已经瘦了20斤!只需这4道水煮菜,代替晚餐即可
第一道水煮菜:100g虾+80g芦笋+80g上海青+100g西兰花,第二道水煮菜:一颗水煮蛋+100g豆腐+100g菠菜+50g海带+一个番茄第三道水煮菜:100g虾仁+100g白菜+80g胡萝卜+半根黄瓜第四道水煮菜:100g鸡胸肉+80g金针菇+100g生菜+半个土豆最后,调个万能蘸料:蒜末+小米辣+少许热油+少许醋+适量生抽+适量蚝油...
谁说减肥只能吃水煮菜?!这样搭有菜有肉有滋味,入夏前妥妥瘦10斤!
油醋汁≠油+醋,而是在油醋组合的基础上,加入天然食材调味后制成,在国外拥有超高的人气。是“食草”一族的必备蘸料,也是凉拌菜的灵魂伴侣!今天小编就把詹姆士这么多年用油醋汁做的美味凉拌菜分享出来,完全可以让你们吃轻食/沙拉/水煮菜时,摆脱痛苦面具~不管是想要吃得健康或者赶在入夏前减脂的同学,这一篇都...
倩狐:为什么我们不建议减肥中吃水煮菜?
用油煮菜蘸灵魂蘸料来吃,味道美,又能帮助减肥!2各种烹饪方式都试试减肥中,最推荐的的烹饪方式为炒、蒸、煮、凉拌、生吃,少量的香煎也是可以的,多种方式来安排自己的饮食,味道更多样,减肥效果也更好!3解锁多种美食烹饪减肥并非要和美食说再见,在一定的食材要求范围下,也可以烹饪出很多的美食。在周末...
夏天快到别着急,一姐教你做美味减肥餐
再推荐一个减肥期常用的高招,水煮蔬菜。白菜,青菜,西兰花啥啥的,都可以。水煮的什么味大家都懂,不过有一姐在,别担心!水煮菜蘸料一姐向来是个重口味的人,在餐厅吃东西时,嫌一般菜不够味,必点酱油不可。这个“无酱不欢”的酱,可不是那些虚头巴脑的XO酱啥的,就是货真价实的酱油,很咸。家里厨房柜子...
11款快手酱汁,年后减肥必学
最常见的减肥餐就是水煮菜,吃多了难免胃里泛酸,这时候最需要万能酱汁的调剂:高汤、柠檬、小米辣、青花椒、怪味...学会这11款快手酱汁和蘸水,白煮菜都能吃出花来,减肥的路上也能多个盼头。01|素高汤蘸水论热量低和快手程度,素高汤汤底名列前茅。作为天然的蘸水,它无需加额外的调味料,把食材本身的鲜味吊...
吴京分享月瘦10斤“减肥秘籍”,引发网友热议,很实用建议收藏
吴京给出的建议是可以蘸着酱油,辣椒一起吃,因为酱油,辣椒会刺激人的食欲,能够起到开胃的作用(www.e993.com)2024年9月19日。水煮菜原本是没啥味道的,蘸着辣椒,酱油一起吃,口感就会变得更加丰富,吃起来也会更加美味,特别适合江西,湖南,湖北,四川,贵州等爱吃辣的地区。当然不爱吃辣的话,也可以直接蘸着酱油一起吃,选用酱油的话记得看配料表...
李心艾胖到135斤,辛苦减肥4个月没效果,曾被周杰伦夸赞颜值
1月13日,李心艾在社交平台上分享了一段“万能蘸料”的做法。因为正在减肥的她,近期几乎每天都吃水煮菜,都快吃吐了,所以她就想出这样一个办法让各种蔬菜变得更有“灵魂”。从视频中可以看出,久未在荧幕中亮相的李心艾,肉眼可见的胖了不少,虽身穿宽松的黑色运动衣,但依稀能看出有双下巴,肩膀有些厚实。
范冰冰为复出积极减肥,“饮食”曝光后,网友:还是胖着吧
在她晒出的减肥餐当中,有一碗水煮牛肉,还有一碗水煮菜,牛肉水煮之后直接蘸料吃,虽然口感上并不是很好,但可以补充人体需要的各种营养物质,还不会让人长胖,而另一碗是水煮菜,包括藕片,生菜,娃娃菜等等,看起来也特别的清淡,而且整顿餐的食量并不是很大,都只有半碗,可见她为了减肥真的是拼了。
学会这8款快手酱汁,水煮菜也能吃出花
青花椒蘸水适合配白切猪肉,这个灵感来自四川这道老妈蹄花蘸料。蹄花富含胶原蛋白,营养十足,想减脂期间来一口,其实用白汤熬制就好。配上专属的青花椒蘸水,生抽、芝麻,有浓有淡,一碗下肚,减肥事业依然动力无穷。干碟蘸一切,白灼都是滋味干碟配菌菇、西兰花或者水煮肉,这是最快速的入味方式。干辣椒碾成辣椒面,这...
尹正直播减肥第十天,脸颊的肉已经消失,但眼神无光表情好痛苦
3月11号是尹正减肥的第十天,和之前相比这一天尹正吃得有点多,这让尹正怀疑这一天教练要弄他,在视频中尹正介绍了自己的减肥餐,有西兰花,虾仁,红椒,荷兰豆,芒果,木耳,两个鸡蛋清,一个苹果,两块地瓜,以及一个水煮菜蘸料,还有一杯咖啡。减肥餐都这么丰盛,看上去也是比较好吃的样子,这样的减肥好像也并不是很痛苦...