红烧南瓜吃过吗减肥

红烧南瓜可以吃,但是不建议减肥期间大量食用。红烧南瓜中含有一定的淀粉、蛋白质等物质,在人体内可被分解成葡萄糖供能,如果长期食用且运动量较少,则会导致热量堆积而引起肥胖。此外,红烧南瓜属于高油、高盐的食物,不利于控制体重。除了红烧外,还有清炒、炖煮等方式制作南瓜。从营养学角度分析,无论是哪种烹饪方式,...

10月8日寒露,别忘:吃3样,喝2汤,忌1事,润燥防寒,温暖过深秋

1、贝贝瓜半个,切开后,掏出其中的籽和瓤,清洗干净,切成小丁。2、起锅放油加蒜蓉,接着放南瓜进去,调入生抽,蚝油,盐,翻炒均匀后加一点热水,与南瓜块平齐,然后炖十分钟左右,将其炖熟。3、最后把汤汁收一收,来点黑胡椒出锅。喝2汤鸡汤天冷了,总想喝点热汤,鸡汤很适合。其肉质温和,用来炖汤喝,滋补...

养胃“高手”被发现!不是小米而是它,助消化,健脾养胃,身体棒

食材:小米、老南瓜、冰糖、枸杞(可不放)。做法:1、把小米提前用水浸泡20分钟;老南瓜去皮,洗净,切成小块。南瓜切大小随意,但切太薄很容易煮化。2、电饭煲倒入大量清水,倒入小米和南瓜,开始煮粥。(也可以先煮米一段时间,再放南瓜)3、出锅前撒上冰糖,放几颗枸杞,焖一下就可以盛出了。冰糖要用甘蔗糖,...

美食推荐:炒肝尖,糖醋茄子,红烧南瓜的做法

红烧南瓜材料:南瓜240克、酱油2茶匙、盐适量、葱花少许做法1、将南瓜去皮后切成大块或切片。2、锅烧热注入食用油,倒入南瓜翻炒1分钟。3、倒入酱油翻匀焖半分钟,然后再倒入一碗水放入盐,开中火焖。4、焖至南瓜熟烂即可关火。打开网易新闻查看精彩图片炒肝尖材料:猪肝、黄瓜、料酒、淀粉、辣椒、...

风味独特的红烧南瓜,软糯香甜,焦香中透着微辣,特别适合拌饭

风味独特的红烧南瓜,软糯香甜,焦香中透着微辣,特别适合拌饭教你做青椒土豆炒肉片,简单营养,特别下饭清甜软香的家常菜“丝瓜炒油条”,好吃易消化,味道不比肉差不用高汤,也能熬出乳白汤汁的“番茄麻辣烫”,没有勾兑更加健康初哆咪:南瓜暖心汤!敢问施主你会做吗?烙饼还是发面香,教你轻松烙出10层饼,皮...

美食:红烧南瓜、炒肝尖、椒香手撕鸡腿、芙蓉鲈鱼

红烧南瓜材料:南瓜240克、酱油2茶匙、盐适量、葱花少许做法1、将南瓜去皮后切成大块或切片(www.e993.com)2024年11月7日。2、锅烧热注入食用油,倒入南瓜翻炒1分钟。3、倒入酱油翻匀焖半分钟,然后再倒入一碗水放入盐,开中火焖。4、焖至南瓜熟烂即可关火。炒肝尖材料:猪肝、黄瓜、料酒、淀粉、辣椒、姜、蒜、酱油...

美食推荐:红烧南瓜 藤椒鸡 烧茄夹

红烧南瓜材料:南瓜240克、酱油2茶匙、盐适量、葱花少许做法1、将南瓜去皮后切成大块或切片。2、锅烧热注入食用油,倒入南瓜翻炒1分钟。3、倒入酱油翻匀焖半分钟,然后再倒入一碗水放入盐,开中火焖。4、焖至南瓜熟烂即可关火。更多的美食还等着大家去探寻,希望大家做人不缺爱,做饭不缺人!告辞~...

板栗南瓜怎么挑?看准这5点,南瓜到手粉糯又香甜,一挑一个准

1、看板栗南瓜的瓜蒂开花后的南瓜才有瓜蒂。南瓜的花在南瓜成熟之后就会枯萎。比较干的瓜蒂代表的就是自然成熟的板栗南瓜，这样的口感好。反之就不要购买，那样的不新鲜也不好吃。2、看板栗南瓜的瓜棱南瓜表面的沟痕就是瓜棱纹，肉眼就可观察，瓜瓣越鼓，沟痕越深，南瓜的味道就越甜。如果很浅就不要选择...

教你南瓜新吃法,不蒸也不煮,营养又美味,老人小孩要多吃

第1步,先把南瓜清洗干净,然后削去外皮,切成小块之后冲洗干净,放在菜篮子里面空干水分。炒锅中加入少量的食用油,油烧至5成热的时候把南瓜放在油锅中,煎至金黄。在煎南瓜的过程中要用筷子不停的翻转,保证南瓜每一面都煎黄。第2步,准备料汁。准备一个干净的小碗,碗中加入一勺食用盐,一勺白砂糖,再滴入两滴...

识破这些隐形的主食,我们别再把它们当盘菜了

同时我们也会买像土豆、南瓜、山药、红薯、芋头等这些“菜”。土豆、南瓜、山药等，营养价值都很高，土豆被人们称为地下苹果，山药健脾和胃，芋头呢含有丰富的膳食纤维，人们通常都会把土豆这些当成菜，再配上主食。殊不知我们这么做，就为我们的健康埋下了隐患！就拿南瓜举例，有一道菜是红烧南瓜，做法简单，又...