐食谱 月子菜谱大全

晚餐前空腹:生化汤(50ML)晚餐:甜糯米粥、清蒸鲈鱼(鲤鱼)或鲜鱼汤、素炖品9点:生化汤(50ML)晚上点心:红豆汤产后第2周净化与调整月子餐食谱:起床后空腹:生化汤(50ML)早餐:麻油杜仲猪腰、蔬菜(胡萝卜、海带)、糯米桂圆粥10点:生化汤(50ML)

月子餐30天食谱,区分顺产剖腹产,太全了!!

第1周代谢排毒月子餐食谱顺产者本周不用喝养肝汤,剖腹产者喝(www.e993.com)2024年11月20日。第1天:早餐(07:00):生化汤(100ML)约1/3碗;四神猪肝粥(生养粥);五谷饭;红糖糯米粥。早点(10:00):红豆汤(放红糖);美妍茶。午餐(12:00):生化汤(100ML)约1/3碗;首乌猪心(舒心汤);五谷饭。

坐月子第2周推荐菜:山药胡萝卜排骨汤

做法:1、山药切块;胡萝卜切块;2、排骨洗净切块,汆烫去血水,以净水洗净血泡沥干备用;3、热锅后倒入黑芝麻油,以文火把姜爆成金黄色,转大火,放入排骨快炒;4、加入米酒精华(或饮用水)炖煮10分钟后加入山药、胡萝卜煮至排骨熟烂,加盐调味,趁热享用。

中国月嫂整顿欧美妇产圈?300万欧美人正在排队领中式月子餐…

搭配着每天的中餐炒菜,每天变着花样地熬不同的汤,好喝又养生。比如这款鱿鱼汤,被陈阿姨称作是终极泌乳汤,能帮助Taylor下奶。这时候弹幕也有网友补充:超级有用,早上喝完中午就变喷泉。还有一款无水浓鸡汤,做法相当神奇。陈阿姨在锅底扣了一个碗,然后把鸡肉和一些姜片等调料放在碗上,然后就这样隔水蒸一晚上。

喝炒米水吃猪脚姜 坐月子试试这么调养

试试生化汤对于顺产的产妇,庞震苗推荐产后第一餐试试小公鸡炒甜酒糟,具体做法如下:取适量鸡肉切块,加姜和盐炒熟,然后加水、加酒糟煮成鸡汤。产妇可以鸡下饭,饭后喝鸡汤,会顿感全身温暖、有力。这道汤还有助通乳,帮助奶水来得快些多些。她建议,想用人参、黄芪、鹿茸等进补的产妇要在恶露排干净后再考虑,进补...