心脏最爱的瓜,硒是洋葱的50倍!随手一炒,太适合现在吃了!

有一种蔬菜非常适合这个季节,它的营养成分比你想象的要丰富得多。它就是“佛手瓜”。佛手瓜在南方较为常见,但近些年在北方也越来越流行,特别适合冬天食用。1.“蔬菜中的硒库”佛手瓜被誉为“蔬菜中的硒库”,含有大量的硒元素,每100克佛手瓜的硒含量可达到30-53微克,远远高于丝瓜和苦瓜等瓜类。而硒是著...

食物中的硒从何而来?所有人都需要补硒吗?

例如,孕妇和哺乳期妇女,由于身体对硒的需求量增加,可能需要通过饮食或补充剂来增加硒的摄入。此外,生活在硒缺乏地区的人群,以及患有某些慢性疾病(如甲状腺疾病、心血管疾病和癌症)的人,也需要适量增加硒的摄入。补硒的注意事项尽管硒对人体有益,但过量摄入也可能带来健康风险。过量补硒可能导致恶心、呕吐、食欲不...

富硒与含硒:了解两者的差异

它们更适合那些需要额外补充硒元素的人群,如生活在缺硒地区的人、老年人、孕妇以及有特定健康需求的人。适量摄入富硒食品,有助于提高免疫力、预防疾病。含硒:含硒食品虽然硒含量较低,但在日常饮食中适量摄入,也能为身体提供所需的硒元素。它们适合大多数普通人群作为日常饮食的一部分。在日常饮食中,我们可以选择多...

心脏最爱的瓜,有助于抗衰老,硒是洋葱的50倍!随手一炒,太适合现在...

有一种蔬菜非常适合这个季节,它的营养成分比你想象的要丰富得多。它就是“佛手瓜”。佛手瓜在南方较为常见,但近些年在北方也越来越流行,特别适合冬天食用。1.“蔬菜中的硒库”佛手瓜被誉为“蔬菜中的硒库”,含有大量的硒元素,每100克佛手瓜的硒含量可达到30-53微克,远远高于丝瓜和苦瓜等瓜类。而硒是著...

老人补硒更要注重硒原料的选择

补硒对于每个人来说益处都是很大的,对于老年人来说更是好处良多,但是硒产品这么多不是随便都可以给老人用的,一定要选择好硒源的硒产品。硒源决定产品品质补硒产品产品都是通过添加富硒产品来达到的,硒分为无机硒和有机硒,无机硒为亚硒酸钠、硒酸钠等,是有毒的,市面上很少有直接把无机硒添加进产品中的,那...

一天不洗头 头发就“冒油”!为什么我的头发比别人更容易油?

头皮屑过多——吡硫翁锌、吡罗克酮乙醇胺盐、酮康唑、低浓度的二硫化硒、含0.5%到2%水杨酸(www.e993.com)2024年11月28日。注意:酮康唑洗剂和二硫化硒洗剂虽然有一定药效,但一定要在医生指导下参照产品说明书使用。2尽量用温水洗头水温在31℃-38℃为宜,温水洗头能使毛孔张开,毛孔里的油脂更容易被清洗掉。3改变生活习惯少吃辛辣...

人参果是富硒水果?医生建议:中老年人常吃这5种食物补硒!

六、个人观点:补硒应因人而异在强调补硒重要性的我们也要认识到每个人的身体状况和需求都是不同的。在补硒的过程中应因人而异,根据自身情况制定合理的补硒计划。对中老年人而言,除了通过食物和补充剂补硒外,还应注重保持良好的生活习惯和心态,如适量运动、充足睡眠、减少烟酒摄入等,这些都有助于提升身体免疫...

富硒食物真能抗癌吗?这些人群才需要额外补充硒

00:00/00:00倍速当前设备不支持播放你可以刷新试试70017001.199-49916126fdf471eee4cda38fe020df8a富硒食物真能抗癌吗?这些人群才需要额外补充硒2024-10-0910:24发布于湖北|1181观看2评论15手机看健康资讯天天看粉丝2.1万|关注0+关注作者最新视频463|01:57不爱社交或是认...

藏在身边的“天然补硒菜”,建议40岁以上的人勤吃,抗衰显年轻

尤其对40岁以上的人群，补充足够的硒显得尤为重要。令人惊讶的是，一些普通的蔬菜却能成为天然的硒补给源，它们就藏在我们日常饮食中。本文将揭示这几种天然补硒的蔬菜，并探讨它们对抗衰老的神奇效果。正文1.芦笋芦笋是一种营养丰富的蔬菜，不仅富含维生素和矿物质，还含有较高的硒元素。硒是强效的抗氧化剂，...

建议中老年人多吃4种补硒宝库,给肝脏、免疫力补一把,精神也好

这些补硒高手要常吃中国营养学会对我国13个省市做过一项调查表明，成人日平均硒摄入量为26-32微克，离中国营养学会推荐的最低限度50微克相距甚远。中老年朋友更是常有硒摄入量不足的问题，日常可以常吃富硒食物，如大蒜、紫薯、海鲜、蘑菇、鸡蛋、银杏、动物脏器、海产品、鱼、蛋、肉类、芝麻、麦芽、黄芪、蘑菇等...