中秋节过完了月饼还没吃完?月饼“新吃” 保存指南 一起了解→

月饼原料中淀粉含量最高在低温下熟化后的淀粉会析出水分,变得老化使月饼变硬、口感变差含油脂、水分较少的月饼放入冰箱冷藏后不但会很快变硬,还容易发霉月饼高油、高糖的性质已经相对延长了自身保质期在保质期内的月饼完全可以常温保存放在阴凉、通风、干燥的地方即可播放器加载失败:未检测到FlashP...

月饼吃不完如何保存?实用指南→

与家人共享一般来说一天吃月饼最好不要超过一块另外,吃月饼最好是在早上或中午晚上应少吃或不吃也不要空腹食用02慢品细尝,分食雅趣月饼的精髓在于细腻的口感与丰富的层次在享受这一美味时不妨放慢节奏,细细咀嚼同时,将月饼分多次食用不仅可以延长满足感还能有效避免一次性摄入过多热量减轻胃肠...

这个中秋,你吃月饼了吗?月饼吃不完如何保存?实用指南→

与家人共享一般来说一天吃月饼最好不要超过一块另外,吃月饼最好是在早上或中午晚上应少吃或不吃也不要空腹食用02慢品细尝,分食雅趣月饼的精髓在于细腻的口感与丰富的层次在享受这一美味时不妨放慢节奏,细细咀嚼同时,将月饼分多次食用不仅可以延长满足感还能有效避免一次性摄入过多热量减轻胃肠...

月圆人团圆,中秋需谨“肾”!透析肾友食用月饼指南,请查收~

要选择低糖低油月饼。月饼通常高糖高油,血透患者应尽量选择糖分和油脂含量较低的月饼,以减少对身体的不良影响。冰皮月饼:冰皮月饼可以说是最好的选择。冰皮月饼大多使用小麦粉、玉米淀粉、藕粉制作外衣,对肾友的身体影响较低。温馨提醒另外,还应注意吃月饼时不能喝含糖高的饮料。月饼含糖高、油脂高,尤其“...

中秋节吃月饼,健康食用指南来了→

其实“无糖月饼”只是不含添加糖(如蔗糖),在制作过程中一般会用低能量的麦芽糖醇、山梨糖醇、木糖醇等非糖类甜味剂来替代蔗糖。但是,月饼中的莲子、豆类、果仁里的淀粉,水果中的糖分以及制作月饼皮的面粉等,食用后在体内都能转化为糖。而且在月饼的制作过程中,为了让月饼口感更好,在制作过程中还会添加大量的油脂...

“无糖月饼”就能随意吃?这份月饼健康食用指南请收好→

糖尿病患者要少吃认清“无糖”月饼无论平时还是过节,膳食原则需遵守(www.e993.com)2024年11月12日。对糖和能量“需求较少”的糖尿病患者而言,即使是“无糖”月饼也需警惕。其实“无糖月饼”只是不含添加糖(如蔗糖),在制作过程中一般会用低能量的麦芽糖醇、山梨糖醇、木糖醇等非糖类甜味剂来替代蔗糖。但是,月饼中的莲子、豆类、果仁里的淀...

建议成人吃月饼一天不超过一个 中秋佳节健康饮食指南

作为中秋特色食品,月饼虽美味,但也需适量品尝。杨宇飞教授提醒,由于某些月饼糖分和脂肪含量偏高,每日食用不宜超过一块,并且应分次少量食用。特别是老人和小孩,由于消化系统的特殊性,过量食用月饼可能导致消化不良甚至腹泻。此外,有胃肠道疾病、心血管疾病的人群也应谨慎食用。

图话+丨月饼食用指南来咯!别让Ta的甜蜜成为负担

图话+丨月饼食用指南来咯！别让Ta的甜蜜成为负担总编辑：殷洪军值班总编：张军涛复审：颜燕军编辑：董倩萍

叮!月饼食用指南,请查收!

月饼的成分主要是:面粉、油、糖以及各种馅料,属于高脂、高糖、高热量的“三高”食物。一块50g的月饼,能量大概有200kcal,接近于2碗米饭。因此月饼虽然美味,但也只可浅尝。那我们如何健康地吃这个美食呢?这份月饼食用指南,请收好!03心脑血管疾病、高脂血症、...

中秋话月饼:营养?美味?我全都要!

中国居民膳食指南建议食物多样,少油控糖,每天添加糖摄入最好控制25克以下,像诸如豆沙月饼、莲蓉月饼等,可能吃一个就达到一天的添加糖上限了,添加糖摄入过多,可增加龋齿和肥胖的发病风险。几乎所有月饼制作过程都会加入油酥,过多的脂肪摄入也会增加肥胖风险。如果要吃月饼,最好用小刀切块后,和家人分享食用,或者分成...