吃油炸食品上火的原因
对于此类原因所致的上火,可选用具有滋阴降火功效的食物进行缓解,比如冰糖雪梨汤、绿豆百合汤等。3.辛辣刺激性调料摄入过多辛辣刺激性调料摄入过多会引起胃肠道黏膜受到刺激,导致消化吸收功能紊乱,进而引发上火的症状。针对这类因素造成的上火,可通过适量饮用菊花茶、金银花茶等方式来改善症状。4.油炸食品中的添加剂...
鸡蛋面里没鸡蛋?燕麦奶里没有奶?食品标签您读懂了吗...
市面上大多数虾片、虾条属于油炸膨化食品,其主要原料是小麦粉加上各种虾味调料。▲多数蟹味棒里没有螃蟹,其大多属于海洋仿生食品,也就是“人造食品”。蟹味棒的主要成分是鱼肉糜和淀粉,有些还加入了大豆蛋白或蛋清。▲燕麦奶里没有牛奶。市面上的燕麦奶其外包装大多印有植物蛋白饮料、谷物饮料、燕麦谷物浓浆...
迎新春·护健康|看懂食品标签,科学挑选年货
对比这两个食品的配料,第一个食品排第一位的是藕粉,而第二个食品排第一位的是由木薯淀粉、葡萄糖、麦芽糊精、红糖和藕粉人工合成的藕粉颗粒,这不是天然藕粉。再看第二个食品名称,奇亚籽坚果藕粉,根据名称应该是奇亚籽含量要排在第一位,可配料表中奇亚籽排到了最后,可想而知奇亚籽含量微乎其微。所以在购买...
方便面:“我终于不是垃圾食品了”
01选非油炸面饼非油炸面饼一般用热风干燥,很少使用油,这样油脂含量会大大降低,使用前也可用吸油纸将其表面油脂吸走一部分,也可将面饼简单过水,减少已有油脂和盐含量。02调料包少放或不放调料包可以使泡面味道浓郁,更容易令人上头,但是全部放进去会导致我们一日油盐摄入量过高,所以尽量少放调料包。03...
油炸牙签?水煮吸管?韩国人是怎么爱上吃这些奇奇怪怪的东西的?
步骤三:别看淀粉牙签小小一根,油炸膨胀之后看着还是挺大的,只要炸出那么十多根就够装一盘菜的了,所以大家一定要量力而行,不要炸多了,一盒牙签全倒进油锅里那就是浪费食物了。步骤四:油炸之后的牙签还是绿色的,看着没什么食欲。空口吃的话味同嚼蜡,建议大家搁点调味料进去一块拌着吃,这样吃起来就顺口...
减肥要少吃什么类食物
加工食品如薯片、罐头等,通常添加了大量的调味料和防腐剂,热量较高且营养价值较低(www.e993.com)2024年7月30日。这些食品中常含有反式脂肪酸,对心脏健康不利;另外它们往往缺乏膳食纤维,易导致消化不良。5.油炸食品油炸食品如炸鸡、炸虾等,这类食物经过高温油炸后,不仅会失去大部分营养成分,还会产生致癌物质丙烯酰胺。长期食用油炸食品可能会...
“三减三健”之三减
用其他调料代替选用新鲜食材,在烹制菜肴时放少许醋,使用花椒、八角、辣椒、葱、姜、蒜等天然调味料来调味,减少对咸味的依赖。3合理运用烹调方法烹制菜肴可以等到快出锅时或关火后再加盐,能够在保持同样咸度的情况下,减少食盐用量。4做好总量控制...
三减——减油,减盐,减糖,如何做到呢?
烹调时应尽可能保留食材的天然味道,这样就不需要加入过多的食盐等调味品来增加食物的滋味。另外,可通过不同味道的调节来减少对咸味的依赖。如在烹制菜肴时放少许醋,提高菜肴的鲜香味,有助适应少盐食物,也可以在烹饪时食用花椒、姜、葱等天然调味料来调味。
中国癌症高发,竟是味精惹的祸?提醒:3种食物才是“害人精”,吃得越...
1.油炸食物说到油炸食物,包括油条、春卷、炸鸡、薯条、麻花、虾片、炸茄饼等,个个都看着鲜亮、闻着诱人、吃着脆爽,因此备受大众的欢迎。不过,好吃归好吃,但从营养角度来看,油炸食品的脂肪含量过高。更可怕的是,有研究显示,淀粉类的油炸食品通常会因为高温而产生大量的丙烯酰胺。丙烯酰胺有致癌可能,且有神经毒...
方便面全是防腐剂?它比想象中健康
我们可以在泡方便面的时候做到“谷肉互补”“谷菜互补”,在把面当作主食的同时,也吃一些蔬菜与肉类,实现均衡搭配。3.少放调料方便面含钠比较多,其中很大的一部分钠盐来自于它的调味料。所以我们在吃方便面的时候,不应该刻意地去追求浓重的口味,而是要少放调料,力求清淡,控制盐的摄入。