二十四节气丨小雪:天地始冻 万物归藏

小雪二候天气上升,地气下降小雪三候闭塞而成冬小雪农事“小雪雪满天,来年必丰年”“麦盖三层被,来年枕着蒸馍睡”落雪滋润了土地增强了土壤肥力农作物储蓄能量以待来年的丰收小雪万物冬藏小雪万物冬藏应时而居收敛藏纳“藏”体现于饮食“冬腊风腌,蓄以御冬”“藏”体现于生活“冬不藏精...

首冠A+指南:小雪节气后,如何做好宝贝健康防护?

小雪节气后,家长可以适当的给孩子“进补”,比如说适当增加肉类、奶类、蛋类、坚果及全谷物等富含优质蛋白质、碳水化合物与脂肪的食物。当然,冬季也要吃水果、蔬菜,以保证饮食平衡;此外,水是生命之源,冬季天气干燥,及时部分温水也很重要。牛奶作为优质蛋白质的重要来源之一,《中国居民膳食指南》建议青少年儿童每人每天...

二十四节气丨寒露时节,奉上一日三餐搭配指南

清蒸鲈鱼鲜美滋阴,搭配炒时蔬提供的膳食纤维,午餐清淡易消化,增强体质。晚餐:温补脾胃,适量为宜到了晚餐时间,我们应该选择温补脾胃、适量为宜的食物。可以选择一份热腾腾的南瓜粥或红薯粥,它们不仅口感香甜,还能提供丰富的膳食纤维和矿物质,有助于促进肠胃健康。同时,搭配一份瘦肉如猪肉、牛肉等,它们富含优质蛋白...

2025北京米其林指南发布 13家餐厅首次登榜

餐厅开业近三十载，作为总店，这里以包房为主。厨师团队大多来自湖北，每天从当地送来食材，确保新鲜。菜品以河鲜和蔬菜为特色，辣度稍为调整，并标示在菜单上。推荐番茄江团，其汤汁微辣带酸，与嫩滑的鱼肉搭配在一起，十分下饭。菜单根据二十四节气变更，如在夏季到访，不妨试试爽脆鲜甜的清炒嫩莲子。京华楼京菜...

寒露过后适时防寒添衣,这份养生指南请收好

“寒露惊秋晚,朝看菊渐黄”。寒露是二十四节气中最早出现“寒”字的节气,标志着深秋已至,天气逐渐由凉爽向寒冷过渡。此时昼夜温差变得更大,呼吸道传染病的防治和心脑血管健康成为关注的重点。俗话说,“白露身不露、寒露脚不露”。此时阳气初收,应适时添加衣物,注意保暖。饮食应“养阴润燥、润肺益胃”,要保持...

白露养生:中老年朋友秋天吃5类食物,身体必然越来越健康

白露节气已到,秋天的韵味逐渐浓郁(www.e993.com)2024年11月26日。作为二十四节气中的第十五员,白露不仅标志着秋季的全面降临,更蕴含着气候变化与养生智慧的丰富内涵。白露的起源与文化底蕴“白露”一词,其历史可追溯至《诗经》中的“蒹葭苍苍,白露为霜”,形象地描绘了白露时节的自然风貌。此节气的得名,源于此时天气渐凉,夜晚水汽凝结成白色露...

【立秋】养生指南:拥抱健康之秋

立秋,作为二十四节气中的第十三个节气,亦是秋季的起始。当此之时,暑气渐退,凉意将临,炎热的盛夏即将远去,清爽的秋日正款步而来。饮食指南饮食十字诀:祛暑清热,多酸少辛,养肺立秋时节,昼夜温差渐大。饮食上,应坚持祛暑清热,多摄取滋阴润肺之物。

“立春五不吃,一年病不沾”,饮食指南请注意查收

“立春五不吃,一年病不沾”,饮食指南请注意查收2月4日,我们迎来二十四节气中第一个节气——立春,春为岁首,是新一年的开始。立,是开始的意思;春,代表温暖、生长。立春节气的到来,意味着冬季远走,春天的序幕渐渐拉开,这时大地回暖,万物复苏,一切变得生机勃勃。

处暑时节如何养生?这份健康指南请收好

新华社北京8月21日电??题:处暑时节如何养生?这份健康指南请收好新华社记者李恒、董瑞丰8月22日将迎来二十四节气中的处暑节气。处暑之后雨量减少,燥气开始生成,容易出现皮肤、口鼻干燥等不适,公众应如何养生保健?慢性病人群如何调整饮食和生活方式?如何预防和治疗过敏性鼻炎?国家卫生健康委21日以“时令节气与健康...

夏日养生指南|来秦巴药膳餐厅,唤醒舌尖的养生旋律

餐厅主打各种特色养生美食,涵盖了炖锅、炒菜,凉菜,涮菜,药膳鸡汤等品类。无论是清爽的冷菜、精致的炖汤,还是独特的养生炖锅,每道菜品都是对膳食烹饪艺术的用心呈现。二十四节气,顺时而食春养肝,夏养心,秋养肺,冬养肾。夏日乃心脏养护的好时光。秦巴药膳餐厅的厨师团队有着丰富的烹饪经验和深厚的膳食功底,且菜...