水果吃不对还不如不吃!研究发现:这样吃水果的人,痴呆风险增4倍!

糖尿病患者要少吃GI/GL高的水果，比如鲜枣、荔枝、葡萄、山楂、香蕉。此外，除了这些高GI高GL的水果，罐头、果干、果汁等高糖水果制品都不建议吃。糖尿病患者吃水果有三个讲究，一讲究前提：在血糖控制平稳的情况下；二讲究时机：两餐之间吃水果；三讲究量：每天水果摄入量在200克左右，大约2个小苹果。糖尿病患者...

得了糖尿病不敢吃水果?这种应季瓜甜如蜜,但适当吃血糖很安心!(不...

也就是说,糖尿病患者吃100g哈密瓜并不会引起血糖大的波动。适当吃些蜜瓜,能起到补水的效果,有助于维持夏日血糖平稳;不少糖友还合并其他慢病,蜜瓜钾元素优秀,对于保护血管很有益处。综上所述,糖友们一天可以吃200g水果,其中蜜瓜是个很不错的选择。记得控制下食用量,分成几次吃,可以作为两餐之间的加餐,少吃...

4种水果很多人吃错了,糖尿病、减肥人群更要注意

除了这些高GI高GL的水果,罐头、果干、果汁等高糖水果制品都不建议吃。糖尿病患者吃水果有三个讲究,一讲究前提:在血糖控制平稳的情况下;二讲究时机:两餐之间吃水果;三讲究量:每天水果摄入量在200g左右,大约2个小苹果。糖尿病患者适合吃的水果樱桃、木瓜、李子、草莓、柠檬、桃子、苹果、柚子、桔子、西梅、猕猴...

瓜果滞销愁坏瓜农 患有糖尿病的老民警买了400斤白瓜

中新网上海新闻5月19日电(李姝徵唐德华)见民警老顾从瓜农那买下这400多斤白瓜后,村委工作人员忍不住询问,“这瓜你买来自己吃吗?”“不,我有糖尿病,不能吃!”“都不容易,大家挑些好的分分吧”。或许,对从警多年的老顾来说,这样的“份内事”,他已“习惯”,只要是自己力所能及,他便全力付出,为的只是...

甜瓜、白兰瓜、哈密瓜,糖尿病患者最适合吃哪种瓜?很多人选错了

甜瓜、白兰瓜、哈密瓜,糖尿病患者最适合吃哪种瓜?很多人选错了2022-07-2214:05:43盈君逗乐安徽举报0分享至用微信扫码二维码分享至好友和朋友圈点击按住拖动小窗关闭热门视频带火哀牢山的“山取”颜料师摊上事了,未报备!被要求返还矿石!重播盈君逗乐281粉丝带你看农村的生活百态...

家人查出了糖尿病,经常偷着吃水果咋办?医生:可以这样管管他

张女士:西瓜很甜真的可以吃吗?医生:实际上吃一大块西瓜和吃半个苹果的结果是一样的,对血糖都不会有太大的影响,西瓜虽然甜,但一大块西瓜中大部分是水,糖的含量并不多还很占肚子,对有糖尿病的人来说是不错的选择(www.e993.com)2024年11月18日。其实,类似的食物还有很多,比如很多人不敢吃的红薯、南瓜、山药等等,它们含有的糖比米面要少...

谣言6:糖尿病患者不能吃水果

其实,患有糖尿病的人完全可以吃水果,吃水果并不妨碍控制餐后血糖。事实上,好多水果的GI值并不高,算是低GI食物。比如,猕猴桃GI值为52,草莓为40,苹果为36,桃子为28,柚子为25,李子为24,樱桃为22。即便那些人们认为非常甜的水果,其实GI值也比不上米饭(83)和馒头(88)。比如说葡萄、香蕉和芒果的GI值分别为43、...

糖尿病对照这个表吃,血糖越来越好!

“管住嘴,迈开腿”几乎成了糖尿病患者的圣旨,沾糖的东西绝对不吃,各种糕点坚决不吃,蜂蜜、巧克力、饮料、汽水也不迟,水果都是甜的也不能不吃,如果,能吃的只剩下青菜...其实糖尿病人只要对照食物升糖表,什么都可以吃,只是吃多吃少的问题:食物血糖生成指数(GI,简称升糖指数)指含50克碳水化合物的食物与相当量...

1个椰子=2碗饭?减肥、糖尿病该如何吃水果?

减肥、糖尿病该如何吃水果?原创健康生活京医通来自专辑疾病饮食栏目从今天开始减肥不吃饭了只吃水果许多信誓旦旦要减肥的人可能都说过这句话,认为吃水果可以减肥。但最后却发现,还是没瘦下来!怎么回事?其实,无论吃什么,能不能起到减肥的效果,都要符合一个最基础的公式:...

糖尿病患者如何快乐“吃瓜”?

对于糖尿病患者而言,其实瓜果蔬菜都可以吃,但要吃得明明白白,计算好摄入量,并且控制好每天的饮食摄入总量。对于含糖量高或GI值高的瓜果类则需要限量食用,不要一次吃太多。最后,果汁不等同于水果,可能造成GI值上升,导致血糖波动过大,不建议糖尿病患者直接喝果汁。