彭凯平:年轻人如何实现心理自愈

彭凯平:精神内耗是个很宽泛的概念,可能包括焦虑、抑郁、愤怒、烦恼,所谓精神内耗其实就是情绪内耗,很多时候心情不好就觉得耗费了心理能量。人类的积极情绪是补充心理能量的新方法,心理学家说积极情绪最大作用是补充心理能量,所以开心时走路虎虎生风,听到好消息能从床上蹦起来,这就是能量补充的方法。当觉得自己精神内耗...

这两年行业流行独立策划人?他们的图书生意究竟做得怎样?

2019年我策划了一本书《活出心花怒放的人生》,作者彭凯平是清华大学教授、心理学系主任,工作特别忙,愿意写书但精力有限。作为编辑,如果只是不断催稿,等着作者自己找灵感、给方案,写作周期会很长。我的解决方案:一是从定位开始找到让作者眼前一亮的主题,激发其创作积极性;二是帮作者理清思路,一起完善目录框架,然...

张朝阳对话彭凯平:用积极心理学探寻焦虑与精神内耗的解决办法

彭凯平作为清华大学心理系教授、幸福科技实验室联合主席,一直致力推广积极心理学。因此,开门见山,张朝阳在对话中率先抛出何谓“积极心理学”的探讨。彭凯平回忆,2008年回国后推动这门科学的初衷,是他发现中国社会发展迅速,人民生活水平提升,但幸福感却没有得到相应的增加。“人人觉得自己活得不开心,很焦虑,很恐惧,这个...

心理学论文带读03篇 | 彭凯平-心理丰富提高亲环境行为意愿

作者:彭凯平,清华大学社会科学学院院长、清华大学心理学系系主任、中国国际积极心理学大会执行主席,中国心理学会积极心理学专业委员会顾问????阅读这篇文献,请思考以下问题1、人本主义的主要观点有哪些?2、什么是亲社会行为?3、自我效能理论的主要观点有?4、本研究的实验设计?(答案在文末哦)论文...

幸福e家 | 高考结束!该做这些事情!

清华大学社科院院长彭凯平说:“真正的教养不是在温室里栽培植物,而是帮孩子建立完整的人格,同时教会他们独自面对世界。”经历完高考,孩子的人生分水岭已经出现,相比于高考成绩这些“既定的事实”,如何教育孩子更独立生活、独立成长,才是好的父母所需更注重的事业。

遭到家暴,如何收集证据?关于家暴有哪些误区?希望这些知识你永远都...

清华大学社会科学学院院长、心理学系主任彭凯平:所有的施暴,甚至是攻击行为,一定会有情绪操纵(www.e993.com)2024年11月5日。最常见的是两种:使对方愤怒或恐惧。此外,还有反复无端的指责、批判、公开羞辱、死亡威胁等。此外,家暴中还常有“以爱之名”的精神控制。彭凯平教授介绍,这就是心理学上的“煤气灯效应”。施暴者常常利用示弱、示爱来操...

网课三年,孩子们怎么样了?

清华大学科学院院长、心理学家彭凯平指出,疫情后时代的学生们出现了“四无”——“学习无动力,没有家长和老师逼着孩子们就不爱读书;对真实世界无兴趣,沉迷于游戏、各种社交媒体,对真实的人和事情没有兴趣;第三,社交无能力;最后,对生命价值无感受。”孩子每一天都在成长和变化,在疫情中度过的三年青春时光一去不...