秋天要多吃山药,试试这种简单的做法,汤鲜味美,润燥润肺好处多
原材料山药、猪肉、生姜、枸杞、小葱、食盐、生抽、胡椒粉、鸡蛋、淀粉、山药肉丸汤的做法1、做山药肉丸汤的方法很简单,准备适量的铁棍山药和瘦肉,食材的用量根据家里的人数来准备,配料就是生姜、枸杞和葱花;2、准备好的山药去皮,去皮之后清洗干净,将它切成段,切好的山药段可以浸泡在水中,避免氧化变色...
推荐五道下饭家常菜,做法简单易学,厨房小白也能做,大人小孩都喜欢...
一、蒜苔炒肉准备食材:蒜苔、肥肉、瘦肉、姜、蒜、小米辣、老抽、生抽、蚝油、盐、鸡精做法步骤:1、蒜苔切断,加适量食盐腌制10分钟,杀软后加清水清洗干净。2、锅里油热,先放入肥肉炒出多余油脂,再放入瘦肉翻炒变色。3、加入姜蒜小米辣和少许老抽,炒出酱香味后放入蒜苔。4、调味放生抽、蚝油、盐、鸡精,...
男人想要“老得慢”,多吃8种碱性菜,养肝益肾,强劲有力身体棒
莴笋适量、猪肉适量、青椒两个、米椒3个、大蒜头适量、葱适量、淀粉适量、油适量、盐适量、鸡精适量、蚝油适量。做法1、莴笋切成菱形片、猪肉切成薄片、葱切成小段、青椒斜切、米椒切成小圈、大蒜头切成片。2、瘦肉加淀粉和少许油抓匀。3、起锅,小火,下肥肉煸出油。4、下入瘦肉翻炒变色。5、加入青红...
秋天养心黄金期,多吃这8种“护心菜”,心脏越吃越年轻,收藏了
菠菜丸子汤打开网易新闻查看精彩图片材料:菠菜200克;猪肉末150克(可以用牛肉末或鸡肉末替代);鸡蛋1个;生姜2片;大葱1根(切段);大蒜2瓣(切末);盐适量;白胡椒粉适量;酱油1汤匙;食用油适量;水适量步骤:1.处理菠菜:菠菜洗净后用开水焯水,焯水时间约1-2分钟,至菠菜变软。捞...
秋分时节,常吃这4种食物,腿脚更利索,别不懂吃|排骨|芋头|料酒|...
做法步骤1.准备材料:芋头去皮切成薄片或小块,放在水中浸泡,防止变色。2.腌制肉片:猪肉片用酱油、料酒和胡椒粉腌制15分钟,入味。3.热锅凉油:锅中加适量食用油,油热后放入姜片和蒜末炒香。4.炒肉片:加入腌制好的肉片,大火翻炒至变色,盛出备用。
大年三十年夜饭吃啥?这么吃,年味就有了!(附年夜饭菜单)
1.淮山党参鹌鹑汤配料:党参15克、淮山15克、鹌鹑2只、瘦肉250克、生姜3克做法:淮山、党参洗净,稍浸泡;鹌鹑洗净,猪瘦肉洗净,一起与生姜放进瓦煲内,加入清水2500毫升,武火煲沸后改为文火煲约2个半小时,再加入适量盐(www.e993.com)2024年10月7日。功效:健脾益胃,对脾胃虚弱所致的食欲不振、消化不良,有补气健脾胃作用。
年纪大了要养骨,建议冬天常吃8种食物,健骨骼腿有劲,健康过冬
做法流程:1.瘦肉清洗干净,然后切成薄片,放入大碗中,接着加入适量的淀粉、生抽、料酒和花生油,再抓拌均匀,腌制十分钟备用。2.芦笋清洗干净,然后切成小段备用,接着起锅烧水,水烧开之后,放入芦笋焯煮两分钟,再捞出沥干水分备用。3.切好蒜末,然后热锅烧油,油热以后,放入蒜末爆香,接着倒入腌制好的瘦肉煸炒...
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原料:瘦肉(如猪肉、鸡肉)100克,蔬菜(如青菜、西兰花)适量,大米100克。做法:瘦肉切片,与姜丝一起炖煮成汤。蔬菜洗净切段,清炒至熟。大米煮熟成米饭。营养价值:瘦肉炖汤提供了丰富的蛋白质和矿物质,有助于增强体力。清炒时蔬富含膳食纤维和维生素,有助于促进胃肠道蠕动。米饭作为主食提供了必要的碳水化合物和能...
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做法:取适量夏枯草、猪瘦肉,全部用料一齐放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煮一小时,调味即可。功效:长期熬夜者也可以多食用夏枯草煲瘦肉汤,此汤品具有清肝火、降血压的功效,有助于缓解熬夜后出现的头晕、头痛等症状。专家建议:王昌兵建议长期熬夜的人除了多食用以上汤品外,还可以多吃一些新鲜蔬菜和水果...
合理膳食:预防骨关节病与骨质疏松的科学之道
材料:山药、黑豆、鲫鱼、姜片、红枣。做法:山药切段,黑豆提前浸泡;鲫鱼煎至两面金黄后加足量开水和姜片,加入山药、黑豆和红枣,炖煮40分钟后加盐调味。3、千年健木瓜瘦肉汤用料:千年健15克,木瓜30克,瘦肉250克。制法:瘦肉洗净切块后,与木瓜、千年健一起置瓦锅内,加水适量,文火隔水炖2小时,调味即可食用。