【健身宝典】打排球时,如何轻松地发上手球?

1、两脚前后开立两脚开立,与肩同宽。发球手异侧脚在前,同侧脚在后。肩膀和髋部与球网保持平行,膝盖微曲。注意一定要让重心落在后脚。发球姿势是发球的关键环节之一。击球的力量并非来自上肢,而是下肢。通过正确的动作发力,将力从后脚传至前脚,发球才能有力。准备姿势是否到位对发球力度有很大的影响。2、托球...

我爱排球

每当疲惫或沮丧涌上心头,我就会想起何老师那句鼓励的话语:“打排球的人,不仅要有身高优势,更要有坚韧不拔的意志和不断磨练的技巧。”这句话如同灯塔,指引着我。如今,排球已成为我生活中不可或缺的一部分。每天我都会抽出时间练习,垫球从最初的几个到如今的二十几个,每一次进步都凝结着汗水与努力。每当拿起排...

秦霄贤打排球扭到脚了_手机新浪网

53评论秦霄贤打排球扭到脚了发现更多热门视频父亲为女儿送去生活费,女儿望见父亲斑白的鬓角,泪水不禁滑落没事就要笑一下1.2万次播放窦靖童重现王菲二十年前风格,以黑衣黑裤配盘发造型出席风采如何?街上的时装周5755次播放感觉肘子姐瘦了啊篮球经典2.1万次播放被母鸡带大的狗子搞笑有点闲6581次播放...

破案了!龚翔宇二度受伤因踩到队友脚上,蔡斌过度用人被批责任大

破案了!龚翔宇二度受伤因踩到队友脚上,蔡斌过度用人被批责任大2024-08-1311:52:59雪球儿的家常便饭广东举报0分享至0:00/0:00速度洗脑循环Error:Hlsisnotsupported.视频加载失败声明:个人原创,仅供参考雪球儿的家常便饭20粉丝期待你的关注01:03撒狗粮!应采儿说陈小春的...

破防了!龚翔宇的脚上热搜,拼到扭伤才下场,期待张常宁回归助力

破防了!龚翔宇的脚上热搜,拼到扭伤才下场,期待张常宁回归助力2024-08-1609:31:58幻天幻视广东举报0分享至0:00/0:00速度洗脑循环Error:Hlsisnotsupported.视频加载失败声明:个人原创,仅供参考幻天幻视12粉丝期待你的关注00:29第一次看花少避雷餐厅,去外国餐厅遭服务员...

AI科普漫画丨??在排球比赛中可以用脚踢球吗?

AI科普漫画丨??排球运动对中老年人身心健康的影响AI科普漫画丨??排球比赛中教练员必备的技能AI科普漫画丨??球场上如何调整心理状态AI科普漫画丨??排球运动中的“暗伤”与预防秘籍原标题:《AI科普漫画丨??在排球比赛中可以用脚踢球吗?》阅读原文

热血沸腾的排球赛

丁念凡左手拿排球,往上一抛,“砰”,排球被稳稳地发射了出去。对方选手大步上前,迅速接起。我的眼睛紧紧地盯着球,做好准备动作,随时准备撞球。只见球准确无误地被发射到李雅乐同学身前,她飞身跃起,双手猛地一抬,球就像一只鸟,在空中划出一道完美的弧线,将对方打了一个措手不及,拿下这一分,心中“必胜”的...

足排球——巴西里约沙滩的动感风景线

人民网里约热内卢5月30日电(记者陈一鸣)漫步巴西里约热内卢著名的科帕卡巴纳海滩,不时可以邂逅两对“隔网作战”的巴西人。初看还以为他们在玩沙滩排球,但那种以脚击球的奇特开球动作,怎么瞅也不像打排球。这种被称为“足排球”的运动是巴西人的独特发明,上世纪60年代起源于科帕卡帕纳海滩,70年代末、80年代初...

四肢修长的父子同患罕见“天才病” “前后脚”入院又同一天出院

有一种罕见病症，患者拥有令人羡慕的“大长腿”，让他们在篮球、排球等体育领域能够大展拳脚，因此，这种病被称为“天才病”。而在生活中，这种病不仅无法给人带来“天赋”的快乐，反而会危及生命，这种病症就是——马凡氏综合征。近日，西南医科大学附属医院心脏大血管外科迎来了两位特殊的患者，父子二人均为马凡...

运动的好处 男人这样运动更长寿

坐在地板上,两脚并拢,双腿屈起,双膝分开,将双肘放在两膝之间去够踝关节。然后握住双踝,并使两只脚掌相碰,身体稍微向前弯曲,同时用双肘分别顶住两个膝盖处,缓缓地将两膝压向地板。当你感到腹股沟有伸拉感时,停住并保持这一姿势几秒钟。放松一下,再重复这一动作2至3次。做这个动作时,要确保动作非常柔和。