“湿气重,百病生”,秋冬季节多吃这4菜,湿气最怕,健脾又养胃

因此秋冬祛湿非常关键,除了日常生活方式的改变之外,饮食上一定要多吃一些祛湿的食物,这样才能健康舒服过秋冬。一、推荐食谱赤小豆薏米汤主要食材:赤小豆薏米扁豆茯苓陈皮葛根蜜枣冰糖1,碗里放入50克赤小豆,倒入清水冲洗一下,然后浸泡上1个小时,如果早上想喝,可以晚上提前浸泡。2,10克的茯苓,5克...

“湿气”最怕的6种菜,隔天吃一次,健脾又养胃,不懂吃真可惜!

尤其是对于中老年人而言,应该在日常饮食中增加一些排湿的食物,分享给大家“湿气”最怕的6种菜,建议:隔天吃一次,健脾又养胃!一、青椒推荐食谱:虎皮青椒食材:青椒、豆鼓、大蒜末、小米椒做法:1、青椒洗净,菜板上拍烂2、锅里不要放油,不放任何东西,倒入拍好的青椒干煸炒到虎皮状态,盛起备用!3、锅里热...

“湿气”就怕这3菜,一周吃三次,祛湿健脾,现在正当季,要懂吃

我将介绍三种正当季的蔬菜——冬瓜、薏米和山药,它们被誉为湿气最怕的菜品,每周坚持食用,不仅能帮助我们祛湿健脾,还能养胃,让我们健康度过秋冬季节。一、冬瓜:利尿消肿,清热解毒冬瓜是秋冬季节常见的蔬菜之一,其性味甘淡,清热解毒、利尿消肿。冬瓜中含有丰富的维生素C、B族维生素以及矿物质,这些成分有助于促进身体...

“湿气”最怕这种菜,入春后一周吃两次,祛湿健脾,养胃又营养

还有一种就是芹菜,芹菜含有丰富的膳食纤维,膳食纤维能够润肠通便,部分湿气也可以从大便排出。吃了两个星期,发现效果是真的好,现在是无湿气一身轻,心情美美的。1.小芹菜炒下饭菜准备食材:芹菜,鸡蛋,下饭菜,食盐,蚝油,食用油,辣椒,蒜瓣具体做法:步骤1.芹菜,辣椒,蒜瓣放在盆里,加入清水,给它们搓洗干净,放...

“湿气”最怕的4种蔬菜,健脾又养胃,现在正当季,不懂吃可惜了

三、茴香菜茴香菜也是一种极佳的祛湿蔬菜,其特殊的香味具有很好的醒脾作用,同时能够促进消化,调节肠胃功能。茴香性温,具有理气开胃、祛寒除湿的功效,非常适合包饺子。推荐食谱:茴香鸡蛋馅饺子做法:茴香菜洗净切碎,鸡蛋打散在锅中炒成碎末备用;将茴香菜和鸡蛋碎混合,加少许盐、香油、酱油和食用油拌匀,用饺子皮包...

湿气最怕4种菜!隔三差五吃1次,健脾祛湿,一身轻松,夏天要多吃

洋葱具有强烈的杀菌作用,能有效清除体内湿气;冬瓜则是夏季降火的佳品,清淡可口,利尿消肿,祛湿降火;而芦笋富含多种维生素,能促进新陈代谢,增强体质,同时也有很好的祛湿健脾的效果;红薯则因其丰富的膳食纤维而被誉为“肠道清道夫”,对我们的脾胃是非常友好的,同时也有祛湿健脾的功效(www.e993.com)2024年11月27日。

“湿气”就怕这菜,隔天吃1次,健脾又养胃

“湿气”最怕这菜建议大家,近期不妨多吃些茴香,以驱除体内的湿气。茴香不仅是餐桌上的美味佐料,它在中药店里也是一种有效的药材。为什么湿气会“畏惧”茴香呢?这就要从中医的五行相生相克理论说起。根据中医学,茴香性温、味辛,归属于肝、脾、肾经,它能够燥湿化痰、温中驱寒,对于那些体内湿邪较重的人来说,...

“湿气”最怕这5种菜,清明前后可常吃,健脾祛湿,一身轻松

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湿气“最怕”这3种菜,隔天吃次,祛湿解暑降血糖,正当季抓紧吃

你不要以为夏天天热,就可以肆无忌惮的放纵,一定要注意身体健康。夏季祛湿,从“吃”开始!当然,想要排湿也绝非一日之功,要保持良好的作息,经常锻炼排汗,在饮食上可以常吃这4样湿气最怕的菜,健脾祛湿,越吃越轻松!1、茴香茴香是一种性质温热的绿色蔬菜,它能祛除人体内的寒气,对人体经常出现的子宫虚寒和腰背冷...

湿气最怕这“除湿菜”“祛湿花”!陈年湿气哗哗排、健脾养胃顶呱呱...

湿气重,则湿性黏滞,常表现为大便、舌苔等黏腻不爽。图源:壹图网如果你3点都中了,那你就该好好祛下湿了!它是春夏“祛湿菜”,但前提是得吃对!说到助阳除湿,人们想到的可能是生姜,却少有人会提到辣椒。也许你会说,辣椒充其量就是一种蔬菜、一味佐料,祛湿应该谈不上吧?毕竟,也没见医生在药方里会用到...