大脑好不好会影响寿命?尤其上年纪的人,劝你多吃这些食物
另外,为保护大脑健康,尤其建议上年纪的人,不妨多吃以下这些食物:1.深海鱼:虽然同属于鱼类,但深海鱼要比家鱼营养价值更高,如常见的带鱼、沙丁鱼、三文鱼、金枪鱼、黄花鱼、秋刀鱼等等,其中含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素、矿物质以及多种微量元素。特别是卵磷脂的成分,对去除血管壁的斑块、减少脑血栓形成、...
花生,到底是护血管还是伤血管?三高人群可以吃吗?
也就是说,会降低花生对于人身体内部的血管,所产生的有益的效果。医学专家认为食用花生,最好能够选择水煮的方式。这是因为水作为人们日常生活之中,所必须的营养物质,不会给人们的消化吸收带来负担。水煮这种方式,能够更加高效地发挥花生对于人们身体健康所起到的有益的效果。(http1mou)来源:http:...
核桃是清血管,还是伤血管?早上吃,还是晚上吃好?本文讲清楚了
核桃也可以在晚上吃,但建议早点吃,尽量避免在睡前2小时吃,因为核桃富含热量和脂肪。每100克含有65.21克脂肪和654卡路里。吃得太晚会增加身体负担。虽然核桃不能满足公众对补脑的期望,但它本质上是一种营养价值很高的坚果食品。适量食用对心脑血管健康仍有好处,所以可以适量食用,但食用时不要吃核桃,也可以与其他坚果...
建议家长:暑假多给孩子吃它,高钙高卵磷脂,孩子记忆力好长个快
另外,生长激素的分泌在晚上的十点左右最为旺盛,因此也要提醒孩子早些休息。除此之外,饮食也很关键,要多给孩子吃一些高蛋白、高钙的食物,比如:蛋类、鱼虾、牛肉、排骨等。最近天气热,孩子胃口不好,囤货时我特意多买了一些孩子爱吃的鹌鹑蛋。这些小巧的鹌鹑蛋,虽然体积不大,但蕴含的营养价值却不容小觑。鹌鹑蛋中...
解酒药什么时候吃最好
如果想要达到较好的解酒效果,则可以在饮酒前半小时左右口服一些含有卵磷脂的胶囊或者片剂,因为卵磷脂可以起到保护胃黏膜的作用,并且还可以吸附一部分酒精,从而减少酒精对身体造成的伤害。此外,还可在医生指导下同时配合应用葛花泡水喝等方法来帮助解酒。需要注意的是,由于不同人群的身体状况存在差异性,因此具体的用药方式...
很多血栓是吃出来的!血栓最怕的6类食物,在这儿
身体检查时查出了血栓,医生告知要忌口,那么血栓吃出来的吗?事实上,虽然吃任何食物并不会直接形成血栓,但血栓的形成和不健康的饮食有很大的关联性,尤其是摄入过多胆固醇食物、高糖高脂食物会产生影响(www.e993.com)2024年9月10日。吃什么可以减少血栓形成?一起来看↓血栓最怕的6类食物...
血栓最怕这7类食物 告诉家人要多吃!
大豆中含有大豆卵磷脂,并且大豆及豆制品本身不含胆固醇,含有植物甾醇,可降低体内坏胆固醇水平,也能降低冠心病的发病率。相比于大豆来说,每天吃豆制品相对比较容易。建议大家每天都能吃够15~25克大豆对应的豆制品的量,这相当于约350克豆浆,或100~150克豆腐、或40~50克豆腐干/豆腐丝、或20克左右干...
“吃多长膘、喝酒胖肚...”新加坡必备保健品!最高5折!买1送1
宝妈、干饭人、派对人、需要久坐的上班族,以及年过30岁以后新陈代谢变慢的人,是时候考虑这款“吃油丸”了!内含椰壳活性炭,可以吸附油脂,净化肠胃;壳聚糖可阻断油脂吸收;牛蒡根可以加速油脂排出!吸油、阻油、排油三管齐下,健康瘦身!方法:吃大餐前30分钟服用3粒,餐后再服用3粒。
生活科普|这9种食物越吃越笨,尤其是最后一种,有些人天天吃、顿顿吃!
日常可以通过牛奶、肉类、蛋类、豆类、坚果等补充卵磷脂。2、Ω-3脂肪酸临床试验数据表明,补充omega-3脂肪酸在改善年轻人和中年人的认知状态、维持正常认知功能和预防与年龄相关的认知缺陷方面有作用,而且在已经患有轻度认知缺陷的人群中也观察到了改善效果。
被称为“动物人参”的它,比鸡蛋更营养吗?一口一个,让你体质更强...
什么吃法更营养?鹌鹑蛋怎么挑选?快跟着小圈一起来看看~朱大洲农业农村部食物与营养发展研究所研究员划重点01鹌鹑蛋的优势1.补充蛋白质:每100克鹌鹑蛋含有约12.8克的蛋白质。鹌鹑蛋作为禽蛋中的一种,它的营养组成与鸡蛋类似,二者蛋白质含量也相差不大,都是优质蛋白质比较好的来源。