孩子长身体别只喝白粥,早餐安排上这几道粥,营养美味,孩子爱喝

4.加入山药:接着加入切好的山药块,继续煮10分钟,山药熟透后,粥会变得更加浓稠。5.搅拌粥底:用勺子轻轻搅拌粥底,使南瓜和山药与小米充分混合,增加粥的细腻感。6.调味:根据个人口味加入rd.hyshanghai适量的冰糖,搅拌均匀,待糖融化后再煮2分钟。如果喜欢咸口,可以加少许盐。7.盛出享用:关火后...

扁桃体发炎适合吃什么主食

核心提示:扁桃体发炎期间,食用小米粥、蔬菜粥、面条、白米饭、红薯等易消化的主食有助于缓解症状,但食物并不能直接治疗扁桃体炎,如果症状加重或持续不缓解,应及时就医。扁桃体发炎期间,食用小米粥、蔬菜粥、面条、白米饭、红薯等易消化的主食有助于缓解症状,但食物并不能直接治疗扁桃体炎,如果症状加重或持续不缓解,...

早上是“养肝黄金时间段”,建议常吃这5种早餐,养肝疏肝保健康

调味料:玉米油、炼乳、白糖。操作步骤:1,把黑米提前用清水浸泡一晚,泡好之后控干水分倒入搅拌机,再把蛋黄加入料理机内,加入玉米油、1大勺炼乳打成细腻的糊状。2,把分离出来的蛋清,用电动打蛋器打出大泡泡,加入白糖,继续打发至鸡蛋清有明显的纹路,提起打蛋器,上面有三角形就可以了。把打好的蛋清分两次加到...

生活百科:煮蔬菜粥时白粥熟后先放调料再放青菜可保持色泽

第一:米粥煮熟之后先放调料再放青菜可保持菜的色泽打开网易新闻查看精彩图片大家知道稀饭是最养生的食物吗?它营养丰富而且易于人体吸收与消化,所以平时如果味口不好或者天气炎热之时小编在家通常会煮些白米稀饭配上些青青绿绿的蔬菜来食用,非常开胃与爽口。不过它的顺序有些讲究,经过本人的长期摸索,发现在米粥煮熟...

尿酸高的不能吃什么调料

1、花椒花椒属于一种调味品,含有胡椒碱、花椒素等成分,具有温中散寒、健胃消食等功效。但是花椒属于一种热性食物,尿酸高的患者食用之后可能会加重尿酸高的情况,从而引起痛风,所以不建议食用。2、酱油酱油是由大豆制作而成的,含有蛋白质、氨基酸、维生素等

女儿爱喝粥,妈妈用砂锅熬煮鲜虾蔬菜粥,清鲜味美营养健康

6、先把虾仁、胡萝卜碎放进去锅里,继续煮至虾仁变红,虾仁在这种热粥里,很容易熟,不需要煮太久;7、再放切碎的青菜,这里用的是小油菜,其它绿色的叶菜也可以,最后加一小勺盐调味,再次煮开即可;一锅鲜香味美的虾仁蔬菜粥就做好了,砂锅熬煮米粥,需要看着锅,时不时地搅拌搅拌,让米汤更加浓稠,虽然麻烦一点,却...

秋季早餐不将就,2款蔬菜粥让宝宝一天元气满满

燕麦蔬菜粥分享人:好ma营养师点评:秋季适合宝宝吃的应季的蔬菜有山药、土豆、红薯、白菜、扁豆、胡萝卜、莲藕、辣椒、冬瓜、四季豆等,相对其他种类蔬菜,在秋季,根茎类、瓜茄类和鲜豆类的蔬菜占比多一些。蔬菜烹调时要记住十六字口诀:先洗后切、急火快炒、开汤下菜、即炒即食...

素食养生:黑米蔬菜粥

姜15g、黑米50g、红萝卜30g、杏鲍菇30g、青木瓜30g、玉米笋20g、芹菜20g调味料:麻油15g做法:素食养生:黑米蔬菜粥1、姜去皮切片;青木瓜、红萝卜、杏鲍菇、玉米笋切小丁;芹菜切末备用。2、热锅,用麻油炒香姜片,再加入杏鲍菇、红萝卜续炒,接着放入500cc的热水、煮熟的黑米饭、青木瓜、玉米...

产后第五天吃什么好?推荐这三款月子餐,有利于产后妈妈身体恢复

三,田园蔬菜粥材料:大米100克,西蓝花、胡萝卜、蘑菇各40克。调料:香菜末、盐各适量。做法:①.西蓝花洗净,掰成小朵:胡萝卜洗净,切丁;蘑菇去根洗净,切片:大米洗干净,用清水浸泡30分钟。②.锅置火上,倒入适量清水大火烧开,加大米煮沸,转小火煮20分钟,下入胡卜丁、蘑菇片煮至熟烂,倒入西蓝花煮3分钟...

春天第一菜、第一芽、第一汤……吃对了,让你健康一整年

将香椿蒜汁用来拌面条,或当调料,更是别具风味。春天第一笋春笋说到吃春,不得不提的就是春笋。春笋脆嫩鲜美,可嚼出清香和甘醇来,被誉为“素食第一品”。在春天,最需要做的便是要清除体内垃圾,而春笋就是最好的“体内垃圾清除器”。春笋所含有的膳食纤维可以增加肠道水分的储存量,使粪便变软加快排出,可...