脑梗是“吃”出来的,劝告:5种食物易堵塞血管

膳食纤维要足够膳食纤维可以帮助人体减少对“坏脂肪”的吸收。每日蔬菜500g左右,优选深色蔬菜。水果每日200-350g,优选低热量的。摄入不够,可以额外补充膳食纤维补充剂。03碳水要杂一点碳水每日225-300g,最好是杂粮、杂豆饭。04脂肪来源要多样烹饪油、动物性食物、坚果等,控制在40-55g,优选植物油,深海鱼...

“一人住院 全家奔波”,国家医保局最新护理指南和价格规范来了!

虽然此次通知并未明确具体的服务价格，但此前的试点城市可以为我们提供参考。在浙江安吉，当地将无陪护病房护理费分三档按天收费：一对一服务160元、一对二服务120元、一对三服务100元。相比患者家属自己请护工，费用便宜了几十元。安吉县89岁的患者万荣华因为脑梗，不久前在医院进行康复治疗。由于子女在外地打工，...

世界卒中日|出现频繁打盹现象 小心是脑卒中前兆 预防指南来了!

记住一句话：时间就是大脑，必须争分夺秒。问：饮食方面有没有建议？答：建议增加蔬菜、水果、豆类、坚果、全谷物和鱼类的摄入；用单不饱和脂肪、多不饱和脂肪替代饱和脂肪；减少饮食中的胆固醇和钠；最大限度地减少加工肉类、精制碳水化合物和含糖饮料的摄入；避免摄入反式脂肪。问：有没有推荐的运动？答：5-17...

56岁脑梗患者逆袭成功:甘油三酯从6.1降至1.6,其关键在饮食调整

膳食纤维多存在于燕麦、红薯、豆类、玉米、蔬菜、水果中,这些食物要多吃。第三:吃植物油平时炒菜以菜籽油、橄榄油、葵瓜籽油、亚麻籽油等等来代替动物油。食用油要选择加工少的,油的颜色越深,加工越少。第四:将坚果、水果当做零食平时肚子饿了,可以吃坚果、水果,这些食物富含不饱和脂肪、维生素,纤维,饱和...

脑梗是“吃”出来的!劝告:5种食物易堵塞血管,再爱吃也管住嘴

《中国居民膳食指南2022》建议,脂肪供能占膳食总能量的20%～30%。但很多时候,高脂食物一吃就停不下来,这不有位郑州大哥,就把自己吃到抢救室了!因为连吃了3天的炸花生米,导致血脂异常增高,高脂食物为什么威力这么大?高脂饮食3天洗脑!实际上科学家早就发现,高脂饮食对身体的伤害,都不需要3天,最快24小时...

...提醒】昼夜温差大,心脑血管疾病需警惕!真福医药为您送上健康指南

2.合理饮食,养阴润肺:白露时节,饮食应以温润为主,多摄入银耳、百合、梨等白色食物,以润肺防燥(www.e993.com)2024年11月10日。同时,适量增加酸甜口味食物的摄入,如山楂、橘子等,有助于对抗燥邪、缓解症状。对于心脑血管疾病患者,推荐低盐、低脂、高纤维的饮食,避免血液粘稠,减少血栓形成的风险。

专家走访500名脑梗患者,发现异常:易患脑梗的人,有六大共性

赵先生是位58岁的米其林星级主厨，专注美食创新的他忽视了自己的身体警号。据《中华高血压杂志》统计，约40%的脑梗患者在发病前并不知道自己患有高血压。本次调查中，高达85%的患者存在血压监测意识薄弱的问题。共性之五：饮食结构失衡48岁的周女士经营着一家小超市，长期以快餐果腹。《中国营养学杂志》发现，...

糖尿病人的饮食忌口清单

大米、白面等精细米面,经过精加工去除了能延缓葡萄糖吸收的膳食纤维,升糖能力强,如果做成面汤、稀饭等,升糖能力堪比糖水,糖友尽量不要吃。粮食中带“糯”或“黏”字的粮食,如糯米、糯玉米、糯高粱、黏小米等,黏糊糊、糯唧唧的,支链淀粉含量高,容易升高血糖,糖友也要远离。

新指南发布,糖尿病人如何选择降糖药_腾讯新闻

新指南继续强调,治疗糖尿病的三大目标是:合理控糖、管理体重、改善心肾预后,而不单纯是为了降糖。所以,降糖药的选择主要是围绕这三大目标。发现糖尿病之后,首先改善生活方式:饮食控制、减重、运动等,在改善生活方式的基础上,选择降糖药:1、糖尿病人合并心梗、脑梗、动脉狭窄等心血管疾病,或者合并有高血压、高血脂...

为什么中国脑梗越来越多?离不开这3个祸根,你可能也中招了

对于有基础慢性疾病的患者,做好疾病管理,是最基本和最有效的预防中风方法。根据指南推荐,调整生活方式对降低中风发病率也有积极的意义。对于可以参加运动的患者,每周参加3-4次有氧运动,每次约40分钟左右的中等或剧烈强度的有氧运动。日常均衡饮食,多补充蔬菜、水果、谷物杂粮和鱼虾类优质蛋白食物,也有利预防中风...