42岁刘涛晒“光脚照”脱掉鞋,背靠墙,松弛感拉满,王珂真有福气
作为一位42岁的资深女演员,刘涛身上依旧洋溢着独特的魅力。她晒出的这组"光脚照"也恰如其分地展现了她迷人的一面。照片中的刘涛脱掉了鞋子,赤着双脚靠在墙上,眼神放松、身姿自然,不失一丝松弛感。这组生活化的写真瞬间拉近了明星与大众之间的距离。刘涛就像是邻家女孩,毫无矜持地抛开了明星的光环,展现最纯朴自然...
把脚靠墙上10分钟,不费一点力气,全身气血都“通”了
2.寻找最佳位置:移动身体,直到找到最适合自己的位置。背靠垫子,腿部紧贴墙面,尽量保持直立。3.感受重心转移:专注于大腿和腹部的重心,从骨盆后部向上穿透至躯干。4.集中注意力:闭上眼睛,将注意力集中在呼吸上。保持这个姿势10至15分钟。5.平稳结束:结束时,先弯曲膝盖,脚掌踩墙,提起臀部。然后缓缓降低臀部,呼气...
简单一面墙,每天靠上10分钟,脖子肩膀关节都轻松!
所以,靠墙站对于久坐带来的颈椎、肩颈问题以及脊柱侧弯,屁股塌陷等都有很好的改善作用,是非常简单易行的锻炼方法。正确的靠墙站方式:两脚跟、小腿肚、臀部、两肩及头部后侧均紧贴墙壁。两脚跟靠拢并齐,两腿夹紧膝盖稍用力后挺,臀部肌肉收紧,小腹微收,自然挺胸,两肩要平并稍向后张,两臂自然下垂轻贴身体两侧,...
“床靠2面墙,家人遭病殃”,是指哪2面墙?不是迷信,都有理有据
二、床靠“卫生间”那面墙众所周知,卫生间是家里最潮湿、最污秽的功能区,刷牙洗脸、洗澡、大小便都在这里解决。如果把床摆放在靠“卫生间”的那面墙,将会出现4个问题。1、会有异味卫生间是排泄的地方,屎尿的味道,下水道污水的味道。再加上潮湿、不通风等因素,卫生间里面容易产生出各种异味。当我们的...
为什么说:“床靠两面墙,家中遭病殃”,床不能靠在哪两面墙上?
古老的传说中常常赋予床位摆放以神秘的色彩。其中一种流传广泛的说法是:床若靠在两面墙上,家中就易遭病殃。这种看似迷信的说法实际上反映了人们对健康和生活环境的关注。尽管在当今社会,这样的观念似乎与科学不相符,但它依然在许多家庭中影响着床位的选择和摆放方式。
床头靠着卫生间,老家来的爸妈看到:怪不得你们夫妻总是不和睦
床头靠外墙,一方面会很吵(www.e993.com)2024年9月19日。特别是低楼层或者临街住户,外面的噪音会通过外墙传到你的耳朵里。清晰程度,就像把耳朵贴在墙上听一样。另一方面是温差较大,特别是西侧外墙。夏季的每一个傍晚,这面墙的温度都能比其他墙面高上几度。就连西晒的房间温度都会上升,更别说贴着西墙睡觉了。
真心换真情,推倒“隔心墙”:做战友信任的“后背”
赶走“庸俗气”,要靠组织营造“好空气”一次,旅机关一名科长下部队检查,发现一个耐人寻味的细节。中队里,小值日遇到主官,不喊职务喊“大哥”。问其理由,当事人振振有词,说是出于保密需要。一个简单的称呼,无形中为官兵关系蒙上了一层“庸俗气”。“类似的倾向性问题还有哪些?”这名科长请示旅领导,进行了一...
天气炎热宿舍闷热难当 学子改编诗歌呼吁装空调
大学生罗兰说:“在寝室热起来了也没办法,风扇基本人手一个,都还嫌不够用,要么就直接打地铺睡地上,不停的拖地给寝室地面降温,还有的同学买冰镇西瓜,买灌水的坐垫或者睡垫。”改编诗歌为了装空调灵感来了近日,宜宾当地网友曾发帖,改编的宜宾学院版本《江城子·装空调》,“宜宾学院学子耐热强,电风扇,背靠墙,百...
俗语说“床靠两面墙,家中遭病殃”,这种摆放不好吗?一文说清楚
二、不能靠有厕所的墙所有俗语的产生都有一定的历史背景,这句俗语也不例外。在我国古代,猪圈和厕所大多和住宅是连接在一起的。这两处都是用水比较大的场所,所以就会比较潮湿,如果家居的床挨着厕所的墙,那么床上用品就会更加潮湿,被褥就会滋生大量的细菌与病毒,时间长了,人的身体就会受到损伤,健康也就会被影响...
这种坐姿让腰椎负荷400斤!3个动作给你的腰减负
仰卧在床上,屈膝,双肘部及背部顶住床,腹部及臀部向上抬起,依靠头、双肘和双脚五点支撑起整个身体的重量,持续3~5秒,然后放松腰部肌肉,放下臀部休息3~5秒。根据自己的身体状况,做20~40次。靠墙深蹲双脚微张,脚跟距墙壁60厘米,背部靠墙,挺直腰背,缓慢下蹲,脚跟不要离地,也可以双手握拳前伸。大腿和小腿的角...