糖尿病人可以吃西瓜吗?内分泌科王世东主任给出正确解答
糖尿病患者如果平时血糖保持得相对稳定,可以少量吃西瓜,每次不要超过50~100g,每日可以吃200g左右。(也就是说,假如你买了个2斤的西瓜,把它对半切,每半再分6块,每次吃其中一块,是没问题的。)但是要注意以下情况:1、本身血糖控制欠佳,血糖不稳定,餐后2小时血糖大于10mmol/L,或刚吃完饭,最好不要吃西瓜,...
听说晚饭吃西瓜能减肥?你是一个合格的吃瓜选手吗?
一次吃25-50克西瓜对糖尿病人影响不大。饭前饭后不宜多吃因为西瓜中大量的水分会冲淡胃中的消化液,在饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收。但对于想减肥的我们来说,饭前吃点西瓜不失是一种减少食物摄入的好方法。一天什么时候最适合吃瓜呢?1、午睡之后可以吃西瓜在午睡之后食用是一个不错的选择,因为午睡刚...
炎热夏季 糖尿病人能吃西瓜吗?
炎热夏季糖尿病人能吃西瓜吗?发布时间:2024-07-2317:03来源:视界网/重庆网络广播电视台1X00:00:00/00:00:00加载失败(责任编辑:周思睿)版权声明凡本网注明“来源:重庆网络广播电视台(视界网)、重庆手机台”的所有作品,系由本网自行采编或经授权使用重庆广电集团(集团)各频道节目,版权及...
西瓜为什么越来越甜?吃西瓜会升血糖吗?糖尿病患者还能吃吗?
哪怕吃200克,GL值也才9.5,对血糖的影响不大,所以糖尿病患者可以适量食用。不过,中国营养学会注册营养师许淑芳提醒,对于糖尿病患者而言,如果血糖水平较为稳定,每天可以适量吃点,但血糖水平波动较大的人,最好少吃或不吃西瓜。那么,还有传闻说,一个西瓜的热量比得上六碗饭,这又有几分真?先给大家吃个定心丸:...
这种水果吃起来很甜,升糖指数却很低,糖尿病人也能吃
根据《中国食物成分表》中的数据,西瓜的可利用碳水化合物为6.6g/100g,吃100克西瓜GL仅为4.8,属于低GL的食物,即便是吃200克,GL也只有9.5。对血糖影响不大,糖尿病人可以适量吃。如果实在担心血糖波动大,那就放在两餐之间,上下午各加餐的时候吃100克西瓜,同时可以尽量选择靠近瓜皮的位置,糖...
夏天水该怎么喝、西瓜吃多少合适?国家卫健委答疑
在水果的选择上,最好进食升糖指数较低的水果,比如苹果、猕猴桃、樱桃等(www.e993.com)2024年10月21日。西瓜这一非常应季的水果,由于升糖迅速,容易导致血糖波动,应该注意谨慎摄入,并注意摄入量。原则上任何一种水果糖尿病患者都可以吃,但要注意量。患者可以对自己的血糖进行监测,如吃完半个苹果后血糖如何变化,吃了几个樱桃后是怎样,摸索经验后...
得知中国人不吃西瓜皮,韩国人破防了
说是含糖量低,吃了能满足口腹之欲,还能防糖尿病,吃西瓜冲它不甜,跟吃东西看中它够难吃,有什么区别?把这种极品奉为顶级,也难为冬奥会韩国队来比个赛,还要化身360桌面清理大师,把食堂桌上的西瓜全部打包回家。如此勤俭持家,也是把日本人看呆了,投诉韩国队的行为,冬奥会组委会也没想到,有一天要为西瓜被盗而公...
这种水果吃起来很甜,血糖负荷却很低,糖尿病人也能吃
根据《中国食物成分表》中的数据,西瓜的可利用碳水化合物为6.6g/100g,吃100克西瓜GL仅为4.8,属于低GL的食物,即便是吃200克,GL也只有9.5。对血糖影响不大,糖尿病人可以适量吃。如果实在担心血糖波动大,那就放在两餐之间,上下午各加餐的时候吃100克西瓜,同时可以尽量选择靠近瓜皮的位置,糖...
甜到齁!今年的西瓜为什么这么甜?打了甜蜜素?专家:警惕这一陷阱
中国营养学会在编著的《中国居民膳食指南(2022)》中建议,普通人每日摄入的水果类应为200克—350克。“水果糖分越高,水果分量就要再减少。”许淑芳提醒,糖尿病人如果血糖控制平稳,每日可少量食用西瓜,如果血糖不稳定,就要放弃像西瓜这样的高糖水果。许淑芳解释,研究证实,果糖对高尿酸、脂肪肝的危害比较大。她说:“我们...
无籽西瓜为什么没有籽?
西瓜的GI是72,确实很高。西瓜90%以上的重量都来源于水分,每100克的糖分含量仅为5.5克,远低于同等重量下的其他水果。将食物的GI和含糖量联合计算可获得血糖负荷(GL),即食物最终对血糖的影响程度。西瓜的GL为3.96,处于较低水平。也就是说,只要控制吃西瓜的总量,孕妇和糖尿病人吃西瓜是没有问题的。