为啥人到了50岁,病就增多了?建议:50岁后,务必多做6件事
不仅如此,自己的肝脏和肾脏也会受到损伤,早早导致高血压,高血脂,糖尿病,心脏病的出现。4.运动量减少坚持运动能够提高心肺功能,提高免疫力,预防各种慢性疾病的发生。很多上了年纪的老年人由于腿脚不利索的原因,便会失去外出的念头,整日宅在家里,长期久坐不运动。因此严重缺乏运动量免疫力降低,各种疾病也就接踵而来...
晚上起来尿尿,是肾不好的表现吗?
③肺脾气虚如果肺脾气虚,就会影响水液的代谢和排泄,导致水液在体内积聚,从而引起夜尿增多。肺脾气虚的人通常伴有乏力、气短、食欲不振、大便溏泄等症状。④肝郁气滞肝郁气滞,也可能影响膀胱的气化功能,导致夜尿增多。肝郁气滞的人往往伴有情绪抑郁、烦躁易怒、胸胁胀痛等症状。三、夜尿多要注意什么?夜尿频...
高血压不一定要吃药?专家新研究:做好3件事,40%高血压可恢复
体检过的人都知道,剧烈的运动是会导致血压升高的,因此上很多高血压的患者是不愿意坚持运动的。他们认为运动会让自己的血压居高不下,不利于身体的健康,其实这么想是错误的。虽然在运动的时候因为体内的血压循环加快,是会短时间的让血压升高。但这种升高是自然的生理反应,是不会出现大问题的。要知道在运动的时...
睡不好易诱发癌症,运动能逆转?多项研究:运动能提升体内β-内啡肽...
BDNF在神经元的生长、存活和功能调节中起关键作用,而这些功能的损害可能会导致抑郁症的发生。在这篇综述中,研究人员详细探讨了不同类型的运动如何对抗抑郁症的发病机制。例如,运动通过5-HT3-IGF-1机制释放大脑中的5-羟色胺,产生抗抑郁效果。游泳等运动能够增加5-HT2受体和5-HT1A受体的敏感性,提升5-HT和5HIA...
瘦者就不会得高血压?血压正常是在这个范围,你是正常吗?
高血压是一种比较常见的慢性疾病,只要血压控制好了一般是不会产生什么特别大的影响的,但是如果血压控制不好的话是会导致其他并发症产生的,血压过高的话也是会给生命安全带来隐患的。李先生是一个体型偏胖的人,有一次去医院测量血压的时候,血压到了150/90,医生告诉李先生他的血压有点偏高,已经超过了正常范围。
每个打工人都逃不过“职业病”!到了这种程度,就要小心了
因为久坐、长期看手机电脑,导致颈椎病、腰椎病;因为工作太忙,饮食不规律,导致胃病;...电脑辐射、颈椎病、过劳肥、干眼症、"鼠标手"、"办公臀"等职业伤害,正越来越多地困扰着职场人士(www.e993.com)2024年10月27日。中国青年报社会调查中心曾做过的一项调查显示,88.6%的人表示周围有不少受职业病困扰的人,其中33.6%的人甚至表示“很多”...
长寿的人多半有这8个好习惯,60岁后,若占3个以上或许能“长寿”
但和中药一样,维生素并非看似“人畜无害”,补充过多也会给健康带来负担:比如水溶性的维生素C,补充过多会导致利尿程度过高,对肾脏造成负担,甚至有可能导致维生素C中毒的情况出现;又或者脂溶性的维生素A,维生素D等,大量代谢会让肝脏劳损过度,对健康不利。即便是普通的维生素,也需要适当服用,切勿过量。当然,...
排尿很黄、异味很大?身体在向你暗示这些事,可能和疾病有关
1、晨起第一泡尿黄经过一晚上的睡眠,未补充水分,导致尿液浓缩,会导致晨起第一泡尿发黄。2、出汗多饮水过少夏天或者运动后出汗太多,喝水又很少,容易导致尿液浓缩,出现尿色发黄的现象。3、饮食或药物影响饮食上吃多了一些胡萝卜等含天然色素的食物,或者服用了某些维生素、药物等,也可能会导致尿黄,但这种尿...
儿童呼吸道感染高发季家庭保健建议
(一)发热的照护发热是一种症状,而不是一种疾病,是人体在各种原因诱导下引起体温调节中枢功能障碍时,出现体温升高超出正常范围的表现。发热对人体有利也有弊,有利之处在于可以调动免疫系统,增强机体抗感染能力,从而抵抗细菌、病毒或其他致病微生物对人体的侵袭。但持续高热可导致能量过度消耗,器官、组织的调节功能失常...
肺不好的人,晚上睡觉会有3种表现,一个没有,恭喜肺很健康
长期吸烟的人,由于烟毒的堆积,会导致肺部受损,肺淤堵,此时,身体便会通过“咳嗽”来缓解肺气的运行。尤其是在夜里睡觉的时候,咳嗽的情况会加重。所以,如果夜里经常无缘由地咳嗽,胸闷,那么最好到医院做个肺部CT。表现三:凌晨3-5点易醒凌晨3-5点,是肺经当令。