减肥可以吃西瓜吗?医生提醒:不想腹部长赘肉,8物尽量少吃

8、鱿鱼:虽然鱿鱼是海鲜,但其胆固醇含量相对较高,过量食用可能会影响血脂水平,增加腹部脂肪的风险。全文>>(新浪新闻)

跳操5年减重8公斤,胆固醇不降反升有原因

李明泉主任提醒，生活中如果想降低胆固醇一般来说还是要靠增加膳食纤维的摄入。“比如说可以多吃含纤维素比较高的蔬菜、粗粮，由于纤维素是不能被吸收入血，因此可以在肠腔和胆固醇结合，胆汁排泄到肠腔之后与之耦合，就像是串起来一样通过大便的形式带出体内。”与此同时，专家指出如果长期存在胆固醇超标的情况，为了...

年纪大了不能吃西瓜?医生:不想进医院,这4种水果尽量别吃

西瓜虽然清凉解暑,但含糖量较高,尤其是冰镇后的西瓜,对肠胃刺激大,容易引发腹痛、腹泻,特别是对老年人而言,肠胃功能较弱,更容易出现问题。“西瓜内含的糖分能迅速被人体吸收进入血液,这一过程可能导致血糖水平的显著波动。”王医生解释道,“对于有糖尿病或者血糖偏高的老人来说,西瓜吃多了还可能导致血糖失控。”...

晚上吃苹果等于吃毒药?提醒:这4类水果才不能碰,部分可致癌!

还需提醒大家的是,水果好归好,但也不能多吃。据《中国居民膳食指南2022》,成年人每天水果摄入量为250g~300g。一天吃2-3种即可,特别是孕妇、高血糖等人群,进食过量还可能导致血糖异常。不少人出于“勤俭节约”的美德,很多时候水果烂了,还直接切掉继续吃。但这个行为是万万不可取的。多个实验证明,水果开始...

照谣镜|都说西瓜太甜,吃了会发胖、会得糖尿病?原来这样吃才健康

武汉亚洲心脏病医院营养科医生杨莎莎表示,西瓜的含糖量并不高,适量吃即可。●含糖量并不高虽然成熟的西瓜非常甜,但是实际上西瓜的含糖量只有5%—12%,远低于苹果、柚子等不太甜的水果。平均来说,一个10斤的西瓜,里面9斤都是水(含水量约92%)。

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西瓜是很好的清热消暑水果,可立秋后,经过一个暑热的长夏,人们的身体消耗很大,特别是一些老年人大多脾胃虚寒,要少吃西瓜等过于寒凉的水果,以免伤及脾胃,引起腹泻(www.e993.com)2024年12月20日。豆类多具有健脾利湿的功能,正合立秋节气之用。可以多喝些三豆汤:绿豆:清热解毒消暑;

节气丨夏天余额仅剩一天?明天8时9分正式迎来……

西瓜是很好的清热消暑水果,可立秋后,经过一个暑热的长夏,人们的身体消耗很大,特别是一些老年人大多脾胃虚寒,要少吃西瓜等过于寒凉的水果,以免伤及脾胃,引起腹泻。豆类多具有健脾利湿的功能,正合立秋节气之用。可以多喝些三豆汤:绿豆:清热解毒消暑

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少吃西瓜多吃豆西瓜是很好的清热消暑水果,可立秋后,经过一个暑热的长夏,人们的身体消耗很大,特别是一些老年人大多脾胃虚寒,要少吃西瓜等过于寒凉的水果,以免伤及脾胃,引起腹泻。豆类多具有健脾利湿的功能,正合立秋节气之用。可以多喝些三豆汤:绿豆:清热解毒消暑;...

今日立秋,怀柔要凉快了吗?

2.少吃西瓜多吃豆西瓜是很好的清热消暑水果,可立秋后,经过一个暑热的长夏,人们的身体消耗很大,特别是一些老年人大多脾胃虚寒,要少吃西瓜等过于寒凉的水果,以免伤及脾胃,引起腹泻。豆类多具有健脾利湿的功能,适合立秋节气之用。可以多喝些三豆汤:绿豆清热解毒消暑;红小豆利水消肿;黑豆健脾补肾。

今日立秋|劝你别做这5件事,小心疾病找上你

2.血糖高的人群,食用时不宜放冰糖。2.少吃西瓜:西瓜是比较好的清热消暑水果,可立秋后,要少吃西瓜等过于寒凉的水果,以免伤及脾胃,引起腹泻,特别是上了年纪的老年人。3.立秋建议多吃这两种菜:菜花:预防感冒夏秋交替的时节,气候变化无常,人体容易一时难以适应,免疫力也不知不觉在下降,容易让感冒病毒“...