湿蒸天气,嗜睡乏力没胃口,袪湿汤粥煲起来
白扁豆粥:健脾补胃取炒白扁豆50-60克或鲜白扁豆120克,加适量大米同煮到米熟豆烂食用。有健脾补胃、消暑化湿等作用。常食可防治脾胃虚弱、饮欲不振、慢性腹泻、暑湿泻痢、夏季烦渴不适等病症。百合薏米粥:祛湿润燥薏米30克,大米200克,干百合15克,洗净后放锅中煮粥,每日中、晚两次吃完。特别适合稍胖的...
【中医健康课堂】这种豆是夏季的“祛湿第一豆”,从现在到三伏,煮...
白扁豆杂粮粥材料:白扁豆200克,山药、莲子、薏苡仁、赤小豆、粳米适量。做法:提前将白扁豆和杂粮发泡开,山药切成小段,先将耐煮的白扁豆、薏苡仁、赤小豆、莲子温水入锅,小火熬煮,待豆米开花再入粳米慢熬,汤汁稍浓时加入山药段,煮至浓稠时熄火,再煨一会皆可盛食。功效:此粥可益气宽中、健脾祛湿,对脾...
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白扁豆山药粥原料:白扁豆30克、新鲜铁棍山药30克、大米100克、红枣3颗。做法:将白扁豆洗净后,加入适量的水浸泡,时间最好4小时以上;将铁棍山药洗净、去皮、切丁备用;把白扁豆含之前浸泡的水武火烧开,转文火30分钟,再加入铁棍山药丁、大米、红枣;武火煮沸,转文火直至粥熟。功效:补益脾胃、和中止泻。
【养生】这种豆是夏季的“祛湿第一豆”,从现在到三伏,煮粥食用,大...
白扁豆杂粮粥材料:白扁豆200克,山药、莲子、薏苡仁、赤小豆、粳米适量。做法:提前将白扁豆和杂粮发泡开,山药切成小段,先将耐煮的白扁豆、薏苡仁、赤小豆、莲子温水入锅,小火熬煮,待豆米开花再入粳米慢熬,汤汁稍浓时加入山药段,煮至浓稠时熄火,再煨一会皆可盛食。功效:此粥可益气宽中、健脾祛湿,对脾...
这种豆是夏季的“祛湿第一豆”,从现在到三伏,煮粥食用,大有益处~
白扁豆杂粮粥材料:白扁豆200克,山药、莲子、薏苡仁、赤小豆、粳米适量。做法:提前将白扁豆和杂粮发泡开,山药切成小段,先将耐煮的白扁豆、薏苡仁、赤小豆、莲子温水入锅,小火熬煮,待豆米开花再入粳米慢熬,汤汁稍浓时加入山药段,煮至浓稠时熄火,再煨一会皆可盛食。
湿气重的7个表现,你中招了吗?中医教你几招,给身体“挤挤水”
湿气重可以适当多吃一些能够健脾利湿的食物,如洋葱、冬瓜、赤小豆、扁豆、白萝卜、南瓜、紫菜、薏苡仁、山药、玉米(带须)、花生、枇杷、荷叶、陈皮、山楂、鲫鱼等(www.e993.com)2024年10月22日。推荐药膳1、白扁豆山药粥食材:白扁豆30克、山药30克、大米50克。做法:白扁豆洗净,加适量水浸泡,山药切片。将白扁豆及浸泡用的水进行大火煎煮...
小暑遇伏天,一年中最容易生病的15天!1忌2避要知晓(内附养生食方)
方法:鲜荷叶、鲜竹叶、鲜扁豆花、鲜藿香各6克,水煎,代茶饮。注意:患者一定要到正规医疗机构问诊后,在医师指导下,选择适合自己的茶饮。1粥白扁豆粥白扁豆味甘性平,有健脾、清化暑湿的功能。对脾胃素虚,食少呕逆,夏秋泻利或烦渴等症很有效。
夏天祛湿吃这种豆,效果比红豆、薏米更好!
白扁豆可以直接与大米一起熬粥,也可加入适量的蔬菜,但是要记得白扁豆要先浸泡。在药店购买白扁豆时,最好买炒白扁豆,健脾祛湿效果更佳。白扁豆山药粥原料:白扁豆30g,新鲜铁棍山药30g,大米100g做法:1、将白扁豆洗净后,加入适量的水浸泡,时间最好4小时以上。
来了!就在今晚10时20分
方法:鲜荷叶、鲜竹叶、鲜扁豆花、鲜藿香各6克,水煎,代茶饮。注意:患者一定要到正规医疗机构问诊后,在医师指导下,选择适合自己的茶饮。03一粥白扁豆粥白扁豆味甘性平,有健脾、清化暑湿的功能。对脾胃素虚,食少呕逆,夏秋泻利或烦渴等症很有效。
药食同源的豆中之王——白扁豆
1、白扁豆山药粥材料:炒白扁豆30克,新鲜铁棍山药30克,大米100克,红枣5枚(去核)。做法:将炒白扁豆洗净后,加入适量的水浸泡,时间最好4小时以上。将铁棍山药洗净、去皮、切丁备用。把炒白扁豆含之前浸泡的水武火烧开,转文火30分钟,再加入铁棍山药丁、大米、红枣。武火煮沸,转文火直至粥熟。