焦虑症:总怀疑身体有问题怎么办?

你为什么会有疑病心理呢,有两个原因,首先你的大脑现在处于非常焦虑紧张恐惧的状态,第二个原因是你的身体确实出现了不舒服的感觉。

得了焦虑症,总是紧张恐惧怎么办?做好6点获得放松与宁静

做好6点获得放松与宁静在走出焦虑症的过程当中,咱们很多人的应对方法真的是非常错误。咱们很多焦虑的朋友都在用这些方法啊,就是对焦虑这件事情充满了仇恨,不允许自己现在是紧张焦虑的,有点恐惧的感觉,就特别排斥这个感觉,或者是觉得自己很失败,觉得自己抗压能力弱,觉得是自己的能力有问题,想要把焦虑情绪马上的完全...

得了焦虑症变得胆小怕事怎么办?

首先第1点,因为我们在生病前的一段时间里,每天都处在一个担心恐惧害怕,这么一个情况下,你包括很多朋友,在生病之前还经历过惊恐发作,出现之后呢

这四种人容易患上焦虑症

我是成功走出焦虑的心理咨询师刘聪,我其他的视频,你可以先别看,但是本章节课程你一定要先看看。我来讲讲最容易患上焦虑的四种人,和该如何去改变。第一种人是:会高估坏事情发生的概率,比如刚面试完,结果还没出来呢,就开始感觉自己这次面试肯定不通过。或者面试失败的可能性会很大。第二种人是:会高估坏事情发...

焦虑症:每天胡思乱想,不受控制,精神内耗严重怎么办?

咱们很多焦虑的朋友,都有一个很统一的困扰,那就是大脑里控制不住的胡思乱想,表现为以下这几点。第一,静不下心,躺在那里,大脑里自己就开始想事情,自己就开始分析,想睡觉但是没一会注意力就又开始去想这些事情了。白天做事情的时候,也很容易走神,去想事情,第二,有些事情还没有发生呢,就开始担心,就分析这件事...

得了焦虑症,是先找精神科医生,还是心理咨询师?你得这样判断

有患者朋友发私信问我,说自己得了焦虑症,是该找精神科医生吃药治疗呢,还是找心理咨询师进行心理治疗呢(www.e993.com)2024年12月19日。这也是咱们绝大多数焦虑症患者的一个问题。本章节课程,我来给大家一个统一的回复。咱们很多患者朋友出现了心慌、害怕、紧张、担忧、胸闷的现象之后,就不知道该怎么办了,可能听别的人说你这是焦虑症,但是害怕...

脑科学日报:维生素D与大脑健康有关;一跳广场舞就停不下来?

本网络荟萃分析通过双盲、随机、对照试验的数据,来比较广泛性焦虑症患者的所有可用药物。研究旨在更新证据,并确定在缓解率和耐受性方面对GAD最有利的药物。结果表明,在这些干预措施中,只有阿戈美拉汀表现出更好的缓解率和相对较好的耐受性,但这些结果受到小样本量的限制。度洛西汀、艾司西酞普兰、文拉法辛、帕罗西汀和...