最“养肾”的一种豆子,补气血对头发好,对眼睛也好,中老年多吃
加入适量的清水。4、选择“养生粥”模式,一个程序走完成,煲煮2个小时左右。粥软烂浓稠即可。三、营养黑豆浆食材:黑豆、黑米、黑芝麻、红枣、桑葚、黑枸杞。1、把红枣去核洗净、黑豆、黑米、黑芝麻、桑葚、黑枸杞也一起清洗干净沥干水。2、把洗净的所有食材都一起放入破壁机里。3、加入适量的纯净水。
明日小雪,记得给家人吃三黑三肉,少做一事,滋补身体,健康过冬
主要食材:糯米粉,芝麻馅,白糖。操作步骤:1芝麻炒熟,放入破壁机里打碎,倒入碗中,加入白糖搅拌均匀。2糯米粉加入温水揉成团,取一个小剂子做成碗状,加入芝麻馅,收口后搓圆,一个汤圆就做好了。3锅中烧水,水开放入汤圆,大火煮至汤圆浮起,就可以关火了,焖一会后,出锅开吃。黑色食品之二,黑米。黑...
奥克斯破壁机食谱,养生绵粥1分钟学会,一家老小都爱喝
食材:黑豆15g、黑米10g、红枣适量、糖适量、水800ml做法:黑米淘洗干净,红枣去核备用;黑豆、黑米、红枣加入奥克斯破壁机,倒入约800ml的水,启动绵粥功能,程序结束后,放入适量糖,选择果蔬功能搅拌10秒均匀,撒上熟黑芝麻便可享用~黄色·养胃健脾推荐食谱:南瓜小米粥小米是大家公认的养胃食材,单独的小米...
秋冬女人要多吃黑米,教你新吃法,越吃越漂亮,老公多做给老婆吃
黑米、清水、红枣、酵母粉、白糖、泡打粉、普通面粉、糯米粉、食用油、白芝麻具体做法:1.先在碗里面倒入200g黑米,黑米素有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美誉,它具有补肝明目和补血的功效,女性朋友可以多吃一点,然后加入清水清洗一下,洗干净后把水倒掉,再次加入清水,将它浸泡一个小时以上。2.下面准备一把...
破壁机的9大食谱分享,简单易行,一学就会
配料主要是红豆、黑米、大豆、西洋参、红枣,红枣记得要去核哈。推荐大家准备个这样的沥水盆,用来淘米、洗豆啥的非常方便。淘洗干净放到破壁机里,使用五谷浆功能,等15分钟左右就可以喝到气血满满的滋补汤了。7、花生牛奶:花生泡一下容易去皮接下来我们做一些轻饮品,老幼皆宜那种,大家喝过花生牛奶么?喜欢喝的...
7种米糊的做法,一周不重样,营养全面,味道很赞,全家都爱喝
材料:黑芝麻20克,黑豆20克,黑米20克,做法:不用放油,黑芝麻先下锅小火干炒香,如果有熟芝麻就直接用熟芝麻,不需要炒;把黑豆、黑芝麻和黑米放入破壁机内,然后加入600~800毫升的清水,喜欢吃浓稠点的就放少点水,然后按下米糊功能,20分钟左右就做好了,喝不惯原汁原味的可以加点糖搅拌一下再喝(www.e993.com)2024年10月20日。
藏在身边的“养肾猛将”,不是韭菜而是它!家家都有,冬天隔三差五吃...
做法-1-食材处理:红豆、黑米洗净,连水一起放入冰箱冷冻。然后加水煮成粥,红豆黑米粥自然冷却(带点温度更好发酵)后放入酵母粉拌匀。大厨提示:放凉至手温(大概30多度),有利于酵母发酵,酵母和面粉的完美比例是1:100。-2-将带有酵母的红豆黑米粥倒入面粉中,用筷子顺着一个方向不停地搅动,速度不要太...
粗粮很好,但这5种吃法反伤身!
比如加了糙米、黑米、杂豆的饭,就要提前浸泡2小时左右,或者电饭锅有粗粮饭/杂粮饭的功能的,选择这个功能让锅代替你完成“浸泡”这个操作。如果是想追求效率,那就使用压力锅吧~另外,用豆浆机、破壁机制作全谷豆浆或米糊做早餐,也是不错的选择。03粗粮就认玉米、红薯,...
冬季手脚冰冷?多吃黑色食物养肾补气
●黑米粥做法材料:黑米100克、糯米80克、花生50克、冰糖15克、红枣10粒、水适量。1.黑米和糯米淘洗干净,提前用冷水泡2个小时。浸泡好后将黑米、糯米、红枣、花生放入锅中,加适量水;2.可以用电压力锅煮粥,时间快。如果用普通锅煮,就用大火将水烧开,再用小火煮40分钟左右。粥煮好后加入冰糖,待冰糖煮化...
秋天,喝牛奶不如喝它,8款营养豆浆配方,每天一杯,精气神满满
配料:黑豆适量、黑芝麻适量、黑米适量。详细做法:把所有材料混合洗干净,放入搅拌杯里,加入800毫升水,按“豆浆”,一个程序完成,加入糖搅拌均匀,即可享用。五、黑芝麻核桃豆浆配料:黄豆适量、黑豆适量、黑芝麻适量、核桃适量做法1.黑豆和黄豆洗干净放入水里泡1小时2.所有材料放入破壁机里,按“豆浆”程序,一个...