2024全民营养周:奶豆添营养 少油更健康
聚焦《中国居民膳食指南(2022)》平衡膳食准则第三条“多吃蔬果、奶类、全谷、大豆”、第五条“少盐少油,控糖限酒”,今年全民营养周主题为“奶豆添营养,少油更健康”,针对我国居民奶类、豆类摄入水平较低、油摄入量远高于推荐量的难题,倡导提高膳食质量,降低肥胖和慢性病发生发展。仪式中,中国营养学会公布13个项...
《2024中国阿尔茨海默病患者膳食与营养报告》发布,大豆制品摄入...
报告显示,与《中国居民膳食指南(2022)》的推荐标准相比,阿尔茨海默病患者的饮食结构存在显著的不平衡现象。尽管患者在谷薯类和畜禽肉类的总体摄入量上基本符合推荐量,但在具体食物种类的选择上却存在明显偏差。“特别是全谷物和薯类的摄入量远低于指南建议,这在一定程度上影响了饮食的整体营养价值和健康效益。”仁济医院...
帆书·2024开学季演讲|金铂:从脑科学角度重新理解“起跑线”
建议1:要多吃天然的食品,因为绝大多数天然的食物都是属于营养价值高的。建议2:注意饮食的多样性,我国的《居民膳食指南》明确地指出,每人每天至少应该吃12种以上的食物,每周至少应该吃25种以上的食物。我国消化内科的樊代明院士曾经分享过他是如何做到饮食多样性的,他说我只要做到今天和昨天吃的不一样,上顿和下顿...
《2024中国膳食与营养报告》发布:平衡膳食可改善阿尔茨海默病患者...
报告显示,与《中国居民膳食指南(2022)》的推荐标准相比,阿尔茨海默病患者的饮食结构存在显著的不平衡现象,尽管患者在谷薯类和畜禽肉类的总体摄入量上基本符合推荐量,但在具体食物种类的选择上却存在明显偏差。特别是全谷物和薯类的摄入量远低于指南建议,这在一定程度上影响了饮食的整体营养价值和健康效益。此外,在蛋类...
全民营养周 | 你了解《中国居民膳食指南》么?
2024年5月12-18日(5月第三周)是我国第十届全民营养周,本次主题为“奶豆添营养,少油更健康”,口号是:健康中国营养先行。主要是围绕《中国居民膳食指南(2022)》平衡膳食准则第三条“多吃蔬果、奶类、全谷、大豆”、第五条“少盐少油,控糖限酒”中的重点内容展开。
中国孕期平衡膳食宝塔-2024,上海共荣启动免费升级计划!
同时,基于2022版中国居民膳食指南的“儿童平衡膳食宝塔”、“备孕期、哺乳期膳食宝塔”及“老年人平衡膳食宝塔”、“糖尿病平衡膳食宝塔”、“减重平衡膳食宝塔”等也已完成升级,已采购共荣带量的平衡膳食宝塔(医用级)的用户同样享有免费升级服务(www.e993.com)2024年10月17日。(图为升级后的孕期平衡膳食宝塔封面)...
一目了然!2024年版食养指南来啦
4项2024年版食养指南鼓励居民参考指南推荐内容结合自身情况合理搭配日常膳食为不同季节不同地区不同人群的食养指南提供食谱套餐示例和营养健康建议干货满满!小九选取了其中的春季食谱,有需要的小伙伴,赶紧来拿↓↓↓(左右滑动查看哦)东北地区...
【收藏】2023版中国居民膳食营养素参考摄入量(DRIs2023)
以下信息来自“中国营养学会”官网。2023年下半年中国营养学会组织近百位营养专家,遵照循证营养学和风险评估的科学原则,对国内外近十年的大量营养学研究资料进行检索、筛选和编写,经过近三年的工作,完成了《中国居民膳食营养素参考摄入量(2023版)》的修订任务。《中国
“豆类”你了解有多少||2024年温州市全民营养周系列推送(二十六)
《中国居民膳食指南》(2022)中建议成年人平均摄入15-25g大豆或相当量的大豆制品。目前我国2/3以上的居民未达到推荐摄入量,实际摄入量为每天11.5g,比推荐的明显偏低。5月12日温州市全民营养周启动仪式上发布的“2023年温州市居民营养与健康状况数据发布”中可见,我市人均豆类及坚果类的消耗量为25-35克/标准人,...
2024全民营养周|我国人均摄入乳制品不到推荐量一成 “乳糖不耐受...
根据新版《中国居民膳食指南(2022)》权威推荐,每人每日应摄入奶及奶制品300-500克。但受遗传基因、饮奶历史、饮奶习惯等多重因素影响,国人饮奶量始终不足。《2015-2017年中国居民营养与健康状况监测报告》显示,中国城乡居民平均每人摄入乳制品仅为25.9g/天,不到推荐量的1/10。