崴了脚后久治不愈,影响髋、膝关节!此文告诉您正确康复训练方法
勾脚尖练习:采用站立位,将身体靠在墙上,背部贴紧墙面,保持脚后跟离墙面一个半脚的距离;双脚做勾脚尖动作,尽可能勾脚至最大幅度,可重复30~50次,直至小腿前侧有酸胀感。提踵离心练习:找一个台阶或者凳子,脚前掌踩在上面,做快起慢落的练习,要求提踵1~2秒,而还原落下6~8秒。找一个台阶或凳子的目的是让脚...
南通一男子烧烤店门口殴打女性,脚踹头、掐脖子、扇耳光,好残忍
打人的男子坐在烧烤店门口的凳子上,一只手臂鲜血淋淋,疑似是在最后场面混乱时夺刀造成的。目前,打人男子已经被警方带走,至于他为何殴打白裙女子,又为何街边发疯打人,都暂不可知,大家后续可以看南通警方的通报。不管怎么说,打人男子都不该罔顾法律,随意殴打他人,后续势必要付出代价。看完该视频之后,网友们纷纷表示...
民间故事:搬起石头砸自己的脚
石头掉下来正好砸在他脚上。
坐着拍照怎么拍,9个坐姿拍照pose,让你拍出好看的坐姿照
2、坐在阶梯腿往下面伸坐在楼梯拍照、阶梯拍照,可以让自己的一只脚稍微曲起来,另外一只脚自然往下面伸出去,身体挺直,微笑看着镜头,这样就能拍出比较自然有气质、又大长腿的坐姿照啦!3、坐着微笑闭眼歪头坐着拍照,不知道怎么做表情管理的话,可以学下下面的小姐姐一样,自然坐下,双腿稍微曲起来往前放出去,配合...
婚礼当天军官丈夫抛下我,照顾战友遗孀,这一刻我知道该离婚了
从沪市到西南边境隔着两千多公里,二十岁的温瑜只身一人坐了五天绿皮火车,来到军区大院,只为奔赴一场婚礼。礼堂里坐满了人,墙上挂着伟人头像,只要是大院里的人结婚,都要在这个地方宣誓,向大家伙宣布他们结成革命伴侣的消息,同时接受亲朋好友的祝福。温瑜听到证婚人说:“有请新郎,新娘上台宣誓。”“啪啪啪!”热烈...
古风故事:和亲公主(完结)
一众人玩到后来,已经不关心舞姬的事了,大有让我们红尘作伴,活得潇潇洒洒的姿态(www.e993.com)2024年9月8日。大约我已经离一统羌王后宫不远了。这日回去晚了些,刚躺下,便被一阵咿咿呀呀的戏腔给吵醒,没完没了的,我暴躁地爬起来,只着中衣,散着头发,踩着凳子爬墙上探头,一个妖娆的女子在如水月下独舞。我开口:“姑娘是有什么想不开的...
企业晚会活动中的十七个经典游戏
3.首先,抽到嘴巴的必须借着抽到手的两人帮助来把汽球给吹起(抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球);然后二个抽到脚的人抬起抽到屁股的人去把汽球给坐破。六、抢凳子道具:凳子(若干)参加人员安排:8人或多人参加(其中一人为喊话员不参加比赛)
郑爽老把脚放凳子上,怎么回事?
至于郑爽有这个不经意间就会把脚放到凳子上的习惯,小编认为应该是由以下原因造成的:一、郑爽对自身保护的一种方式小编身边也有一些女生比较喜欢双脚踩凳子,双手环抱双腿的习惯,这可能是女生对自己的一种保护与防卫方式。有这样动作的女生应该是内心极其缺乏安全感的。因为我们都知道婴儿在妈妈肚子里面就经常会蜷缩身...
因脚有伤,小学英语教师跪在凳子上,坚持授课
只见她一手支撑在讲桌上,一手持书讲解着,而双膝跪着讲凳上。需要写板书时,她就把腿放下来,缓慢地转身后再去书写。底下的学生们都注意到,张淑红老师长时间跪着的时候,双腿便会酸麻,她还要交替放下一只脚,缓解不适。整个课堂很融洽,学生们听得入神,张淑芳老师讲得也投入。张淑红老师下课后,谈起自己的经历,...